GoldenLine
Zaloguj się
Anna Michalina G.

Anna Michalina G. Data Force Group

Witam,
poszukuje kogoś, kto pomógłby mi ułożyć w miare indywidualny trening, podnoszący wydolność i wytrzymałość.
O szczegółach pewnie na priv.
biegam od roku, ale na dosyc krótkich dystansach, trudno mi określic, czy na max swoich możliwości.
Link do wypowiedziLink
Jacek Łańduch

Jacek Łańduch menedżer /
koordynator /
konsultant -
telekomunikacja i
i...

a biegalas juz z pulsometrem albo tempomatem?
Link do wypowiedziLink
Anna Michalina G.

Anna Michalina G. Data Force Group

nie
i chyba właśnie chcę go kupić, bo mierzenie tętna ręcznie w trakcie biegu jest co najmniej mało dokładne
Link do wypowiedziLink
Jacek Łańduch

Jacek Łańduch menedżer /
koordynator /
konsultant -
telekomunikacja i
i...

polecem firmę polar na allegro ok. 300zł, sugeruję 3x w tygodniu pobiegać 60 minut z pulsem powyżej 150 i nie filozofowac z planem treningu, u mnie to zadziałało:-)
Link do wypowiedziLink
Conrad R.

Conrad R. rzeźbię światłem

Dokładnie, plan treningu ma sens jak się postawi jakieś cele do osiągnięcia, np. czas poniżej 40min na 10km, 3h 30 min w maratonie itd.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Nie przesadzajmy na 4h w maratonie też trzeba mieć jakiś sensowny plan treningowy. Ale spokojnie można sobie samemu poradzić po przejrzeniu tutoriali biegowych i książek (polecam Skarżyńskiego).
A pulsometr to jest sprawa podstawowa jeśli się myśli poważnie o bieganiu.
Link do wypowiedziLink
Anna Michalina G.

Anna Michalina G. Data Force Group

pulsometr już mam
a jak tak reklamujecie, zajmę sie takze lekturą.
biegam 3xtyg z marszobiegiem ok 60min
cienka jestem, wiec biegam w interwalach
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Trening biegowy dla baaaaaa...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj