GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Witam.
Od wczoraj jestem honorowym dawca krwi i bardzo się z tego ciesze...
Ale zapomniałem dopytać Pani doktor, ile czasu powinienem odpocząć od biegania po jednorazowym spuszczeniu 450 ml krwi ;)
Przyznam, ze dzisiaj na drugi dzień czuję się rewelacyjnie. Nie mam zawrotów głowy, nie jest mi słabo, czy niedobrze - po prostu dzień, jak co dzień.
Ale samopoczucie to jedno, a regeneracja organizmu to drugie.
Jak uważacie, czy jest jakaś sztywna granica, której nie powinienem przekraczać?? Np. dzień, czy trzy??? Bo nurkować już mogę po 12 godzinach. A biegać??
Dziękuję ;)
Link do wypowiedziLink
Marcin Sławicz

Marcin Sławicz programista,
elektronik

Myślę, że spokojne bieganie następnego dnia nie jest w żaden sposób niebezpieczne. Są tacy, co jeszcze tego samego dnia po donacji wychodzą na truchtanko :)
Jedynie z mocniejszym treningiem poczekałbym kilka dni.

Mnie interesuje natomiast inna kwestia. Ile dni po sporym wysiłku można pójść do stacji krwiodawstwa, by krew była odpowiednia? Czy wysiłek ma tu w ogóle znaczenie? Ostatnie dwa razy poszedłem w ciągu tygodnia od startu w maratonie i dwukrotnie miałem hemoglobinę pod kreską. Teraz się zastanawiam, czy te maratony miały znaczenie.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Też jestem honorowym dawcą i na dwa dni przed planowaną donacją nie podejmuje w ogóle żadnego większego wysiłku - wtedy nie biegam, a myślę tylko o bieganiu;)

Po oddaniu krwi trzeba odpocząć co najmniej 24 godziny, a przez kilka dni nie nadwyrężać ręki. Dla mnie jedyny skutek uboczny to właśnie bóle ręki, które mogą trwać nawet kilka dni, ale do biegów wracam dość szybko tzn. następnego dnia ;) a samopoczucie rzeczywiście jest rewelacyjne ;D

pozdrowienia dla honorowych - jesteście Wielcy!:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Ja też ostatnio po 4 dniach w Tatrach miałem hemoglobinkę poniżej normy lekarskiej nawet. Czerwone krwinki w trakcie wysiłku intensywniej się rozpadają niestety.
Po donacji chyba w 48h są kompletnie odbudowane, chociaż dochodzi jeszcze czas tzw. dojrzewania krwinek, ale bieganie nie jest przecież niebezpieczne bo zawsze można się zatrzymać w przeciwieństwie do wspomnianego nurkowania
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Oddawanie krwi a bieganie


Wyślij zaproszenie do
Anuluj