GoldenLine
Zaloguj się
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

ale Asia nie biegnie co?
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

ona na razie myśli że nie biegnie..
ale jeśli ja będę z nią jechał tym samym autem.. to mam swoje sposoby żeby ją zmotywować.. i pobiegnie.. spokojna Twoja rozczochrana :D
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Dementuję wszelkie "plotki" na mój temat ;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

buty do biegania na wszelki wypadek weź..
rejestracja i opłata w biurze zawodów, w sobotę do 20ej.. też nie jestem jeszcze opłacony.. spokojnie..

i proszę już, bez tych przekomarzanek..Adam W. edytował(a) ten post dnia 23.04.13 o godzinie 10:47
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

wezmę wezmę, obowiązkowo!
Podobnie jak w stolicy, w razie potrzeby i w miarę możliwości mogę kogoś wesprzeć na trasie z piciem czy jakimś batonem/bananem
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

pojechalabym ale: a. w Warszawie mam start w pucharze MW b. lubię kibicować ale jest mi zwykle (widze to po orlenie) przykro że nie biegne ;)Sylwia Z. edytował(a) ten post dnia 23.04.13 o godzinie 11:34
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Mam tak samo ale...lubię kibicowac biegnącym, bo wiem z własnego doświadczenia ile to daje w szczególności po 30 km :)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

nawet nie wiecie jak ja Wam zazdraszczam tego wyjazdu! bije się z myślami.Z Kielc mam zawsze bliżej do Krakowa niż z Warszawy więc może coś wykombinuję i przyjadę.. pokibicować. Po Orlenie widziałam ile to daje siły i radości i aż mi nogi same rwą się do biegania.... W niedzielę muszę być na 17 w Kielcach ale chyba dałabym radę obrócić :)
Link do wypowiedziLink
Rafał Brzóska

Rafał Brzóska Regionalny
Przedstawiciel
Handlowy, PHU
HYDROBUD Sp.J.

A ja mam inny dylemat bo wychodzi mi z kalkulatorów że ukończę w 3:48 i nie wiem czy ustawić się za zającem na 4 h czy na 3.45? Skłaniam się raczej na tego drugiego ale jak przygrzeje to nie wiem czy nie lepiej zacząć łagodniej a później w razie czego przyspieszyć.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Mnie też Kraków mąci w głowie, ale nie da rady być wszędzie. Z bólem odpuszczam. Ale będę Wam kibicował i zaciskał kciuki. Tym razem na odległość.
I liczę na obszerną fotorelację ;)
Aleksandra M.:
nawet nie wiecie jak ja Wam zazdraszczam tego wyjazdu! bije się z myślami.Z Kielc mam zawsze bliżej do Krakowa niż z Warszawy więc może coś wykombinuję i przyjadę.. pokibicować. Po Orlenie widziałam ile to daje siły i radości i aż mi nogi same rwą się do biegania.... W niedzielę muszę być na 17 w Kielcach ale chyba dałabym radę obrócić :)
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

trudno...jak nie dasz rady odpuść Sobie teraz-przydasz się jako kibic jak bedę biegła Wroclaw ;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Sylwia Z.:
pojechalabym ale: a. w Warszawie mam start w pucharze MW b. lubię kibicować ale jest mi zwykle (widze to po orlenie) przykro że nie biegne ;)

a. bieg w Skaryszewskim jest o 11ej w sobotę, pobiegniesz poniżej 25 min i o 11:30 jesteś wolna..
b. w Krakowie możesz i kibicować i na dziko przebiec sobie kawałek :D
w czym problem? nie szukaj sobie wymówek :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

jak Wam się podoba taka pogoda na niedzielę?

Obrazek
Link do wypowiedziLink
Tomasz Nowicki

Tomasz Nowicki IT Project Manager
at HSBC, IT
Development,
E-commerce, W...

Adam W.:
jak Wam się podoba taka pogoda na niedzielę?


Lepsza niż to :-)

http://www.pogodynka.pl/polska/16dni/krakow_krakow
Link do wypowiedziLink
Sylwia Kalińska

Sylwia Kalińska Manager - Financial
Crime Compliance,
AML, French Speaker

Rafał B.:
A ja mam inny dylemat bo wychodzi mi z kalkulatorów że ukończę w 3:48 i nie wiem czy ustawić się za zającem na 4 h czy na 3.45? Skłaniam się raczej na tego drugiego ale jak przygrzeje to nie wiem czy nie lepiej zacząć łagodniej a później w razie czego przyspieszyć.

Rafał, z jakiego kalkulatora korzystasz....i w oparciu o jaki wynik? Mam ten sam dylemat co Ty. I chyba jednak ustawie się po prostu w strefie 3;45-4h i pobiegnę bez zająca. Ile wyjdzie, tyle będzie. To czego się boję - to zbyt szybki start...emocje robią swoje, a potem brak paliwa (po 30 km)
Link do wypowiedziLink
Tomasz Nowicki

Tomasz Nowicki IT Project Manager
at HSBC, IT
Development,
E-commerce, W...

Sylwia K.:

Rafał, z jakiego kalkulatora korzystasz....i w oparciu o jaki wynik? Mam ten sam dylemat co Ty. I chyba jednak ustawie się po prostu w strefie 3;45-4h i pobiegnę bez zająca. Ile wyjdzie, tyle będzie. To czego się boję - to zbyt szybki start...emocje robią swoje, a potem brak paliwa (po 30 km)

Jak nie masz GPS'a to na starcie zając będzie robił swoje tyle że trzeba takiego zapytać o taktykę :-) ja też będę w okolicach 3:45 balonika tyle że mam swój międzyplanetarny czasoodmierzacz i na nim będę polegał bardziej :) nie ma to jak VirtualPartner 5:19 (:
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Sylwia K.:
To czego się boję - to zbyt szybki start...emocje robią swoje, a potem brak paliwa (po 30 km)

mysle że mam to samo :(
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

GPS nie jest aż tak konieczny..
z tymi zającami to różnie bywa..
jeśli kilometry są dobrze oznakowane i widoczne to wystarczy stoper i podstawy matematyki..
+ ewentualnie ściągawka z międyczasami..
Link do wypowiedziLink
Tomasz Nowicki

Tomasz Nowicki IT Project Manager
at HSBC, IT
Development,
E-commerce, W...

Adam W.:
GPS nie jest aż tak konieczny..
z tymi zającami to różnie bywa..
jeśli kilometry są dobrze oznakowane i widoczne to wystarczy stoper i podstawy matematyki..
+ ewentualnie ściągawka z międyczasami..

No ... zawsze to jakieś zajęcie policzyć co km tempo zamiast zobaczyć na zegarek tempo ostatniego km :)
Znam opinie tradycjonalistów - ok można :-) jednakowoż milordzie wyświetlenie na budziku tempo całego dystansu + tempo aktualne + tempo ostatniego km jest pomocne.
Link do wypowiedziLink
Andrzej F.

Andrzej F. członek etatowy
Kolegium,
Samorządowe Kolegium
Odwoławcze...

Kurcze,
stanę na 4.00 i bedę gadał z organizmem....
jak po 7-10 km powie mi, że jest OK
to pobiegnę dalej,
ewentliś deczko przyspieszę,
żeby było co tracić na końcu...
ale ja to cienki
przy Was jestem :)Andrzej F. edytował(a) ten post dnia 23.04.13 o godzinie 20:13
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Świder Trail Marathon'2013


Wyślij zaproszenie do
Anuluj