GoldenLine
Zaloguj się
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Marcin S.:
Adam W.:
3 warstwy to może być za dużo

Agree. Ma być -1 a nie -10 ;)
3 cienki koszulki techniczne? Mnie się wydawało, że może być mi chłodno. No nic. Przekonam się. Też nie chce przesadzić w drugą stronę.
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

jak myslicie-czy na podstawie zeskanowanego dowodu i zeskanowanej podpisanej karty startowej wydadzą mi pakiet dla znajomej (jest spoza stolicy)?
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Joasia L.:
jak myslicie-czy na podstawie zeskanowanego dowodu i zeskanowanej podpisanej karty startowej wydadzą mi pakiet dla znajomej (jest spoza stolicy)?


"6. Odbiór pakietu startowego w imieniu innej osoby jest możliwy na podstawie podpisanego potwierdzenia nadania numeru startowego (karty startowej) tej osoby oraz kserokopii dowodu osobistego tej osoby."

Moim zdaniem powinni zaakceptować :) Na wszelki wypadek idź w piątek, nie na ostatnią chwilę.
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

dzieki - właśnie idę jutro po pakiety. A jak się nie uda odebrać to trudno-koleżanka będzie musiała przyjechać w sobotę kilka godzin wcześniej i osobiście odebrać
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Krzysztof Wojciechowski:
Marcin S.:
Adam W.:
3 warstwy to może być za dużo

Agree. Ma być -1 a nie -10 ;)
3 cienki koszulki techniczne? Mnie się wydawało, że może być mi chłodno. No nic. Przekonam się. Też nie chce przesadzić w drugą stronę.

Krzysiek, to sprawa indywidualna. Biegałeś zimą w różnych temperaturach i Ty wiesz najlepiej co założyć na temperaturę ok. -1C.

Z mojego doświadczenia 3 warstwy to za grubo, zakładam trzecią dopiero przy -6 czy -8 C a wiatrówkę tylko gdy pada deszcz lub bardzo mocny śnieg. Ale każdy ma inaczej.

Poza tym ma mało wiać, choć warto obserwować prognozy do końca (ostatni raz rano w niedzielę). Polecam new.meteo.pl.

Edit:

P.S. Oczywiście na starcie będzie Ci chłodno, to normalne. Dlatego polecam folię. Marcin S. edytował(a) ten post dnia 21.03.13 o godzinie 12:48
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

a tak z ciekawości..
co później robicie z tymi foliami?
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Adam W.:
a tak z ciekawości..
co później robicie z tymi foliami?

Do kosza wywalam. Mało ekologicznie, wiem...
Link do wypowiedziLink
Gizela R.

Gizela R. Software tester

nie przegladam juz tak tego watku za dlugi ;]
jutro jadac na nocleg do Mrozow po drodze zahaczamy o wa-we gdzie odbieram pakiet..

do 20tej powinnismy zdazyc
w sobote przynajmniej nie bede musiala jechac specjalnie do wawy

zastanawiam sie o ktorej w niedziele wyejchac z mrozow..i gdzie samochod najlepiej zostawic,jak sugeruja na stronie?
7.30 to moze byc za pozno??

Ciekawe czy bez problemu dojade na start,bo jakos sie nie orientuje w warszawie,ale pewnie sporo biegaczy bedzie hehe

wstepnie umawiam sie z Dominikiem L,ktory wezmie mi "odziez wierzchnia", takze moze sie zobaczymy wieksza grupa;)

dzisiaj ide na biegowki do lasu, jutro juz nic, sobota start na rowerze, no i niedziela bieg..
kolano boli nadal przy schodzeniu na schodach,mam wrazenie,ze mocniej;/
ale bieglam delikatnie wczoraj pare km i nie czulam(na sniegu)

W niedziele za to na biegu
http://poznan.naszemiasto.pl/artykul/galeria/1776085,b...

czulam na poczatku(na asfalcie;/)

pozdrowienia
Link do wypowiedziLink
Malvina P.

Malvina P. Pisać, biegać i
wyciskać. Jak
cytrynę!

Jesteś pewna, że start w sobotnich zawodach przed niedzielnym PM w momencie, kiedy boli Cię noga, to dobry pomysł? Może bezpieczniej byłoby wystartować tylko w jednej imprezie? Uważaj po prostu, żeby nie zrobić sobie kuku ;)

Pozdrawiam, no i życzę powodzenia!
M.
Gizela R.:
nie przegladam juz tak tego watku za dlugi ;]
jutro jadac na nocleg do Mrozow po drodze zahaczamy o wa-we gdzie odbieram pakiet..

do 20tej powinnismy zdazyc
w sobote przynajmniej nie bede musiala jechac specjalnie do wawy

zastanawiam sie o ktorej w niedziele wyejchac z mrozow..i gdzie samochod najlepiej zostawic,jak sugeruja na stronie?
7.30 to moze byc za pozno??

Ciekawe czy bez problemu dojade na start,bo jakos sie nie orientuje w warszawie,ale pewnie sporo biegaczy bedzie hehe

wstepnie umawiam sie z Dominikiem L,ktory wezmie mi "odziez wierzchnia", takze moze sie zobaczymy wieksza grupa;)

dzisiaj ide na biegowki do lasu, jutro juz nic, sobota start na rowerze, no i niedziela bieg..
kolano boli nadal przy schodzeniu na schodach,mam wrazenie,ze mocniej;/
ale bieglam delikatnie wczoraj pare km i nie czulam(na sniegu)

W niedziele za to na biegu
http://poznan.naszemiasto.pl/artykul/galeria/1776085,b...

czulam na poczatku(na asfalcie;/)

pozdrowienia
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Gizela R.:
zastanawiam sie o ktorej w niedziele wyejchac z mrozow..i gdzie samochod najlepiej zostawic,jak sugeruja na stronie?
7.30 to moze byc za pozno??
A nie lepiej i wygodniej wsiąść sobie w Mrozach w pkp i dojechać bezstresowo na Warszawa Stadion?
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Gizela R.:
kolano boli nadal przy schodzeniu na schodach,mam wrazenie,ze mocniej;/
ale bieglam delikatnie wczoraj pare km i nie czulam(na sniegu)

Wybacz brutalną szczerość, ale w imię dalszego owocnego rozwoju sportowego na Twoim miejscu odpuściłbym sobie ten półmaraton przy takich objawach.
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Marcin S.:
Gizela R.:
kolano boli nadal przy schodzeniu na schodach,mam wrazenie,ze mocniej;/
ale bieglam delikatnie wczoraj pare km i nie czulam(na sniegu)

Wybacz brutalną szczerość, ale w imię dalszego owocnego rozwoju sportowego na Twoim miejscu odpuściłbym sobie ten półmaraton przy takich objawach.

Popieram. Informacji mało, ale dwa objawy wskazują, że to może być zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Jeśli tak jest to start jest bardzo słabym pomysłem. Szanse, że na ukończenie małe, a ryzyko poważniejszej kontuzji duże (minimum to stan zapalny w okolicy przyczepu mięśnia). Masz jeszcze 2 dni. Idź na USG i sprawdź co to jest.
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Wojciech Wrzesień:

Wojtek,
biegniesz za zającem czy w swoim tempie? na ile jeśli to nie tajemnica? :)
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Adam W.:
Wojciech Wrzesień:

Wojtek,
biegniesz za zającem czy w swoim tempie? na ile jeśli to nie tajemnica? :)

Żadna tajemnica. Tylko po swojemu :)
Zające mi bardziej przeszkadzają niż pomagają.
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Wojciech Wrzesień:
Adam W.:
Wojciech Wrzesień:

Wojtek,
biegniesz za zającem czy w swoim tempie? na ile jeśli to nie tajemnica? :)

Żadna tajemnica. Tylko po swojemu :)
Zające mi bardziej przeszkadzają niż pomagają.

True, true. Poza tym masa ludzi dokoła nich biegnie, taki spęd, owczy pęd, jak owieczki za pasterzem. Bieganie to jednak sport indywidualny ;)
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Śmigniecie expressowo;) Ja będę w połowie dystansu jak Wy będziecie już na mecie ;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Żadna tajemnica. Tylko po swojemu :)

ale na jaki czas :) ?
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Po prawej Narodowy, przede mną korek. Wizja lokalna - pozdrowienia z Warszawy. Szaroburo, brzydko, ale to się zmieni za trzy dni!!!
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Piotr Ciuk startujesz?
Kojarzysz mi się z PW (Twoje rady zeszłoroczne były dla mnie bardzo cenne :) )
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Adam W.:
Żadna tajemnica. Tylko po swojemu :)

ale na jaki czas :) ?

Raczej bez szaleństw. Dla mnie to trening. Chciałbym przetestować 4:15~4:17min/km i całość zamknąć w 1:30~1:31. Ale nie wiem czy jestem gotów. Nawet nie wiem czy wystartuję. Już 3 tydzień zmagam się z zatokami i biegam w kratkę. Dziś spróbuję machnąć 15~17km w tempie ~4:05min/km. Jeśli "podźwignę" to pewnie się widzimy w niedzielę, ale jeśli będę miał problemy to raczej nie.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj