GoldenLine
Zaloguj się
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

Krzysztof Z.:

Trzy dni bez płynów?!?
Trzeba być zdrowo pierdolniętym...

oj Krzysiek, Krzysiek, Ty to tak zawsze zero-jedynkowo. No bez przesady, co to jest trzy dni bez płynów skoro została Mistrzynią Polski? Ludzie nie takie rzeczy robią, żeby zaistnieć ;)Ten post został edytowany przez Autora dnia 05.11.13 o godzinie 15:11 Ta wypowiedź została przeniesiona dnia 05.11.2013 o godzinie 15:09 z tematu "Jaki masz czas na 10km?"
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Adam W.:
Rafał S.:
Adam. Ja myślę jak byś mniej trochę ważył to już teraz byś miał taki czas:).

no dzięki :D sugerujesz że jestem gruby? ;)
zszedłem ze 100 (ponad 20% tkanki tłuszczowej) do 75 (6% tk. tł) i byłem za chudy, teraz już jest lepiej.. ok 80.. i chcę jeszcze + kilka kg
a jak się postaram to 40min/19min złamię jeszcze w tym roku/tej zimy
Nie gruby to nie jesteś :D ale wiem co sprzyja szybszemu bieganiu na pewno waga ma znaczenie a wzrostu to nie wiem ile masz więc dalej się nie wypowiadam :).
Ja na zimę też w końcu przytyłem, ostatnio mi się nie udawało wystarczyło więcej jeść i się udało :D teraz mam czym palić w piecu i w ogóle 67kg przy wzroście 178cm

a ile taki Kenijczyk waży ?? np. przy wzroście 180cm wie Ktoś??

na moje oko 58 kg / 180cm :)Ten post został edytowany przez Autora dnia 05.11.13 o godzinie 16:45
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

A u mnie biegania mniej , za to tłuszczu nieco przybywa..."winter is coming" ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Robert Z.:
Krzysztof Z.:

Trzy dni bez płynów?!?
Trzeba być zdrowo pierdolniętym...

oj Krzysiek, Krzysiek, Ty to tak zawsze zero-jedynkowo.

bo ja słaby z matmy jestem i takie ograniczenie do zera-jedynki pomaga mi nie zgubić się w tym jakże skomplikowanym świecie ;)
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Rafał S.:
a ile taki Kenijczyk waży ?? np. przy wzroście 180cm wie Ktoś??

na moje oko 58 kg / 180cm :)

Trafiłeś niemal dokładnie. Oficjalnie u 2ch najszybszych ludzi świata wygląda to tak:
W.Kipsang 62kg / 182cm
G.Mutai 56kg / 183cm

Choć na bank obydwaj są o kilka cm niżsi i parę kilo lżejsi. Mierzą ich po amerykańsku czyli w butach i stroju.Ten post został edytowany przez Autora dnia 05.11.13 o godzinie 18:55
Link do wypowiedziLink
Marlena Z.

Marlena Z. .

Adam W.:
EDIT: zrobię sobie chyba dodatkowy pomiar kiedyś, w innym miejscu:
http://warszawaporadnia1.coio.pl/oferta/analiza-skladu...
tylko 15 zł za badanie, jedna nasza koleżanka sobie robiła tam :)

lub tu: http://jeszfresh.pl/analiza-skladu-ciala-metoda-bioimp...
20 zł
a ja robiłam przy odbiorze pakietu startowego do biegu niepodległości, za całe 10 zł ;)
tk. tłuszczowa 14 % , wewnętrzny tłuszcz 1 - w czym to się podaje punktach, procentach ?
no i Pani wykonująca pomiar powiedziała, żebym pod żadnych pozorem więcej tłuszczu nie gubiła. zasugerowała nawet żeby odrobinę przytyć , w sensie popracować nad tk. mięśniową, która przy mojej wadze wydaje się i tak całkiem spora 48kg - tk. mięśniowa 38,6kg.
najbardziej podoba mi się wiek metaboliczny wyliczony na 15 lat, co przy moich 30 jest całkiem fajne :)
pomiar zrobiłam z ciekawości i w sumie całkiem dobrze się czuje z tymi wynikami. na tyle dobrze, że noszę je w portfelu i pokazuję zamiast dowodu osobistego ;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Wojciech W.:
W.Kipsang 62kg / 182cm
G.Mutai 56kg / 183cm

taki np. Meb Keflezighi biega maraton poniżej 2:10
a jest 'normalnie' zbudowany, nie wygląda jak te patyczaki z Kenii :)
57 kg przy 165 cm
było widać tę różnicę gdy oglądało się maraton w niedzielę..

i nie wiem na ile to aktualne ale:
Henryk Szost 68 kg / 185 cm
w jednym wywiadzie mówił że jeszcze musi zrzucić trochę.. i że przy jego wzroście dla Kenijczyka to max 62 kg ;) ale też mówił że na co dzień nie zawraca sobie specjalnie głowy dietą.. tylko podczas taperingu..

przy okazji, ciekawy wywiad z Heniem, wcześniej go tu chyba nie wklejaliśmy..
http://menstream.pl/wiadomosci-reportaze-i-wywiady/naj...
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Wojciech W.:
Rafał S.:
a ile taki Kenijczyk waży ?? np. przy wzroście 180cm wie Ktoś??

na moje oko 58 kg / 180cm :)

Trafiłeś niemal dokładnie. Oficjalnie u 2ch najszybszych ludzi świata wygląda to tak:
W.Kipsang 62kg / 182cm
G.Mutai 56kg / 183cm

Choć na bank obydwaj są o kilka cm niżsi i parę kilo lżejsi. Mierzą ich po amerykańsku czyli w butach i stroju.

A to się udało… stwierdziłem to na mojej podstawie da się biegać ważąc 59 kg :)

Na początku roku warzyłem 59 - 62-63 kg
Różnice jakie zauważyłem teraz mi energii na dłużej wystarcza.
I chyba w stawach mniej skrzypi:)

no i może teraz trochę czuję brzuch w sensie ze mam takie coś jak brzuch.
bo wtedy w ogóle nie czułem, i w rytm było trudniej wpaść jakikolwiek :)
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Adam W.:
Wojciech W.:
W.Kipsang 62kg / 182cm
G.Mutai 56kg / 183cm

taki np. Meb Keflezighi biega maraton poniżej 2:10
a jest 'normalnie' zbudowany, nie wygląda jak te patyczaki z Kenii :)
57 kg przy 165 cm
było widać tę różnicę gdy oglądało się maraton w niedzielę..

Meb rzeczywiście wygląda dość atletycznie na tle niektórych kenijskich "gazelek". Ale nieco go zmniejszyłeś. Różnie go obmierzają od 167 do 170cm. Na moje oko 170cm jest bardziej prawdopodobne. Swoją drogą mój cichy bohater (zadziwia mnie) i najszybszy amator świata - Yuki Kawauchi (2:08:15) - też wygląda dość atletycznie.
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

i nie wiem na ile to aktualne ale:
Henryk Szost 68 kg / 185 cm
w jednym wywiadzie mówił że jeszcze musi zrzucić trochę.. i że przy jego wzroście dla Kenijczyka to max 62 kg ;) ale też mówił że na co dzień nie zawraca sobie specjalnie głowy dietą.. tylko podczas taperingu..

będę się widzieć z nim i z Michałem w grudniu to zapytam i dam znać :)

http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=274&id=5973
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

wg TANITY (dzisiaj robiłam)
mam-uwaga 20 % tłuszczu ;)
Chyba póki co nikt mnie nie przebił ;)
A najlepsze jest to, ze przy moim wzroście i wadze mimo wszystko jestem ciut poniżej normy
Już chyba wiem dlaczego wolę jak jest chłodniej niz cieplej-ma mnie co grzać ;)
Na pocieszenie mój wiek metaboliczny (podobno) 21 lat
hahaha ale zabawa ;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

ale sama sobie mierzyłaś? czy ktoś?
i czy mierzyłaś jako normalna osoba czy sportowiec? :D
bo wtedy wynik jest inny..

fragment z opisu wagi Tanita:
Analizator jest również wyposażony w tryb atlety dla dorosłych. Tanita definiuje typ sylwetki: "sportowiec" jako osobę zaangażowaną w intensywnej aktywności fizycznej przez ok. 10 godzin tygodniowo i której tętno w spoczynku wynosi około 60 uderzeń na minutę lub mniej. Typ sylwetki „sportowiec” obejmuje również osobę, która ćwiczy mniej niż 10h tygodniowo, ale od wielu lat.

* atleta to oczywiście athlete - 'sportowiec'.. głupi błąd w tłumaczeniu..
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Pani mi mierzyła-na WOSiR-ze
Z ciekawości to zrobiłam
Pamiętam kilka lat temu mialam zdecydowanie mniej tego tłuszczu ;)
Ptasie mleczko i krówki robią swoje ;)
edit : niemniej absolutnie nie zamierzam z nich rezygnować jak i z wielu innych przysmaków (tj. frytek, majonezu, serków topionych, pleśniowych itp itd ;) )Ten post został edytowany przez Autora dnia 07.11.13 o godzinie 23:03
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

D00py zawracanie z tym poziomem tkanki.
Wyglądasz jak człowiek? Wyglądasz!
Czujesz się jak człowiek? Czujesz!
Osiągasz satysfakcjonujące rezultaty? Spróbuj zaprzeczyć!

Mnie się zawsze przypomina M.Glinka i jej raczej mało odtłuszczona sylwetka, a jednocześnie tytuł najlepszej siatkarki Europy kilka razy zdobywany...
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

JoAsia chyba specjalnie się tym nie przejęła i bardzo dobrze! :D
bo 20% u kobiety to jest mało..

http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentag...

