пропозиції роботи
konto usunięte
Witam,
znudziła mnie trochę sztampa związana z bieganiem według różnych planów treningowych z internetu i zachciało mi się samemu spróbować planować sobie przygotowania do startów. Niestety za nic nie wiem, jak się do tego zabrać i czym się kierować, nie udaje też mi się nic przydatnego znaleźć. Czy ktoś ma może doświadczenie w tym zakresie i może się nim podzielić, ewentualnie wskazać, gdzie szukać? Interesuje mnie przebiegnięcie 1-2 półmaratonów na wiosnę w czasie ok. 1:35, na jesień maratonu 3:30, a przede wszystkim chciałbym w międzyczasie wplatać różne krótsze starty. Pomożecie?
Piotrek
znudziła mnie trochę sztampa związana z bieganiem według różnych planów treningowych z internetu i zachciało mi się samemu spróbować planować sobie przygotowania do startów. Niestety za nic nie wiem, jak się do tego zabrać i czym się kierować, nie udaje też mi się nic przydatnego znaleźć. Czy ktoś ma może doświadczenie w tym zakresie i może się nim podzielić, ewentualnie wskazać, gdzie szukać? Interesuje mnie przebiegnięcie 1-2 półmaratonów na wiosnę w czasie ok. 1:35, na jesień maratonu 3:30, a przede wszystkim chciałbym w międzyczasie wplatać różne krótsze starty. Pomożecie?
Piotrek
