GoldenLine
Zaloguj się
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

jejku, ale super z tą rurką!! ciekawe czy rzeczywiście nie skacze...
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

Krzysztof Z.:
Pobiegłbym z takim bukłakiem na Maratonie Wigierskim, ale

ale po co??? W regulaminie stoi:
Na trasie minimum 4 punkty kontrolne z bufetami.
Oprócz standardowych przekąsek i napojów na bufetach będą także produkty regionalne.

Raczej nie ma sensu dźwigać 2l wody skoro co 10km średnio masz wodopój ...A teoria mówi, aby w trakcie wysiłku pic średnio co godzinę ok 200-250 ml płynów. Zresztą jak już pić to lepiej izotonik. I też nie za dużo, ponieważ hiponatremia jest jedną z najgroźniejszych przyczyn wypadków śmiertelnych na maratonowych trasach.
zresztą zobacz np. tu
http://www.runners-world.pl/dieta/Ile-pic-podczas-mara...
https://treningbiegacza.pl/dieta/nawadnianie/item/488-1...
a tu bardzo porządna pigułka wiedzy
http://www.maratonwarszawski.com/node/21626

Więc nie przesadzajcie z tym piciem ;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Robert Z.:
Raczej nie ma sensu dźwigać 2l wody skoro co 10km średnio masz wodopój ...A teoria mówi, aby w trakcie wysiłku pic średnio co godzinę ok 200-250 ml płynów.

to jest jakaś średnia może..każdy z nas jest inny.. ja potrzebuję zdecydowanie więcej, wypijam w lecie w ciągu dnia minimum 5-6 litrów samej wody więc nie wyobrażam sobie żeby w gorący dzień podczas wysiłku np. długiego biegu wypić 0.5 L przez 2 godziny...

z drugiej strony, przed Robertonem nawodniłem się odpowiednio przed biegiem i przez te 1,5 h leciałem bez wody i bez zatrzymywania się na 10 km żeby napić się z kubeczka.. nie chciałem tracić sekund.. ale potem szybko uzupełniłem to co wypociłem :)

na maraton uważam że nie ma sensu brać plecaczków i innych zwalniaczy, chyba że się biegnie towarzysko, turystycznie albo jako pejsmejker..

zaraz jadę do Decathlonu :) więc może wrócę z tym plackiem biegowym ;)Ten post został edytowany przez Autora dnia 24.07.13 o godzinie 15:09
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Robert Z.:
Raczej nie ma sensu dźwigać 2l wody skoro co 10km średnio masz wodopój ...A teoria mówi, aby w trakcie wysiłku pic średnio co godzinę ok 200-250 ml płynów.

To chyba jest mocno jednostkowa kwestia. Dla mnie picie wtedy, kiedy chcę a nie wtedy, kiedy mogę, daje bardzo duży komfort - tak psychiczny, jak i fizyczny. Kilka razy zdarzyło mi się umordować na treningu, tylko dlatego, że nie miałem dość wody a sklepu nie było po drodze, bo byłem w lesie. Wolałbym tego uniknąć na maratonie.
Plecak to też miejsce na ze dwa żele, jakiś baton, telefon - nie chciałbym tego upychać po kieszeniach, sakiewkach itd. Nikt nie każe też lecieć z pełnym baniakiem (który z czasem i tak będzie się robił coraz lżejszy) - chodzi o komfort, że jem/piję wtedy, gdy czuję, że już mój czas a nie czekam punktu kontrolnego jak zbawienia.
Ten komfort to dla mnie połowa sukcesu.

edit: literówkiTen post został edytowany przez Autora dnia 24.07.13 o godzinie 16:56
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

kupiłem ten który się nazywa "torba na wodę mała JZ12" ;) zaraz będzie testowanie w lesie..
przymierzałem też te plecaczki z działu 'trail' ale one rzeczywiście skaczą podczas biegu, a ten jz23 przylega do ciała bardziej.. mam jeszcze problemy z piciem przez ten dziwny ustnik, ale jakoś to ogarnę :)
ta nazwa jest naprawdę dziwna.. ciekawe co za tłumacz wziął za to kasę ;) na metce jest podpisany normalnie - 'hydration backpack small'
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

Adam przymierzałeś oba te plecaki w wersji mały i średni ? Jak oceniasz pojemność tego kupionego ?
Link do wypowiedziLink
Anna Faflok

Anna Faflok Chatham Financial

Adam W.:
hmm.. teraz doczytałem że u Ciebie jest bukłak 1 L, w tym który ja pokazałem jest 2 L, a wyglądają identycznie.. więc coś się nie zgadza :/

Faktycznie coś się nie zgadza. Przetestowałam dokładnie - bo do tej pory albo wlewałam do bukłaka 0.5 - 0.75l, albo zamiast niego pakowałam do plecaka butelkę 0.5l - i prostuję informacje:

do bukłaka dołączonego do plecaka 6l jestem w stanie wlać 1.8l , może z malutką nadwyżką, chociaż jest opisany jako litrowy ;)

[img]
Obrazek
[img]

Adam, daj znać ile zmieści się w Twoim ;)
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

Piwa nie można wlewać ???? :(:(:(
Link do wypowiedziLink
Anna Faflok

Anna Faflok Chatham Financial

Tomasz D.:
http://www.decathlon.pl/torba-na-wod-medium-jz12-id_82...
Hej
A może testowałaś ten plecak i czy wejdzie do tej średniej: kurtka, czołówka + koszulka + kilka batonów + apteczka + folia NRC ?

