GoldenLine
Zaloguj się
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

lada moment zapisy, cieszycie się?? bo ja bardzo! ;))
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Sylwia zobaczysz, jak się przekracza linię mety-zajebiste uczucie:)
Już Ci zazdroszcę, bo (niestety) mam to już za sobą.
Ale też cieszę sie bardzo, bo mając w świadomości, że w marcu w nim startuję bedzie to m.in ewentualnie dobry motywator na ciemną i leniwą jesień/zimę:)
No i znowu spotkamy się z ludziskami z Polski z naszego Golden Team:)
Link do wypowiedziLink
Andrzej F.

Andrzej F. członek etatowy
Kolegium,
Samorządowe Kolegium
Odwoławcze...

kiedy jest ?
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

24 marca 2013 ;)
Link do wypowiedziLink
Andrzej F.

Andrzej F. członek etatowy
Kolegium,
Samorządowe Kolegium
Odwoławcze...

dzięki :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Trzeba sprobowac...droga impreza?
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Macie jakiś fajny plan treningowy do zaproponowania w ramach przygotowań?
Chciałbym się zmieścić z tym dystansem do 100min max.
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Krzysztof Wojciechowski:
Chciałbym się zmieścić z tym dystansem do 100min max.

No proszę jak się rozkręciłeś-szalejesz;)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

noo zafixowany niezle ;)

Marcin - 80 zł
Link do wypowiedziLink
Olga W.

Olga W. .

chyba spróbuję, choć nigdy jeszcze nie przebiegłam takiego dystansu..
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

przecież wiesz że spokojnie dasz rade! możemy sie kiedys umówić na wspólne spokojne wybieganie 16-17 km!
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Olga S.:
chyba spróbuję, choć nigdy jeszcze nie przebiegłam takiego dystansu..

dasz radę na pewno, zrób jakiś plan do półmaratonu przez zimę i na wiosnę startuj..
plany zazwyczaj zakładają dłuższe wybiegania max 15,16 km, nie ma potrzeby biegania całego dystansu na treningu :)
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,89656...
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

dokładnie, a takie 17stki są bardzo przyjemne
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

nie wiem o jakich 17tkach mówisz, ja zdecydowanie wole 20+ ;)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Adam W.:
nie wiem o jakich 17tkach mówisz, ja zdecydowanie wole 20+ ;)

czemu zawsze wszystko to co mówie/pisze jest interpretowane w jeden sposób? :D Wy za duzo energii macie!!
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

Oczywiście, biegowej ;-)

A Ty masz inaczej jakoś??

HMW oczywiście planuje. Start będzie jednocześnie kontrolnym biegiem przed maratonem wiosennym
Link do wypowiedziLink
Olga W.

Olga W. .

Sylwia Z.:
przecież wiesz że spokojnie dasz rade! możemy sie kiedys umówić na wspólne spokojne wybieganie 16-17 km!
chętnie;) tyle dam rade chyba;)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Robert Zakrzewski:
Oczywiście, biegowej ;-)

A Ty masz inaczej jakoś??

HMW oczywiście planuje. Start będzie jednocześnie kontrolnym biegiem przed maratonem wiosennym

przyznaje się, że zwykle tez mam jej za dużo
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Dla tych, którzy boją się że przygotowanie do półmaratonu to duży wysiłek polecam opis moich doświadczeń:

http://przemekimaraton.wordpress.com/2012/03/28/jaki-k...

Na początku tego roku biegając od początku stycznia (po dłuższej przerwie), i z kilometrażem 200 km (na całe przygotowania, a więc niecałe 70 km miesiecznie), udało mi się przebiec Półmaraton Warszawski z czasem w okolicach 2 godzin.

Z długich wybiegań to może z raz wyskoczyłem na 17 km wybieganie... a półmaraton pokonałem z uśmiechem na twarzy przyspieszając na ostatnich 5 kilometrach.
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Przemysław R.:
Dla tych, którzy boją się że przygotowanie do półmaratonu to duży wysiłek polecam opis moich doświadczeń:

http://przemekimaraton.wordpress.com/2012/03/28/jaki-k...

Na początku tego roku biegając od początku stycznia (po dłuższej przerwie), i z kilometrażem 200 km (na całe przygotowania, a więc niecałe 70 km miesiecznie), udało mi się przebiec Półmaraton Warszawski z czasem w okolicach 2 godzin.

Z długich wybiegań to może z raz wyskoczyłem na 17 km wybieganie... a półmaraton pokonałem z uśmiechem na twarzy przyspieszając na ostatnich 5 kilometrach.

70 km/mies to duzo...
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj