GoldenLine
Zaloguj się
Adam W.

Adam W. running machine

Tomek,
z GPSami też różnie bywa ;) a są pacemakerzy którzy bazują na tempie z garmina..
na ostatnim półmaratonie w Warszawie mój garmin pokazał mi ponad 300 m więcej..
a to przekłada się na kilka sekund różnicy średniego tempa..
dlatego ja wolę dobrze oznakowane poszczególne KM i ręczne wciskanie guziczka 'lap' przy każdym znaku.. i średnią z lapów.. liczę że to będzie dokładniejsze niż miesiąc temu...

+ ściągawki z międzyczasami, tak dla pewności :)Adam W. edytował(a) ten post dnia 23.04.13 o godzinie 20:28
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

"pismejkerzy" jak widac czasem sami nie dają rade ;)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Adam W.:
Sylwia Z.:
pojechalabym ale: a. w Warszawie mam start w pucharze MW b. lubię kibicować ale jest mi zwykle (widze to po orlenie) przykro że nie biegne ;)

a. bieg w Skaryszewskim jest o 11ej w sobotę, pobiegniesz poniżej 25 min i o 11:30 jesteś wolna..
b. w Krakowie możesz i kibicować i na dziko przebiec sobie kawałek :D
w czym problem? nie szukaj sobie wymówek :)

po poludniu jest kolejny bieg z przewodnikiem po Waeszawie ;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Sylwia Z.:
po poludniu jest kolejny bieg z przewodnikiem po Waeszawie ;)

taaa.. nie wymyślaj..
maraton w Krakowie bez Ciebie?? bez Ciebie?!?!?!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Andrzej F.:
Kurcze,
stanę na 4.00 i bedę gadał z organizmem....
[...]

Oooo, to dokładnie mój plan na ten maraton jest. Zamierzam zrobić wiosenne porządki w głowie. Powysypywać wszystko z szufladek i poukładać w kosteczkę z powrotem, posegregowane. I tak czas jakoś zleci nie wiadomo kiedy, pyk a tu już meta. ;)
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Dominik jest szansa, że po drodze niestety natkniesz sie na mnie i wtedy będziesz musiał na chwilę przerwac te porządki ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Joasia L.:
Dominik jest szansa, że po drodze niestety natkniesz sie na mnie i wtedy będziesz musiał na chwilę przerwac te porządki ;)

A niech to! ;) A pobiegniesz ze mną kawałeczek pomimo burdelu dookoła? ;D
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

jeśli tylko będę to jak najbardziej :) Będę patrzyła przed siebie albo na Ciebie a nie na burdel ;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

a gdzie nocujecie w tym Krakowie?
jeśli pojadę to w sobotę po południu i nie będę mógł zostać do poniedziałku..
Link do wypowiedziLink
Rafał Brzóska

Rafał Brzóska Regionalny
Przedstawiciel
Handlowy, PHU
HYDROBUD Sp.J.

Sylwia K.:
Rafał B.:
A ja mam inny dylemat bo wychodzi mi z kalkulatorów że ukończę w 3:48 i nie wiem czy ustawić się za zającem na 4 h czy na 3.45? Skłaniam się raczej na tego drugiego ale jak przygrzeje to nie wiem czy nie lepiej zacząć łagodniej a później w razie czego przyspieszyć.

Rafał, z jakiego kalkulatora korzystasz....i w oparciu o jaki wynik? Mam ten sam dylemat co Ty. I chyba jednak ustawie się po prostu w strefie 3;45-4h i pobiegnę bez zająca. Ile wyjdzie, tyle będzie. To czego się boję - to zbyt szybki start...emocje robią swoje, a potem brak paliwa (po 30 km)

Sylwia akurat z tego bazującego na dwóch biegach: http://i-run.pl/kalkulatory-biegowe.php

Poza tym widzę że w tej strefie nas trochę będzie, może się spotkamy gdzieś po drodze :)

Adam niby dobry pomysł z tymi "Lapami" ale z doświadczenia wiem że oznakowanie kilometrów często jest nieprecyzyjne, ja wolę polegać na Garminie.
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Adam W.:
Sylwia Z.:
po poludniu jest kolejny bieg z przewodnikiem po Waeszawie ;)

taaa.. nie wymyślaj..
maraton w Krakowie bez Ciebie?? bez Ciebie?!?!?!

Maraton Bez Sylwii ;)

serio, jest taki bieg w sobote
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Musimy koniecznie zrobić sobie pamiątkowe koszulki z napisem "I Cracovia Marathon Bez Sylwii 2013" ;]
Link do wypowiedziLink
Tomasz Nowicki

Tomasz Nowicki IT Project Manager
at HSBC, IT
Development,
E-commerce, W...

Co do baloników - zostało potwierdzone że czasami zawodzą. Natomiast w ubiegłym roku na 1,5 km przed metą wyprzedził mnie balonik na 4:00:00 który skutecznie mnie zdołował (plan był na 3:59:59). Okazało się że gość zrobił duży bufor za sobą (pewnie z 1 minutę) i dobiegłem pomimo straty do balonika na 4:00:02 ... może nie będzie tak źle... Ale pilnować ich trzeba :-)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

a trasa jest ta sama co rok temu?
ktoś na bieganie.pl pisał że oznakowanie jest dobre, zarówno poziome jak i pionowe..
kto biegł rok temu? jak było ? :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

No ... zawsze to jakieś zajęcie policzyć co km tempo zamiast zobaczyć na zegarek tempo ostatniego km :)

Nie wiem ile masz przebiegniętych maratonów ale ja po 30 kilometrze mam problemy z obliczeniem ile jest 2 + 2 a co tu dopiero mówić o matematyce z minutami, godzinami i kilometrami :) polecam zrobić sobie sciągawkę nawet wypisując poszczególne międzyczasy markerem na ręku ;)
Link do wypowiedziLink
Tomasz Nowicki

Tomasz Nowicki IT Project Manager
at HSBC, IT
Development,
E-commerce, W...

Rafał R.:
No ... zawsze to jakieś zajęcie policzyć co km tempo zamiast zobaczyć na zegarek tempo ostatniego km :)

Nie wiem ile masz przebiegniętych maratonów ale ja po 30 kilometrze mam problemy z obliczeniem ile jest 2 + 2 a co tu dopiero mówić o matematyce z minutami, godzinami i kilometrami :) polecam zrobić sobie sciągawkę nawet wypisując poszczególne międzyczasy markerem na ręku ;)


Sorry - To była dość sarkastyczna forma wypowiedzi :-) mam podobnie stąd też ograniczam się do garmina :-)

Co do ubiegłego roku szczerze to nie pamiętam tablic co 1km. Trzymałem się gps'a. Baloniki jak widać były w porządku co jednak nie gwarantuje podobnego efektu tym razem. Pewnie inne osoby będą prowadziły. Tomasz Nowicki edytował(a) ten post dnia 24.04.13 o godzinie 12:43
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

Ja polecam te stronkę http://www.marathonguide.com/fitnesscalcs/pacebandcrea...
można wydrukować opaskę z rozpisanymi czasami standardowo ( co 5km) albo co 1km, plusem jest, że można "wykreować" opaskę na dowolny czas ,nie tylko co 15 minut, które są dostępne zwykle przed biegiem.
Link do wypowiedziLink
Tomasz Nowicki

Tomasz Nowicki IT Project Manager
at HSBC, IT
Development,
E-commerce, W...

Byłem właśnie rowerkiem w miejscu gdzie na 35km jest remontowana alejka. Wygląda na to że nie zrobią jej na niedziele.

Obrazek
Link do wypowiedziLink
Rafał Brzóska

Rafał Brzóska Regionalny
Przedstawiciel
Handlowy, PHU
HYDROBUD Sp.J.

Tomasz N.:
Byłem właśnie rowerkiem w miejscu gdzie na 35km jest remontowana alejka. Wygląda na to że nie zrobią jej na niedziele.

Organizatorzy zapewniają kajaki na tym odcinku :)
Link do wypowiedziLink
Tomasz Nowicki

Tomasz Nowicki IT Project Manager
at HSBC, IT
Development,
E-commerce, W...

Cytuję z FB:
"Cracovia Maraton: ma to być wyrównane, przysypane i bezpieczne dla biegaczy i wózkarzy".
Może tragedii nie będzie skoro wózki po tym mają jechać.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Świder Trail Marathon'2013


Wyślij zaproszenie do
Anuluj