Tomku, średni oglądałam jedynie w sklepie, myślę że to wszystko o czym piszesz da radę zapakować bez problemu.

Jeśli masz kompaktową apteczkę i kurtkę (coś w stylu paclite), to ten zestaw powinien Ci się zmieścić nawet w plecaku w wersji 'mała torba na wodę' ;)) Zakładam, że kurtkę możesz przytroczyć na zewnątrz pod tą pomarańczową gumką.
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Mariusz M.:
Adam przymierzałeś oba te plecaki w wersji mały i średni ? Jak oceniasz pojemność tego kupionego ?

nie, nie przymierzałem średniego bo ja szukałem czegoś jak najmniejszego, przymierzałem ten który kupiłem i jeszcze 2 małe w dziale 'trail'.. ten średni biegowy jest z przodu dodatkowo zabudowany, taka jakby kamizelka.. ja wolę te siateczkowe paski w moim, są w nich kieszenie, w sam raz na batony, komórkę, mp3 itp.. dziś biegałem tylko z 1 L wody, prawie tego nie czuć, szczególnie gdy biega się wolno, w sensie nie przeszkadza :) a co do pojemności myślę że na moje potrzeby wystarczy..
Anna F.:
Adam, daj znać ile zmieści się w Twoim ;)

u mnie jest 2 L, jest taka podziałka na bukłaku..
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

oo, w tym pomarańczowym zatrzasku z przodu jest gwizdek :D
sam bym na to nie wpadł, w opisie też nic nie ma na ten temat.. na jednym ze zdjęć na stronie (tego średniego) widać jak koleś pakuje to do ust ;)
Link do wypowiedziLink
Anna Faflok

Anna Faflok Chatham Financial

Adam W.:
u mnie jest 2 L, jest taka podziałka na bukłaku..

U mnie też, na podziałce 2l, na naklejce 1l, a mogę wlać odmierzone 1.8l...

Cieszę się bardzo, że plecak (przynajmniej na razie) Ci odpowiada! :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Anna F.:
Adam W.:
u mnie jest 2 L, jest taka podziałka na bukłaku..

U mnie też, na podziałce 2l, na naklejce 1l, a mogę wlać odmierzone 1.8l...

Cieszę się bardzo, że plecak (przynajmniej na razie) Ci odpowiada! :)

chińczyk Ci źle naklejkę przykleil ;)
i na pewno da się 2 L, tak do pełna.. tylko trzeba trochę pokombinować :) ja nalewałem wodę z kranu najpierw..
Link do wypowiedziLink
Anna Faflok

Anna Faflok Chatham Financial

Adam W.:
przeczytaj dokładnie opis:
http://www.decathlon.pl/torba-na-wod-maa-jz12-id_82160...
PojemnośćTorba = 6 l / waga torby bez kieszeni na wodę = 260 g / kieszeń = 2 l.
[...] Sprzedawana z kieszenią na wodę 2 l i gwizdkiem.

;) dobrze zakamuflowanym gwizdkiem
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Kupiłem i ja tenże plecak.
pytania mam dwa - jak go czyścicie/czyściliście przed pierwszym użyciem - samo płukanie wodą, czy do tego jakaś chemia
i drugie: czy pierwsze zassanie wody w rurkę to musi być taka katorga? Już mam prawie zakwasy na policzkach a woda w rurke nie idzie (tak, przygryzam ustnik). Może tam cos trzeba odkręcić, czy cuś poluzować?
Help...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Pytanie nr2 rozwiązane - trzeba było poluzować taki biały dzyndziel przy ustniku. Nawet kłódka na nim jest narysowana :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

ja bez chemii.. ale plyn do mycia naczyń chyba nie zaszkodzi..
ten ustnik ma dwie pozycje, jest tam symbol kłódeczki, musisz najpierw odblokować czyli wyciągnąc zębami część ruchomą (niebieska guma i przeźroczysty plastik).. wtedy zaciskasz gumę zębami i powinno lecieć samo, albo lekko wysysasz..

EDIT
no właśnie :DTen post został edytowany przez Autora dnia 29.07.13 o godzinie 14:43
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Beczę
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

u mnie w bukłaku zrobiła się dziura kilka dni temu.. na takim spojeniu..

dziś przejechałem się do Decathlonu, myślałem że uda się wymienić ten bukłak (w najgorszym razie dokupić nowy za 44 zł) ale bez problemu wymienili na nowy plecak, nawet nie sprawdzali czy dziura jest czy nie ma :D spytali po prostu czy chcę kasę z powrotem czy wymienić sobie :)
Link do wypowiedziLink
Anna Wierzbicka

Anna Wierzbicka pracownik biurowy,
Urząd Miasta Gdańska

Adam W.:
to jest jakaś średnia może..każdy z nas jest inny.. ja potrzebuję zdecydowanie więcej, wypijam w lecie w ciągu dnia minimum 5-6 litrów samej wody więc nie wyobrażam sobie żeby w gorący dzień podczas wysiłku np. długiego biegu wypić 0.5 L przez 2 godziny...

Więc mówisz że pijesz 5-6l samej wody? hmmmm ciekawe:)
po 1 może wystąpić demineralizacja organizmu, przez wodę wypłukujesz mikroelementy z organizmu
po 2 możesz przeciążyć organizm, który nie nadąży wydalać wody co będzie powodować obstrukcję:)
4l samej wody to jest maksymalna ilość dlatego radzę rozsądniej korzystać:P Wodę powinieneś mieszać pijąc naprzemiennie mineralizowaną i zwykłą
pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Plecak biegowy


Wyślij zaproszenie do
Anuluj