GoldenLine
Zaloguj się
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

To z lokalnej gazety:
http://elk.wm.pl/48080-168887,VI-Polmaraton-Elcki-2013...?
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

http://www.mosir.elk.com.pl/galeria_160.html

http://www.mosir.elk.com.pl/galeria_160.html
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Dobry wieczór. ;) To był dobry bieg! Nowe doświadczenie biegowe - tereny morenowe. To było trudniejsze od biegów ulicznych na równinach. :) Z drugiej strony pikuś w porównaniu z biegami górskimi - tak się wydaje - jednak tu - przewyższenia są tak niewielkie, że można przez cały czas kontynuować dosyć sprawny bieg - i to jest całkiem skrytobójcze. ;) Pierwszy i jedyny na szczęście kryzys przyszedł zaskakująco szybko, bo po około trzecim kilometrze! Próbując nie dać tego po sobie poznać rozpocząłem liczenie braci mroczków przed oczami oraz hiperwentylowanie. Pomogło. I do końca już było dobrze. Początkowo pozwoliłem się holować Natalii trochę stopując jej zapędy. W końcówce przejąłem rolę holownika. To poskutkowało realizacją całkiem ładnej taktyki utrzymywania stałego tempa przez większość biegu i przyśpieszenia na ostatnich dwóch kilometrach co dało ładny finisz.
Bieg w bardzo ładnej okolicy. Można było podziwiać jeziora oraz piękne stadniny koni. W skrócie bieg przebiegał następująco: asfalt, kostka, szuter, łzy, las, piach, szuter, asfalt, szuter, piach, asfalt, kostka, asfalt. Tyle pamiętam. ;) Później bardzo fajny piknik. Ognisko. Dekoracje zwycięzców. Przyjazne, rodzinne klimaty. Dobre doświadczenie. Polecam.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Bardzo udany weekend muszę pochwalić się drugim miejscem w kat. 18-29. Półmaraton jest dość specyficzny szybki i długi, jeśli odpoczywamy na początku to ciężko jest nadrobić utracone sekundy i zacząłem mocno, po 2km myślałem że zejdę z trasy ale jakoś udało się wejść na rytm i dokręcać śrubę :)
a tu znalazłem moje zdjęcie
http://elk.wm.pl/48080-168887,VI-Polmaraton-Elcki-2013...?
Link do wypowiedziLink
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Iwona Ludwinek-Zarzeka redaktor/dziennikarz

W tym roku musiałam Ełk odpuścić, chociaż jest to jedna z moich najbardziej ulubionych tras połmaratońskich. Byłam tam dwa razy i z chęcią wybiorę się jeszcze w przyszłości.
Gratuluję Wam wyników, jak i miejsc na podium! :)
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Iwona L.:

Sorki za małą dygresję. Oczywiście gratulacje dla wszystkich ale ...Iwonka moze Ty sie pochwalisz Swoim sukcesem z niedzieli ;)
Link do wypowiedziLink
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Iwona Ludwinek-Zarzeka redaktor/dziennikarz

Hahahaha no tak :)
Biegłam w Półmaratonie Powiatu Warszawskiego Zachodniego, czas końcowy wyszedł 1:43 h. Liczyłam na to, że uda mi się zrobić to szybciej, ale nie mogę narzekać. W każdym razie statuetka za 2 miejsce w kat. wiekowej jest ;)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

ZDJĘCIA! ;)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

wszyscy stajecie na pudle ostatnio cwaniaki, aż głupio mi ;)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

jeszcze raz ja, sorry ;) licze na to że jak przekrocze magiczną 30tkę włączy mi się ten motorek i też kiedyś będę tak zapieprzać :D
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Sylwia Z.:
licze na to że jak przekrocze magiczną 30tkę włączy mi się ten motorek i też kiedyś będę tak zapieprzać :D

ale już pobiegłas 30 km - widziałem na endo - więc nie wiem, na co jeszcze czekasz ;P
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

haha, doobre! wiekową 30tkę nie przestrzenną ;)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Iwona, gratki! Wrzucaj zdjęcia. I pamiętaj, że nadal czeka na Ciebie Twój bidon ;)

Ale widzicie, że na podium stają tylko kobietki?
Cieniasy jesteśmy :(
Choć to my Was dopingujemy, trenujecie z nami, a czasem na zawodach dosłownie Was holujemy.
Może by zrobić jakieś spotkanie dziękczynne :D ;)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Lolek ;)
Link do wypowiedziLink
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Iwona Ludwinek-Zarzeka redaktor/dziennikarz

Hmmm...coś mi się widzi, że nie umiem tu dodawać zdjęć :/
Krzyś, pamiętam o bidonie i wiem jednocześnie, że jest u Ciebie bezpieczny ;) Tyle, że pracuję między godz. 12 a 19 i mam problemy z mobilnością poza trasę praca-dom, dom-praca :(
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

VIII Półmaraton Ełcki


Wyślij zaproszenie do
Anuluj