GoldenLine
Zaloguj się
Mariusz Czerwiński

Mariusz Czerwiński Szukam pracy:
Diagnozy nadużyć
kredytowych, Audyty
umów k...

Odcisk wydaje się być niczym groźnym, ale ci którzy nabawili się odcisku(ów) wiedzą doskonale, że odcisk ujawniający się kilka dni przed startem może uniemożliwić bieg. Interesują mnie metody prewencji oraz usuwania odcisków, które stosujecie z pozytywnymi wynikami.
Kiedyś miałem dokuczliwy odcisk, masowanie nie pomagało, ten akurat był na kciuku. Wtedy był środek pt. "plaster śląski". Odcisk był "rdzeniowcem", a więc był trudno usuwalny. Użyłem 3 szt. plastrów, trzeciego dnia wymoczyłem - rdzeń wyszedł, później trochę masowałem miejsce poodciskowe, po miesiącu nie było śladu po odcisku.

Kilka lat temu na podeszwie wyhodowałem na podeszwie ok. 4 cm 2 odgiota, nie było w nim rdzenia, ale był dokuczliwy. owszem można go potraktować pumeksem, czy brzytwą, ale ulga jest chwilowa, a za dwa tygodnie odcisk dlega jeszcze bardziej, niż poprzednio.. Użyłem wtedy płynu na odciski pt. ABE, ale odcisk nie powinien mieć wtedy kontaktu z wodą, co denerwuje.
Mam teraz też odcisk o powierzchni 2-3 cm2 i muszę go zlikwidować.

Jakie są wasze sprawdzone sposoby na odciski?
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Mariusz C.:

Jakie są wasze sprawdzone sposoby na odciski?

najlepiej unikać po prostu, odpowiednie skarpetki, obuwie.. niektórzy używają kremów typu 'second skin'..
ostatni odcisk miałem jakieś 2 lata temu, a nie biegam mało (150-300 km tygodniowo)
Link do wypowiedziLink
Mariusz Czerwiński

Mariusz Czerwiński Szukam pracy:
Diagnozy nadużyć
kredytowych, Audyty
umów k...

Adam W.:
Mariusz C.:

Jakie są wasze sprawdzone sposoby na odciski?

najlepiej unikać po prostu, odpowiednie skarpetki, obuwie.. niektórzy używają kremów typu 'second skin'..
ostatni odcisk miałem jakieś 2 lata temu, a nie biegam mało (150-300 km tygodniowo)
Ja miałem parę odcisków, niektóre udało się rozmasować przy współudziale kremu. Ten ostatni urodził się w lipcu 2011 na dziewiątym kilometrze. Buty były niby OK, ale wkładka przypominała płytę PCV. Zejście z trasy zajęło mi 40 min., a raptem było tego zejścia ze 3,5 km.
Zakładałem, że w listopadzie wezmę się za ten odcisk, ale on nie chce czekać, cały spód pięty reaguje na "kouci-kouci, czyli smyranie, miejsce odcisku nie reaguje.

Słyszałem, że okład z oleju lnianego jest bardzo skuteczny, nawet w przypadku "rdzeniowca", ale nie znam czasu, jaki jest potrzebny na osiągnięcie pożądanego skutku.

Jakby ktoś sprawdził na byłym odcisku skuteczność oleju lnianego, to proszę o info.

P.S.
Tak 10 km to da się przebiec, ale więcej to różnie może być. Podczas kuracji parę dni potrzeba, by odcisk zszedł, później kilka dni krótkie dystanse. po 2-3 tygodniach skóra-świeżonka się zregeneruje, można startować wtedy nawet w ultra.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

A ja po kilku latach biegania przerzuciłem się na orbitrek. Nie mam odcisków :), nie bolą mnie nogi (a po bieganiu bolały), nie muszę biegać po deszczu i mrozie i nie mam problemów ze stawami. Biegaczy oczywiście szanuje :)
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

Dobre skarpety...
Link do wypowiedziLink
Mariusz Czerwiński

Mariusz Czerwiński Szukam pracy:
Diagnozy nadużyć
kredytowych, Audyty
umów k...

Jacek T.:
A ja po kilku latach biegania przerzuciłem się na orbitrek. Nie mam odcisków :), nie bolą mnie nogi (a po bieganiu bolały), nie muszę biegać po deszczu i mrozie i nie mam problemów ze stawami. Biegaczy oczywiście szanuje :)
Można i tak, ale ja mimo wszystko wolęę plenery małoludne, bo bezludne są w Polsce nieobecne. To skutecznie odpręża i uspokaja.
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Mariusz C.:
Można i tak, ale ja mimo wszystko wolęę plenery małoludne, bo bezludne są w Polsce nieobecne. To skutecznie odpręża i uspokaja.

uwierz mi, że biegając w środku tygodnia w środku Puszczy Kampinoskiej przez ładnych kilka godzin na 99% nie spotkasz ani jednego człowieka, no chyba że mnie ;) masz za to szanse na zobaczenie saren, dzików, jeleni, łosi itp...duże szanse..
Link do wypowiedziLink
Mariusz Czerwiński

Mariusz Czerwiński Szukam pracy:
Diagnozy nadużyć
kredytowych, Audyty
umów k...

