GoldenLine
Zaloguj się
Rafał Brzóska

Rafał Brzóska Regionalny
Przedstawiciel
Handlowy, PHU
HYDROBUD Sp.J.

wieczorne tempowe 10 km.

Już tylko 366 577 km do Księżyca
Link do wypowiedziLink
Dariusz A.

Dariusz A. IT Project Manager

366 577 - 5 = 366572Dariusz A. edytował(a) ten post dnia 12.07.12 o godzinie 10:23
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Siennicka

Agnieszka Siennicka pedagog, SPOR-T

- 45 z tego tygodnia

pozostało 366 527km
Link do wypowiedziLink
Dariusz A.

Dariusz A. IT Project Manager

366 527 - 10 = 366517
Link do wypowiedziLink
Dariusz A.

Dariusz A. IT Project Manager

366517 - 8 = 366509
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Siennicka

Agnieszka Siennicka pedagog, SPOR-T

- 28km za wczoraj

pozostało 366 481km
Link do wypowiedziLink
Dariusz A.

Dariusz A. IT Project Manager

366 481 - 12= 366 469
Link do wypowiedziLink
Dariusz A.

Dariusz A. IT Project Manager

właśnie wróciłem z wybiegania: 366 469 - 21 = 266 448
Link do wypowiedziLink
Rafał Brzóska

Rafał Brzóska Regionalny
Przedstawiciel
Handlowy, PHU
HYDROBUD Sp.J.

Troszkę się urlopowałem i niemrawo szło ale dopisuję 46km. Teraz jeszcze mam lekką kontuzję, przerwa w bieganiu ale liczę że będziecie ciągnąć do Księżyca :)

Pozostało 366 402 km do K...
dodałem te 100 tys. :)Rafał Brzóska edytował(a) ten post dnia 27.07.12 o godzinie 14:24
Link do wypowiedziLink
Dariusz A.

Dariusz A. IT Project Manager

a ja wczoraj byłem testowany pod kątem zawartości kwasy mlekowego we krwi podczas biegu:
366 402 - 10= 366 392km
Link do wypowiedziLink
Rafał Brzóska

Rafał Brzóska Regionalny
Przedstawiciel
Handlowy, PHU
HYDROBUD Sp.J.

Dariusz A.:
a ja wczoraj byłem testowany pod kątem zawartości kwasy mlekowego we krwi podczas biegu:
Darek i co tam wyszło ciekawego? Co ten test okresla, zmeczenie mięśni, przetrenowanie?
Link do wypowiedziLink
Dariusz A.

Dariusz A. IT Project Manager

Rafał Brzóska:
Dariusz A.:
a ja wczoraj byłem testowany pod kątem zawartości kwasy mlekowego we krwi podczas biegu:
Darek i co tam wyszło ciekawego? Co ten test okresla, zmeczenie mięśni, przetrenowanie?

Dopiero za kilka dni dostanę analizę. A sam test ma za zadanie wyznaczyć progi treningowe, ewentualnie pokazać aktualny stan wytrenowania, a potem stanowić skalę odniesienia przy analizowaniu postępów.

Sorry za off-topic.
Link do wypowiedziLink
Dariusz A.

Dariusz A. IT Project Manager

wczoraj 5km podbiegów w temp 33C;-)

366 387km
Link do wypowiedziLink
Rafał Brzóska

Rafał Brzóska Regionalny
Przedstawiciel
Handlowy, PHU
HYDROBUD Sp.J.

Powoli wracam :) - 5km plus ćwiczenia po biegu

Pozostało 366 382km
Link do wypowiedziLink
Rafał Brzóska

Rafał Brzóska Regionalny
Przedstawiciel
Handlowy, PHU
HYDROBUD Sp.J.

- 11 km - było ciężko, forma jakby zanikła

Pozostało 366 371 km do KsiężycaRafał Brzóska edytował(a) ten post dnia 03.08.12 o godzinie 00:18
Link do wypowiedziLink
Rafał Brzóska

Rafał Brzóska Regionalny
Przedstawiciel
Handlowy, PHU
HYDROBUD Sp.J.

dzisiejsze wieczorne - 9 km

I już tylko 366 362 km do Księżyca
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Siennicka

Agnieszka Siennicka pedagog, SPOR-T

dawno mnie tu nie było.. dorzucam kilometry przebiegnięte od 19 lipca: 108km

pozostało 366 254kmAgnieszka Siennicka edytował(a) ten post dnia 05.08.12 o godzinie 09:42
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Siennicka

Agnieszka Siennicka pedagog, SPOR-T

- 10km

pozostało 366 244km
Link do wypowiedziLink
Rafał Brzóska

Rafał Brzóska Regionalny
Przedstawiciel
Handlowy, PHU
HYDROBUD Sp.J.

Dorzucam 6 km.

Pozostało 366 238 km
Link do wypowiedziLink
Rafał Brzóska

Rafał Brzóska Regionalny
Przedstawiciel
Handlowy, PHU
HYDROBUD Sp.J.

Odejmuję 14 km po Beskidzie Niskim :)

Pozostało 366 224 km do Ksieżyca
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

II Bieg Na Rzecz Ziemi - ch...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj