Przemysław J. Wychowawca
Artur
S.
Magister Inżynier
Wydziału Inżynierii
Chemicznej i
Proces...
Przemysław J.:przychodzi mi do glowy dlomowy sposob na opuchlizne.. zbita kapusta..
No i stało się....skręcona kostka, spuchnięta i boli...nie wybrałem się do lekarza, bo myślę, że się obejdzie, ale macie jakieś sposoby, maście itp. wypróbowane na takową okoliczność?
Tomasz
S.
Digital Marketing/
Recruitment/
Management,
www.staskiewi...
Przemysław J.:
No i stało się....skręcona kostka, spuchnięta i boli...nie wybrałem się do lekarza, bo myślę, że się obejdzie, ale macie jakieś sposoby, maście itp. wypróbowane na takową okoliczność?
Lekarz. Rentgen. Gips. Heparyna w zastrzykach. Altacet na szybko.
Jak jest spuchnięta i boli, to nie ma żartów. Ja przez skręconą kostkę straciłem ponad pół roku.
Generalnie są 3 stopnie skręcenia (wujek Google). Z doświadczenia powiem tylko - paskudna kontuzja i nie ma żartów.
Mateusz
G.
Specjalista ds.
marketingu, Magellan
S.A.
Naprawdę lepiej odpocząć, bo kostka jest bardzo niewdzięczna i źle wyleczona, bardzo lubi się odnawiać. Trzeba się też przygotować na to, że bóle związane np. ze zmianą pogody albo takie pojawiające się po dużym wysiłku, mogą ujawniać się nawet długo po wyleczeniu.
Jeśli chodzi o leczenie, to przede wszystkim lekarz i dobra diagnoza. Wiadomo, że przykładanie lodem, smarowanie maściami przeciwzapalnymi itp. Po jakimś czasie (jak już będzie dobrze) konieczna jest rehabilitacja nogi.
Tu jest opisanych trochę ćwiczeń: fizjoterapia po skręceniu stawu skokowego
Ewelina
K.
nigdy nie wiesz
czego się dowiesz
dopóki nie
spróbujesz
Przemysław J.:
No i stało się....skręcona kostka, spuchnięta i boli...nie wybrałem się do lekarza, bo myślę, że się obejdzie, ale macie jakieś sposoby, maście itp. wypróbowane na takową okoliczność?
no pięknie, gdzie tak się załatwiłeś?
Czyli w biesy w weekend z nami nie pojedziesz?
skręcona kostka to u mnie już tradycja...nawet dwa razy w gipsie miałam buuu.....
no niby małe coś ale ciągnie się długo i czasem powraca :/
kapustka jest dobra do przykładania, altacet wcierałam sobie też taki w żelu, ketonal też jak bolało... i takie żelowe chłodzące wkładki przyklejałam... czuje się taki chłodzik w stópkę. Na rehab też chodziłąm... ale moja kostka do tej pory inaczej wygląda... i "strzyka" jak kręcę stopą
chooo do kraka to Ci tu całą aptekę moją przedstawię na kostkę.
Kuruj się dzielnie!
Przemysław J. Wychowawca
Bo ja jadę w piątek :)
Gór sobie nie odpuszczę. Jakoś dam radę ;)
Noga...cóż... znajomy ortopeda zerknął, stwierdził, że nie ma złamania. Mam usztywniać bandażem elastycznym i uważać po prostu. Nawet bardzo mocno nie boli.
no pięknie, gdzie tak się załatwiłeś?
Czyli w biesy w weekend z nami nie pojedziesz?
skręcona kostka to u mnie już tradycja...nawet dwa razy w gipsie miałam buuu.....
no niby małe coś ale ciągnie się długo i czasem powraca :/
kapustka jest dobra do przykładania, altacet wcierałam sobie też taki w żelu, ketonal też jak bolało... i takie żelowe chłodzące wkładki przyklejałam... czuje się taki chłodzik w stópkę. Na rehab też chodziłąm... ale moja kostka do tej pory inaczej wygląda... i "strzyka" jak kręcę stopą
chooo do kraka to Ci tu całą aptekę moją przedstawię na kostkę.
Kuruj się dzielnie!
Ewelina
K.
nigdy nie wiesz
czego się dowiesz
dopóki nie
spróbujesz
Przemysław J.:
A gdzie w Biesy i kiedy jedziesz?
Bo ja jadę w piątek :)
Gór sobie nie odpuszczę. Jakoś dam radę ;)
Noga...cóż... znajomy ortopeda zerknął, stwierdził, że nie ma złamania. Mam usztywniać bandażem elastycznym i uważać po prostu. Nawet bardzo mocno nie boli.
OOOOOO!!!! A ja w sobotę jadę.
Jak maj to znaczy że do wetliny :) a Ty? na ile?
zaraz Cie ścignę na telefonie :)
Joasia
L.
Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej
Przemysław J.:
A gdzie w Biesy i kiedy jedziesz?
Bo ja jadę w piątek :)
Gór sobie nie odpuszczę. Jakoś dam radę ;)
Przemo , widząc co wyczyniasz na siatkówce wiedziałam, że Ty niezły wariat jesteś;)
A teraz skręcona kostka i w góry;)
Zdrowiej;)
Przemysław J. Wychowawca
Joasia L.:
Przemysław J.:
A gdzie w Biesy i kiedy jedziesz?
Bo ja jadę w piątek :)
Gór sobie nie odpuszczę. Jakoś dam radę ;)
Przemo , widząc co wyczyniasz na siatkówce wiedziałam, że Ty niezły wariat jesteś;)
A teraz skręcona kostka i w góry;)
Zdrowiej;)
Z dnia na dzień jest chyba troszkę lepiej. Do soboty na pewno będzie ok:)
Podobno szybko się regeneruję ;)
Tak z innej beczki...biegniesz w czerwcu w Garwolinie na 10 km?
Joasia
L.
Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej
Poczytałam o tym biegu- fajna sprawa:) A Ty się juz zapisałeś? Pomyślę, czemu nie? Tylko trzeba by wrocic na 20 do stolicy bo w tym dniu w tv będa mecze Euro z Ukrainy pokazywane:)Joasia L. edytował(a) ten post dnia 09.05.12 o godzinie 21:28
Przemysław J. Wychowawca
Joasia L.:
Oby było z noga jak piszesz:)
Poczytałam o tym biegu- fajna sprawa:) A Ty się juz zapisałeś? Pomyślę, czemu nie? Tylko trzeba by wrocic na 20 do stolicy bo w tym dniu w tv będa mecze Euro z Ukrainy pokazywane:)
Ja już zapisany i opłacony.
A na 20-tą na pewno wrócimy. Polecam ten bieg. Bardzo sympatyczny :)
Joasia
L.
Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej
Przemysław J.:
Joasia L.:
Oby było z noga jak piszesz:)
Poczytałam o tym biegu- fajna sprawa:) A Ty się juz zapisałeś? Pomyślę, czemu nie? Tylko trzeba by wrocic na 20 do stolicy bo w tym dniu w tv będa mecze Euro z Ukrainy pokazywane:)
Ja już zapisany i opłacony.
A na 20-tą na pewno wrócimy. Polecam ten bieg. Bardzo sympatyczny :)
Tez się juz zapisałam, a co?:)
No to jedziemy-dzięki, że mnie nakręciłeś;)
Przemysław J. Wychowawca
Nie do końca byłem w stanie spoczynku, bo rower i basen był...;)
Coś tam wprawdzie pobolewa, ale jak coś boli tzn., że żyję ;)
A więc za tydzień na zawody :)
Podobne tematy
-
Fitness & Kulturystyka » Skręcona kostka -
-
Bezpłatne porady prawne » skręcona kostka podczas przerwy w pracy, a odszkodowanie... -
-
Kostka Rubika » Moje meczarnie z Kostka rubika -
-
Budownictwo w internecie » kostka brukowa -
-
DOM budowa remont » Poszukuję architekta z uprawnieniami do przeróbki... -
-
Książka dla dzieci » Kostka i Bruno. Bajki Wychowajki -
-
Architekci » Poszukuję architekta z uprawnieniami do przeróbki... -
-
b2b HURT Sprzedam » Kostka granitowa i inne wyroby z granitu -
-
b2b HURT Kupię » Kupię mydło kostka 100gr -
-
SQL Server » [SSAS 2008] Kostka z wynikami opartymi o tabelę grupującą -
Następna dyskusja: