Malvina
P.
Pisać, biegać i
wyciskać. Jak
cytrynę!
Chcę przygotować się porządnie do półmaratonu w Grodzisku Wlkp. 10 czerwca. Mam jeszcze dwa miesiące, więc myślę, że powinnam dać radę [:)] Nie biegam super szybko, 10 km robię w około godzinę, ale marzy mi się przebiegnięcie półmaratonu w 1h55'. Dodam, że w tym sezonie przebiegłam maksymalny dystans 15 km, ale na bieżni, więc też bez szału. Biegam zwykle 3 razy w tygodniu, do tego ćwiczę na siłowni.Rok temu nie pojechałam na Poznań Płm., miałam kontuzję (przywodziciele), z której wychodziłam około 3 miesiące (po 2,5 miesiąca zaczęłam bardzo powoli truchtać). Znalazłam taki plan treningowy. http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,89656...
Co o nim myślicie? Bardzo proszę o rady.