Adam W.:
Mariusz C.:
Można i tak, ale ja mimo wszystko wolęę plenery małoludne, bo bezludne są w Polsce nieobecne. To skutecznie odpręża i uspokaja.

uwierz mi, że biegając w środku tygodnia w środku Puszczy Kampinoskiej przez ładnych kilka godzin na 99% nie spotkasz ani jednego człowieka, no chyba że mnie ;) masz za to szanse na zobaczenie saren, dzików, jeleni, łosi itp...duże szanse..
Zapomniałeś Adam o tubylcach, których częściej można spotkać w puszczy w środku tygodnia, niż podczas finału tygodnia.
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Mariusz C.:
biegam tam na co dzien to wiem jak jest :) spotykam kogoś dopiero jak wbiegnę do jakiejś wsi, do sklepu.. no i teraz jest wyjątkowy okres bo zaczęli chodzić na grzyby, ale przez resztę roku cisza, spokój, zero żywej duszy, zapraszam.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Adam W.:
Mariusz C.:
biegam tam na co dzien to wiem jak jest :) spotykam kogoś dopiero jak wbiegnę do jakiejś wsi, do sklepu.. no i teraz jest wyjątkowy okres bo zaczęli chodzić na grzyby, ale przez resztę roku cisza, spokój, zero żywej duszy, zapraszam.

Masz jakąś fajną trasę? Licząc od parkingu przy estrady?
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Marcin S.:
Masz jakąś fajną trasę? Licząc od parkingu przy estrady?
ja mam za każdym razem inną, fajną trasę ;)
napisz na ile KM to Ci coś ułożę..
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Adam W.:
Marcin S.:
Masz jakąś fajną trasę? Licząc od parkingu przy estrady?
ja mam za każdym razem inną, fajną trasę ;)
napisz na ile KM to Ci coś ułożę..

5km i 10km. Dopiero za rok zacznę więcej :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Marcin S.:
5km i 10km. Dopiero za rok zacznę więcej :)

powiem tak: z parkingu przy Estrady ciężko ułożyć ciekawą trasę na kilka km :(
dlatego gorąco zachęcam do startu jednak z parkingu w Truskawiu.
proponuję na początek 2 trasy: 9,2 km i druga, ciekawszą - 15 km, dasz radę, uwierz.

w obu przypadkach proponuję start z Truskawia czarnym szlakiem na północny zachód, a dalej wszystko widać. na grafikach skraj mapki z lewej strony to cmentarz wojenny w Wierszach + pomnik Niepodległej Rzeczpospolitej Kampinoskiej.

wersja ok. 9,2 km

Obrazek


wersja ok. 15 km

Obrazek
Link do wypowiedziLink
Mariusz Czerwiński

Mariusz Czerwiński Szukam pracy:
Diagnozy nadużyć
kredytowych, Audyty
umów k...

Justyna P.:
Znalazłam ciekawy artykuł na temat skuteczności preparatów na odciski dostępnych w aptekach. Proponuję każdemu z Was, by go przeczytał przed kupnem konkretnego środka. Wtedy unikniecie wydawania pieniędzy na nic. Ja niestety trafiłam na ten artykuł dopiero po wypróbowaniu 2 rodzajów plastrów i 3 maści. Tu jest artykuł http://odciski.com.pl/plastry-na-odciski-podkladki-z-z....
W ubiegłym wieku można było trafić w aptekach "plaster śląski", był naprawdę skuteczny, przynajmniej w moich dwóch przypadkach.
Muszę się wybrać do podologa. Na razie przed wyjściem z wanny traktuje odciski aluminiową tarką (taki tam wynalazek z ubiegłego wieku). 2-3 razy w tygodniu. Pumeks się nie sprawdził. Piętnachę wyrabiam, przy więcej zaczynam odczuwać odciski.

Nie wiem co poradzi podolog, ale póki co te plastry, czy mazidła, to albo zmiękczają odcisk, przez co mniej on uciska skórę pod odciskiem i mięsień, albo kość. Albo odcisk jest uśmiercany, następuje jego martwica, po czym po wymoczeniu w wodzie odpada, gdy już świeży naskórek zaczął się tworzyć.
Chodzić można, ale na początku trzeba odczekać tydzień, albo dwa tygodnie, zanim skóra się odbuduje i wtedy można wrócić do full biegania, o ile nie wypadnie to w taką pogodę, jak obecnie.Ten post został edytowany przez Autora dnia 05.08.15 o godzinie 17:47
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Niesia

Agnieszka Niesia Specjalista, Selgros
Sp. z o.o.

a kto probowal http://www.bdsklep.pl/scholl-8szt-wodoodporne-plastry-... ??
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Lenartowicz

Krzysztof Lenartowicz właściciel,
enjoyment sp. z o.o.

No właśnie, jakieś plastry możecie polecić? Jakie teraz preparatyt na odciski są dostepne na rynku?
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj