GoldenLine
Zaloguj się
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Aneta W.:
takie nasunęło mi się pytanko: ciekawe kto dziś na śniadanie miał banana:D ?
Myslałam, że nie wziełam bananów, ale odkryłam ich całe mnóstwo. Dzisiaj banan z malinami:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Aleksandra M.:
teraz wracam na właściwe tory z dietowaniem ale przyjemnie było z Wami grzeszyć :)

Ja to wczoraj tak zgrzeszyłem, że zamiast bólu nóg mam "urwanie głowy" ;)
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

ja jestem w szoku myślałam , że nie wstanę dziś z łóżka a nie wspomnę już o chodzeniu po schodach a tu nie boli mnie nic a nic :) jeszcze raz Wam bardzo dziękuje , strasznie się cieszę , ze Was znowu widziałam i udało mi się poznać resztę tej zwariowanej GL-owej ekipy :) jesteście cudowni gdyby nie Wy to pewnie pierwszy maraton byłby dopiero w październiku . Pozdrawiam z drogi do Krakowa i do szybkiego zobaczenia :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

właśnie miałem zapytać czy nie bolą was mięśnie.. w sumie to na plus było to że wczoraj cały dystans po miękkim a miejscami bardzo miękkim błotku ;) asfalt boli o wiele bardziej.. a tam z kolei da się biec szybciej..
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

Adam W.:
właśnie miałem zapytać czy nie bolą was mięśnie.. w sumie to na plus było to że wczoraj cały dystans po miękkim a miejscami bardzo miękkim błotku ;) asfalt boli o wiele bardziej.. a tam z kolei da się biec szybciej..

to może dobrze, że ten pierwszy raz tak nie bolał ;) bo się nie zraziłam do następnych razów ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Nogi nie bolą bardziej, niż po solidnym długim wybieganiu. Dużo bardziej doskwiera otarta od machania rękami pacha (zapomniałem kupić wazelinę i mam za swoje). Jest jakieś ogólne zmęczenie, ale bez hardkorów. Spodziewałem się, że będzie dużo gorzej.
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

za to mnie boli kolano :/ oby nic poważnego...
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Natalia M.:
Myslałam, że nie wziełam bananów, ale odkryłam ich całe mnóstwo. Dzisiaj banan z malinami:)

mi ktoś spakował bananki które uwielbiam i...kilka tabliczek czekolady ;) Ciekawam kto mnie pakował ;)
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

Joasia L.:
Natalia M.:
Myslałam, że nie wziełam bananów, ale odkryłam ich całe mnóstwo. Dzisiaj banan z malinami:)

mi ktoś spakował bananki które uwielbiam i...kilka tabliczek czekolady ;) Ciekawam kto mnie pakował ;)

ja w drodze do Was miałam pół plecaka obwarzanków a teraz mam pół plecaka bananów :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Ania G.:
ja w drodze do Was miałam pół plecaka obwarzanków a teraz mam pół plecaka bananów :)

spróbuj gdzieś wymienić na kiełbasę :D
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Adam W.:

spróbuj gdzieś wymienić na kiełbasę :D
to były dobre akcje!
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

Ania! Ślicznie dziękuję Ci za obwarzanka! Spełniłaś moją zachciankę :) zgrzeszyłam dzięki Tobie :)

Nie wiem czemu ale mnie się dostało piwo :) ciekawe kto mnie pakował? :)

Od wymiany bananów na kiełbaski specjalistą jest syn Piotra C. :)
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

Zdradze, że wszyscy Was dziewczyny pakowaliśmy :) każdy coś od siebie wrzucił :) ciekawe jakie jeszcze niespodzianki znajdziecie :)
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

już się boję ;)
Tak pomyślałam że jesli Robert i nasze hostessy nie maja nić przeciwko można by wrzucić fotkę z wręczania pucharu ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Jakoś nie widzę siebie w roli celebryty na demotywatorach, czy innych meme-generatorach ;)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Wojciech W.:
*) Sylwii - za błonnikowe racuchy (pierwszy raz w życiu takie jadłem i baaardzo mi podeszły)

przepis na szybko:
składniki
na 2 porcje po ok. 8 szt.

1 banan
2 całe jajka
1 serek wiejski lekki
2 łyżki otrębów owsianych
1 łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego (ja nie mieliłam)
1 łyżeczka cynamonu
ewentualnie stewia do smaku

Wszystkie składniki zmiksuj na gładką masę. Odstaw na ok. 10 min. Na rozgrzaną na średnim ogniu patelnię wlewaj po 1 dużej łyżce masy (najwygodniej na patelnię naleśnikową) i voila! Ten post został edytowany przez Autora dnia 15.07.13 o godzinie 13:29
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Sylwia Z.:
1 banan
2 całe jajka
1 serek wiejski lekki
2 łyżki otrębów owsianych
1 łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego (ja nie mieliłam)
1 łyżeczka cynamonu
ewentualnie stewia do smaku

bez stewii:
białko - 36,2 g
tłuszcz - 21,1 g
węgle - 45 g
błonnik - 9,3 g
kalorie - 506

na redukcji jesteś? :D
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

a co to redukcja? :D
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Sylwia Z.:
a co to redukcja? :D

zmniejszenie bf ;)
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Dziękuję wszystkim (jako niezwykle zgranej drużynie) i każdemu z osobna za wspaniały weekend. Było re we la cyj nie! :)

No i gratuluję tym, którzy wczoraj znów przesunęli do przodu swoje biegowe granice.

Wszystkie zdjęcia z mojego aparatu (sporo ich!) dostaną uczestnicy jeszcze dziś, część z nich (te grzeczne, czyli kilka) Krzysiek pewnie wrzuci na FB.Ten post został edytowany przez Autora dnia 15.07.13 o godzinie 14:57
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

rekordy własne


Wyślij zaproszenie do
Anuluj