GoldenLine
Zaloguj się
Grzegorz B.

Grzegorz B. Dyrektor Operacyjny

Rozpoczynam kolejna dyskusje :). Kto z Was biegnie?

Dla mnie po Polmaratonie Warszawskim 24 marca bedzie to drugi start na tym dystansie.
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Grzegorz B.:
Rozpoczynam kolejna dyskusje :). Kto z Was biegnie?

Dla mnie po Polmaratonie Warszawskim 24 marca bedzie to drugi start na tym dystansie.

Ja biegnę , to będzie mój pierwszy Półmaraton, wcześniej tylko 16 marca Maniacka Dziesiątka :-)
Link do wypowiedziLink
Jarosław Kukuła

Jarosław Kukuła CSAM | CHAMP | IT
Asset Manager | ITSM
Professional

Ja również biegnę. Biegam od roku; poznańskiego półmaratonu jeszcze nie biegłem, ale mam za sobą już 3 oficjalne półmaratony i poznański maraton z października 2012.
Tak jak Kasia, najpierw Maniacka dziesiątka (w tym roku kalendarzowym to będzie moje pierwsze oficjalne bieganie), następnie półmaraton w Warszawie i później Poznań :)

Moje treningi:
http://www.sports-tracker.com/#/view_profile/zoomol

Pozdrawiam
Jarek
Link do wypowiedziLink
Gizela R.

Gizela R. Software tester

Grzegorz B.:
Rozpoczynam kolejna dyskusje :). Kto z Was biegnie?

Dla mnie po Polmaratonie Warszawskim 24 marca bedzie to drugi start na tym dystansie.

ja biegne,ale warszawski, na lekko zmeczonych nogach (start MTB w sb) pierwszy raz
wczesniej (luty oraz koniec pazdziernika 2 "ogorkow" 5km wyscigi "zaliczylam" ) :)
Link do wypowiedziLink
Marcin Sawicki

Marcin Sawicki inspektor...- Śrem

A ja chętnie bym pobiegł ale niestety się zgapiłem i się nie zapisałem;) Może jest ktoś chętny (z przyczyn losowych) odstąpić swoją startówkę? byłoby miło:) - w razie "w" proszę o kontakt na gg: 16033097 :)
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Marcin Sawicki:
A ja chętnie bym pobiegł ale niestety się zgapiłem i się nie zapisałem;) Może jest ktoś chętny (z przyczyn losowych) odstąpić swoją startówkę? byłoby miło:) - w razie "w" proszę o kontakt na gg: 16033097 :)

Marcin,
przeglądaj na fb codziennie fanpage Półmaratonu....widziałam że ludzie tam ogłaszają się czasem, że z jakiegoś nieprzewidzanego powodu odstąpią startówkę...
Link do wypowiedziLink
Grzegorz B.

Grzegorz B. Dyrektor Operacyjny

Pojawiaja sie rowniez ogloszenia sprzedazy na forum http://bieganie.pl
Link do wypowiedziLink
Michał T.

Michał T. Project Manager,
Energy Management
Systems, PSI Polska

Niestety kontuzja - w związku z tym mogę odsprzedać numer startowy/pakiet/uczestnictwo w 6 Półmaraton Poznań 07.04.
Link do wypowiedziLink
Marcin Sawicki

Marcin Sawicki inspektor...- Śrem

Dzięki za radę. Byłem na bieżąco na FB i przyniosło to oczekiwany przeze mnie efekt:) Szczęśliwie posiadam pakiecik startowy i to z numerem 79;) Tak więc widzimy się 7 kwietnia.
Pozdrawiam i życzę przyjemnych treningów, bo start już coraz bliżej:)
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Marcin Sawicki:
Dzięki za radę. Byłem na bieżąco na FB i przyniosło to oczekiwany przeze mnie efekt:) Szczęśliwie posiadam pakiecik startowy i to z numerem 79;) Tak więc widzimy się 7 kwietnia.
Pozdrawiam i życzę przyjemnych treningów, bo start już coraz bliżej:)

To mega fajnie że się udało :) wczoraj jeszcze można było wejść na miejsca osób które się zapisały ale nie opłaciły startówki , ale dosłownie w 1 godzinę te 250 miejsc się rozeszło..
Ja mam numer startowy 3322 :)
Też życzę przyjemnych treningów i wszyscy trzymamy kciuki za pogodę :-)
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Odświerzam temat :) Czy jest tutaj ktoś kto biegnie za tydzień? Pogoda dzisiejsza, poznańska, zimowa zaskakuje...ciekawe co będzie 7 kwietnia :-) Prognozy wskazują +7 i słońce..:-)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

zazdroszcze Wam i juz trzymam kciuki!
Link do wypowiedziLink
Marcin Sawicki

Marcin Sawicki inspektor...- Śrem

Pogoda dziś nie napawa optymizmem;) ale mam nadzieję, że warunki 7 będą dobre i tego się trzeba trzymać. Gorzej jest teraz bo treningi w taką pogodę są męczące, ale przynajmniej zaprawa niezła;) Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło:)
Link do wypowiedziLink
Michał M.

Michał M. konsultant IT

Ja już po raz szósty pobiegnę w tym biegu jako pacemaker. W tym roku z balonikami na 2h :-)
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Michał M.:
Ja już po raz szósty pobiegnę w tym biegu jako pacemaker. W tym roku z balonikami na 2h :-)

Michał to chyba sie spotkamy...:) Miałam usatwić się w strefie na 1.50 , ale po ostatnich treningach troszkę problemów z nogą więc biegnę na luzie , bez szaleństw , tym bardziej że to mój pierwszy półmaraton :) i nastawiam się na 2h :-)
Link do wypowiedziLink
Michał M.

Michał M. konsultant IT

Katarzyna Z.:
Michał M.:
Ja już po raz szósty pobiegnę w tym biegu jako pacemaker. W tym roku z balonikami na 2h :-)

Michał to chyba sie spotkamy...:) Miałam usatwić się w strefie na 1.50 , ale po ostatnich treningach troszkę problemów z nogą więc biegnę na luzie , bez szaleństw , tym bardziej że to mój pierwszy półmaraton :) i nastawiam się na 2h :-)

Będzie mi bardzo miło ;-) Zapraszam do wspólnego biegu. Jeszcze nie wiem jaki kolor baloników mi przydzielą, ale jak tylko się dowiem dam znać.
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...


Będzie mi bardzo miło ;-) Zapraszam do wspólnego biegu. Jeszcze nie wiem jaki kolor baloników mi przydzielą, ale jak tylko się dowiem dam znać.

Ok. to czekma na sygnał :) przyda mi się wsparcie doświadczonego biegacza :) Wciąż jeszcze mam wiele obaw z tym półmaratonem , bo pierwszy taki dlugi bieg "oficjalny". Sama przez całą zime dużo trenowałam więc pewnie jakoś dam rady :-) a co robić na tydzień przed? jakieś rady profesjonalisty? Trochę wciąż boli mnie prawe udo , gdzieś z tyłu dlatego chyba strategia więcej odpoczynku mi się przyda :) W zeszłą sobotę i niedziele było solidne wybieganie po 15 i 16 km i chyba po tym taki ból się pojawił...
Link do wypowiedziLink
Michał M.

Michał M. konsultant IT

W ostatnim tygodniu przed startem faktycznie lepiej zmniejszyć obciążenia treningowe. Jeśli boli udo to tym bardziej można dać nogom odpocząć, a w bolące miejsca wsmarować coś przeciwzapalnego np. Voltaren. Do tego można trochę porozciągać poszczególne partie mięśni korzystając z zestawu ćwiczeń zawartego w filmikach na tej stronie:
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=280&id=4796
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Michał M.:
W ostatnim tygodniu przed startem faktycznie lepiej zmniejszyć obciążenia treningowe. Jeśli boli udo to tym bardziej można dać nogom odpocząć, a w bolące miejsca wsmarować coś przeciwzapalnego np. Voltaren. Do tego można trochę porozciągać poszczególne partie mięśni korzystając z zestawu ćwiczeń zawartego w filmikach na tej stronie:
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=280&id=4796

Już lepiej , pomogły okłady z lodu, Voltaren. Odpósciłam jednak niedzielne wybieganie na 15 km, wczoraj miałam zaplanwoane, żeby nie obciążać za mocno tej nogi... Oczywiście rozciągnie z dr. Marszałkiem znam :) uważam że rewelacyjne, jak tylko mam czas to robię wszystkie ćwieczenia w domu po bieganiu..:)
Ciekawe jak będzie z tą pogodą, prognozy najróżniesze są na 7 kwietnia :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Ciekawe jak będzie z tą pogodą, prognozy najróżniesze są na 7 kwietnia :)

Prognozy polecam sprawdzać na tej stronie: http://www.mojapogoda.com/pogoda-na-swiecie/pogoda-lok...

Często się aktualizuje i pierwsze 3 dni można sprawdzić z dokładnością co 6 godzin.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj