ja również wszystkim
gratuluję! i wiem że (prawie) wszyscy są bardzo zadowoleni z czasów :D
moim celem było zrobienie życiówki a oficjalna była dotychczas 1:39.. to był plan A, czyli bardzo realny, plan B (możliwy, 50:50) to był zejście poniżej 1:33.. a plan C (wymarzony) to poniżej 1:30.. i udało się dziś zrobić 1:29:28 (oficjalnie).. nieoficjalnie Garmin pokazał mi że przebiegłem ponad 300 m więcej (średnie tempo 4:11/min).. ale skoro trasa jest atestowana to ważne jest to co podają organizatorzy więc tego się trzymam..
pogoda, sami przyznacie, była średnia, ale nie najgorsza :) mieliśmy nawet słońce na starcie przez chwilę.. mi od początku biegło się lekko, nie było tłoku na pierwszym KM czego się obawiałem.. linię startu przekraczałem po 20 sekundach.. pierwsze parę KM zleciało mi bardzo szybko, biegłem od początku przed balonikami na 1:30, którzy mieli biec w średnim tempie 4:15.. a okazało się że biegli szybciej.. kibiców na trasie było wyraźnie mniej niż rok temu, po ósmym KM Garmin pokazywał mi średnie tempo 4:06 więc odrobinę zwolniłem.. na 10tym żelik, potem górka Belwederska, sam podbieg nie był ciężki.. ale przez pierwsze kilkaset metrów już na płaskim dochodziłem do siebie..fajnie tam ktoś krzyczał na tej górce, przez megafon :D na 16tym km spojrzałem na ściągawkę z międzyczasami i wiedziałem już że będzie dobrze, miałem prawie minutę zapasu, swoją drogą to był dobry pomysł żeby sobie te karteczki wziąć, gdybym liczył tylko na gremlina to bym się przeliczył.. potem powtórzyła się sytuacja z ostatniego maratonu, na rondzie de Gaulle'a z lewej zobaczyłem baloniki na 1:30.. biegłem już z nimi równym tempem i powtarzałem sobie w myślach "tylko tego nie spieprz, Adam".. było jeszcze parę KM a nie dwa tak jak we wrześniu.. potem zbieg ślimakiem, tam przez kilkaset metrów biegł za mną jakiś facet którzy niemiłosiernie jęczał z bólu.. a potem już tylko wypatrywanie mety.. i udało się! warto było przepracować pilnie zimę.. cel na przyszły rok to pewnie 1:20.. ale to będzie naprawdę
hardkor.. teraz skupiam się na jesiennym maratonie, bo ten w Krakowie biegnę na luzie.. no i w tej fajnej charakteryzacji której dzisiaj nie mogłem mieć :/
aha.. duży minus dla organizatorów za ten zimny makaron.. brr, plus za ciepłą herbatę..
jeśli ktoś chce podejrzeć to:
http://connect.garmin.com/activity/288192836
пропозиції роботи
