GoldenLine
Zaloguj się
Maciej P.

Maciej P. Organizacja Eventów,
turystyki
kwalifikowanej,
aktywnych ...

Joasia L.:
no i proszę-nawet twarze które do tej pory na forum nie były widoczne i się nie udzielały tu sie pojawiają ;)

Asiu, bo przez kontuzję nie biegałem, więc i na forum nie chcialem się wypowiadać, skoro nie biegam... ;)
teraz już jest lepiej i zaczynam znowu biegać, przygotowuję się do sezonu i statów :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Maciej P.:
a fajnie by było:
wstajesz rano - seks,
idziecie razem biegać,
robicie sobie przerwę gdzieś w lesie czy na łące - seks,
biegniecie dalej, znowu przerwa - seks,
wracacie do domu, prysznic a tam - seks,
itd. ;)

A tam przerwę... można od razu tak:D

Obrazek
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Maciek, dawno nie zaglądałeś.
Powodzenia w treningach ;)

Dobra a tak poważniej, zanim sodoma i gomora nam tu się zrobi :P

Zamierzam oficjalnie wkomponować sex do mojego cotygodniowego cyklu treningowego i nasuwa mi się kilka pytań. A mianowicie:
1. Czy ma/zna ktoś zestaw pozycji wzmacniających mięśnie pasa biodrowego oraz mięśni pośladkowych?
2. Czy przed "treningiem" należy stosować rozgrzewkę , bądź rozciąganie i jesli tak, jakby ono miało wyglądać?
3. Jaką dietę nalezy stosować przy intensywnych treningach?

Chciałbm nadmienić, że jestem heteroseksualny i proszę to uwzględnić przy doborze ćwiczeń.

Z góry dziękuję za odpowiedź, tam się czuję najlepiej ;D
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Walenda

Arkadiusz Walenda www.arekwalenda.pl

Krzysztof Wojciechowski:
Maciek, dawno nie zaglądałeś.
Powodzenia w treningach ;)

Dobra a tak poważniej, zanim sodoma i gomora nam tu się zrobi :P

Zamierzam oficjalnie wkomponować sex do mojego cotygodniowego cyklu treningowego i nasuwa mi się kilka pytań. A mianowicie:
1. Czy ma/zna ktoś zestaw pozycji wzmacniających mięśnie pasa biodrowego oraz mięśni pośladkowych?
2. Czy przed "treningiem" należy stosować rozgrzewkę , bądź rozciąganie i jesli tak, jakby ono miało wyglądać?
3. Jaką dietę nalezy stosować przy intensywnych treningach?

Chciałbm nadmienić, że jestem heteroseksualny i proszę to uwzględnić przy doborze ćwiczeń.

Z góry dziękuję za odpowiedź, tam się czuję najlepiej ;D

Jeżeli chcesz tryskać formą to.......zdecydowanie dieta owocowa :)
Link do wypowiedziLink
Bartek D.

Bartek D. analiza biznesowa,
audyt, IT

Arkadiusz Walenda:
Jeżeli chcesz tryskać formą to.......zdecydowanie dieta owocowa :)

No i nie zapominajmy o białku :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Krzysztof Wojciechowski:
1. Czy ma/zna ktoś zestaw pozycji wzmacniających mięśnie pasa biodrowego oraz mięśni pośladkowych?

np. taka :D

Obrazek

2. Czy przed "treningiem" należy stosować rozgrzewkę , bądź rozciąganie i jesli tak, jakby ono miało wyglądać?

Tym to już partnerka powinna się zająć i powinna wiedzieć, jak to zrobić. :D
3. Jaką dietę nalezy stosować przy intensywnych treningach?

Owoce, najlepiej ananas. :D
Link do wypowiedziLink
Bartek D.

Bartek D. analiza biznesowa,
audyt, IT

Sebastian, a filmu nie masz jakiegoś? :)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Sebastian Strzelczyk:
Krzysztof Wojciechowski:
1. Czy ma/zna ktoś zestaw pozycji wzmacniających mięśnie pasa biodrowego oraz mięśni pośladkowych?

np. taka :D

Obrazek

Ale ja miałem na myśli moje mięśnie, a nie jej :D
Chyba, że nie doczytałeś mojego postu do końca, gdzie pisałem o moich preferencjach seksualnych ;)

Ale dzięki za sugestię :)
Link do wypowiedziLink
Tomasz S.

Tomasz S. Digital Marketing/
Recruitment/
Management,
www.staskiewi...

Pojawiło mi się kilka pytań.

Z jakim tętnem najlepiej uprawiać seks?
Jak podczas seksu wyznaczyć próg tlenowy?
Czy ktoś ma jakiś plugin do softu Garmina, żeby móc zobaczyć Training Effect? Chciałbym wiedzieć przy jakich obciążeniach następuje przetrenowanie.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Walenda

Arkadiusz Walenda www.arekwalenda.pl

Tomasz S.:
Pojawiło mi się kilka pytań.

Z jakim tętnem najlepiej uprawiać seks?
Jak podczas seksu wyznaczyć próg tlenowy?
Czy ktoś ma jakiś plugin do softu Garmina, żeby móc zobaczyć Training Effect? Chciałbym wiedzieć przy jakich obciążeniach następuje przetrenowanie.
Wszelkie progi wyznacza partnerka. Zanim Ona nie osiągnie swojego progu to Ty masz obowiązek nawet się przetrenować :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Arkadiusz Walenda:
Wszelkie progi wyznacza partnerka. Zanim Ona nie osiągnie swojego progu to Ty masz obowiązek nawet się przetrenować :)

genialne!
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

yyyyy....wiosna idzie? :)
Link do wypowiedziLink
Tomasz S.

Tomasz S. Digital Marketing/
Recruitment/
Management,
www.staskiewi...

Arkadiusz Walenda:
Tomasz S.:
Pojawiło mi się kilka pytań.

Z jakim tętnem najlepiej uprawiać seks?
Jak podczas seksu wyznaczyć próg tlenowy?
Czy ktoś ma jakiś plugin do softu Garmina, żeby móc zobaczyć Training Effect? Chciałbym wiedzieć przy jakich obciążeniach następuje przetrenowanie.
Wszelkie progi wyznacza partnerka. Zanim Ona nie osiągnie swojego progu to Ty masz obowiązek nawet się przetrenować :)

Dzięki,
ale co jak trenuję sam?
Link do wypowiedziLink
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Iwona Ludwinek-Zarzeka redaktor/dziennikarz

I jeszcze nasuwa się pytanie: trenujemy na tempo czy na tętno? :)
Link do wypowiedziLink
Maciej P.

Maciej P. Organizacja Eventów,
turystyki
kwalifikowanej,
aktywnych ...

czy w Endomondo jest opcja "seks"? ;)))
Link do wypowiedziLink
Maciej P.

Maciej P. Organizacja Eventów,
turystyki
kwalifikowanej,
aktywnych ...

nasuwa się też inne pytanie...
kiedy umawiamy się na wspólny "trening"? ;]
(może być ten Las Kabacki)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Tomasz S.:
Arkadiusz Walenda:
Tomasz S.:
Pojawiło mi się kilka pytań.

Z jakim tętnem najlepiej uprawiać seks?
Jak podczas seksu wyznaczyć próg tlenowy?
Czy ktoś ma jakiś plugin do softu Garmina, żeby móc zobaczyć Training Effect? Chciałbym wiedzieć przy jakich obciążeniach następuje przetrenowanie.
Wszelkie progi wyznacza partnerka. Zanim Ona nie osiągnie swojego progu to Ty masz obowiązek nawet się przetrenować :)

Dzięki,
ale co jak trenuję sam?
Cóż...
Czasem bywa tak, że przez próg to można co najwyżej wzrokiem przez dziurkę od klucza sięgnąć :/
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Sylwia Z.:
zresztą już słyszałam taką opinię o całym GL ;)

chyba czytamy te same tematy :D

btw nie było mnie 2,5h i już 3 strony postów.
Poprzez popularność nasuwa się pytanie czy ten temat nie powinien się nazywać "Sex CZY bieganie"Marek S. edytował(a) ten post dnia 28.02.13 o godzinie 13:27
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

btw.

Sebastian, powinieneś dodać w profilu w polu "umiejętności" pozycję: "MS Paint: zaawansowany"
Link do wypowiedziLink
Marcin K.

Marcin K. "Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."

:))))))))))
wiosna wiosna,
W ostatnim, albo przed ostatnim Men's Health był artykuł, który dokładnie opisywał pozycje i jakie mięśnie wtedy pracują najciężej. Warte zobaczenia i wprowadzenia do domowego (niekoniecznie) planu ćwiczeń.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

bieganie w deszczu


Wyślij zaproszenie do
Anuluj