Body Fat Percentage Women 20-22%

This is body fat percentage is usually in the “fit” category of most body fat charts and is typical of many female athletes. Some definition in the abs is apparent, there is body fat on the arms and legs, but it’s not too pronounced. There is minimal, but some separation between muscles.

poza tym.. te cyferki trzeba brać trochę z przymrużeniem oka.. wagi tanita mają 3% margines błędu.

i jeszcze jedno:

Na skład ciała wpływa wiele czynników, dlatego warto pamiętać o tym, aby nie wykonywać pomiaru w określonych przypadkach:

Rano – pora dnia w której dokonujesz pomiaru – rano będziesz ważył/a mniej, jednak % zawartość tkanki tłuszczowej będzie większa (organizm jest odwodniony po nocy).
Po spożywaniu alkoholu
Po spożywaniu dużych posiłków
Podczas menstruacja u kobiet
Podczas choroby
Po intensywnym wysiłku fizycznym
Po kąpieli
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

Arkadiusz S.:
Wyglądasz jak człowiek? Wyglądasz!
Czujesz się jak człowiek? Czujesz!
Poza tym, powiedzmy sobie szczerze, człowiek (wszelkiej płci) wygląda (i prawdopodobnie się też czuje) lepiej z lekkimi fałdeczkami niż z wystającymi kośćmi.

Ale to nie było o Asi...u niej fałdek ni widu ni słychu ;)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

Chyba póki co nikt mnie nie przebił ;)

przebijam ! :)
ale ja się podpisuje pod tym co pisał Arek :)
Link do wypowiedziLink
Mariusz Czerwiński

Mariusz Czerwiński Szukam pracy:
Diagnozy nadużyć
kredytowych, Audyty
umów k...

Krzysztof Z.:
Adam W.:
tak mi się przypomniało
polecam wywiad Malviny z tą panią:
http://malvina-pe.pl/post/150-nic-nie-musze-rozmowa-z-...
mówi że przed zawodami przez 3 dni zero wody..

Trzy dni bez płynów?!?
Trzeba być zdrowo pierdolniętym...
Racja Krzysztof, ale spróbujmy zdiagnozować ten kliniczny przypadek...
Najprawdopodobniej wyszła z założenia, że skoro wysokie nawodnienia sprzyja poceniu, to ona nie będzie pić przez trzy, by organizm zaklimatyzował się do odwodnienia, Cóż, gdyby tak faktycznie się stało, to poprzez zmniejszenie ilości potu, traciłaby mniej minerałów i witamin.
Jednakże kondycja przed startem musi paść w takim przypadku, ja sądzę, ze mnie zostałoby co najwyżej jakieś 40% Zreszta nie wiem, bo nie próbowałem i nie będę próbował.

Może wali wiadro wody na dwie godziny przed startem, po czym zakłada potrójnego megapampersa kwadrans przed startem? A może żre owoce, warzywa i zupki, nie wliczając ich do bilansu płynowego?
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Mariusz C.:
Krzysztof Z.:
Adam W.:
tak mi się przypomniało
polecam wywiad Malviny z tą panią:
http://malvina-pe.pl/post/150-nic-nie-musze-rozmowa-z-...
mówi że przed zawodami przez 3 dni zero wody..

Trzy dni bez płynów?!?
Trzeba być zdrowo pierdolniętym...
Racja Krzysztof, ale spróbujmy zdiagnozować ten kliniczny przypadek...
Najprawdopodobniej wyszła z założenia, że skoro wysokie nawodnienia sprzyja poceniu, to ona nie będzie pić przez trzy, by organizm zaklimatyzował się do odwodnienia, Cóż, gdyby tak faktycznie się stało, to poprzez zmniejszenie ilości potu, traciłaby mniej minerałów i witamin.
Jednakże kondycja przed startem musi paść w takim przypadku, ja sądzę, ze mnie zostałoby co najwyżej jakieś 40% Zreszta nie wiem, bo nie próbowałem i nie będę próbował.

Może wali wiadro wody na dwie godziny przed startem, po czym zakłada potrójnego megapampersa kwadrans przed startem? A może żre owoce, warzywa i zupki, nie wliczając ich do bilansu płynowego?


Mariusz..
czy Ty w ogóle rozumiesz o czym i o kim tu piszemy?!?
zajrzałeś do linka? przeczytałeś wywiad??

po pierwsze - ta pani zajmuje się sportem sylwetkowym, dokładniej w kategorii 'bikini shape'.. to jest fitnesska, nie kulturystka, nie biegaczka itp.. ma dobrze wyglądać na zawodach więc o jakich Ty pampersach piszesz?!?!? o jakiej kondycji? o jakim poceniu?

po drugie - o ile się orientuję to powszechne przed zawodami fitness/kulturystycznymi jest odwadnianie się (uwaga! mądre słowo - diureza).. ja słyszałem o niepiciu wody przez dzień, max 2 przed samymi zawodami, ta pani twierdzi że nie pije przez 3 dni.. jej sprawa..

sorry za ton, ale po co produkować elaboraty zupełnie nie na temat?
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

błagam moderatora żeby pogadał z Mariuszem ;)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj