konto usunięte

Magda K.:
Krzysztof Z.:
Cholera mnie od tych Waszych filmików bierze. Miał być dziś dzień regeneracyjny - a się człowiek naoglądał i już go nosi, już kombinuje jak tu wieczorem pójść pobiegać.
Jak złapię kontuzję będzie to Wasza wina ;)
Dobra rada, jeśli planowałeś regenerację, zrób ją, wyjdzie Ci tylko na dobre. Ja wiem, że pogoda, że wszyscy wokół biegają, że człowieka nosi, ale więcej nie zawsze znaczy lepiej, potwierdzam szczerze z autopsji! :)

W ramach regeneracji... pobiegłem na basen ;)
Trochę tak na oszukańca, bo to bardziej świński trucht i skakanie po płytkach chodnikowych było - ale 2km się tego uzbierało.
Tylko runkeepera włączyć zapomniałem - więc lipa - bieganie niezarejestrowane się nie liczy i nie dopiszę się do stosownego wątku ;)
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

Właśnie oglądałem program-relację jak trójka biegaczy przebiegła Saharę,dobiegając do Morza Czerwonego, biegli bez przerwy 111 dni , przebiegając w tym czasie 170 maratonów ...Wow:)

ach, aż mi nogi w myślach już dobiegły do Krakowa :)

konto usunięte

Natknąłem się właśnie przypadkiem na coś takiego. Rise and shine... mocno daje mi po palniku...

http://www.youtube.com/watch?v=SuPLxQD4akQ
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

Właśnie wgrałem na mojego MiCoach'a nowy plan treningowy z punktem kulminacyjnym -Maraton Warszawski :)
Zawsze jestem mega "podjarany" jak przeglądam co mnie czeka w najbliższych miesiącach :)

konto usunięte

Podzielę się moją uwagą. Zamiast biegać po boisku lub parku dokoła, polecam trasy w kole min. 10 km. Może to być też trasa A - B - A. Nie ma tu czynnika znudzenia a spore wyzwanie dla początkujących i ,małej wiary'.

Jeśli jest kryzys w połowie kółka 5km to jak się schodzi z biegu trzeba i tak pokonać kolejne 5km. Ją wolę już biec truchtem ten dystans niż iść. Taka metoda pomaga mi w tym roku robić coraz dłuższe, regularne treningi.
Iwona M.

Iwona M. ,Niektórzy ludzie
mają otwarte głowy
tylko podczas
trepan...

Ogólnie nie jestem jakaś wstydliwa- ale jak mam wylecieć na ulice biegać to mam jakieś awersje. Krępuje mnie to. Codziennie staczam walki czy iść na bieżnie czy po prostu na zewnątrz....Też tak macie?
Iwona M.

Iwona M. ,Niektórzy ludzie
mają otwarte głowy
tylko podczas
trepan...

Co tu zrobić, żeby wreszcie biegać se do woli nie przejmując się wyimaginowanymi gapiami.....
Paweł R.

Paweł R. Diabeł wie wszystko,
nie wie tylko gdzie
kobiety ostrzą s...

Iwona M.:
Co tu zrobić, żeby wreszcie biegać se do woli nie przejmując się wyimaginowanymi gapiami.....

Załóż do biegania okulary przeciwsłoneczne, będziesz trochę anonimowa :)

konto usunięte

Iwona M.:
Co tu zrobić, żeby wreszcie biegać se do woli nie przejmując się wyimaginowanymi gapiami.....

Uświadomić sobie, że każdy ma tak czasem a i tak przez 95% Czasu ludzie myślą o sobie i swoich sprawach. Byłem nawet trochę zawiedziony biegając przez małe wioski hrubieszoskiej ziemi. Ludzie rzucali spojrzenia, ale szybko wracali do swoich czynności czy też spaceru itp.

konto usunięte

Iwona M.:
Co tu zrobić, żeby wreszcie biegać se do woli nie przejmując się wyimaginowanymi gapiami.....

Jest prawdę mówiąc pewien niezawodny sposób..

http://www.youtube.com/watch?v=6wS5xOZ7Rq8

konto usunięte

Bardzo fajna historyjka motywacyjna.

http://www.ultrarunning.pl/kapitan-barclay-xixwieczny-...

Polecam. W tekście jest błąd. Czytajcie 1000 mil w 1000 godzin.
Paweł R.:
Załóż do biegania okulary przeciwsłoneczne, będziesz trochę anonimowa :)
albo poczujesz się jak VIP ;)

konto usunięte

Iwona M.:
Co tu zrobić, żeby wreszcie biegać se do woli nie przejmując się wyimaginowanymi gapiami.....

Już nie pamiętam kiedy mi to przeszkadzało (a było tak kiedyś, na początku). Rzeczywiście okulary przeciwsłoneczne "izolują".
Gdyby nie jakieś sporadyczne pytania na mojej trasie "... ile już przebiegłeś?", zadawane przez przydrożne ekipy remontowo-budowlane, to nawet bym nie wiedział, że ktoś zwraca na mnie uwagę.
Nawiasem mówiąc na takie pytania odpowiadam dostosowując słowa do wydechu ..., czyli "dycha" ... najprościej wyartykułować wypuszczając powietrze ;)))).
Pomyśl też, że większość z tych gapiów najprawdopodobniej Ci zazdrości, że masz motywację, że Ci się chce;). Ja podczas biegu zupełnie nie zwracam uwagi czy ktoś na mnie patrzy czy nie, natomiast ciekawym doznaniem jest obserwowanie min ludzi, mijających mnie gdy biegam po schodach. Pewnie mają mnie za niezłą wariatkę;)

A z innej beki. Ciekawe przygody na trasie miewa ostatnio mój mąż (w Szkocji). Biega z kolegami. Dziewczyny krzyczą, piszczą, raz dostał nawet klapsa ;]. Brytyjki są bardzo bezpośrednie ;)
Iwona M.

Iwona M. ,Niektórzy ludzie
mają otwarte głowy
tylko podczas
trepan...

No dobra dziś w biały dzień wyruszam w trasę, nie świtem, nie po zmroku, ale w środku dnia. Trzeba się przełamać. Szkoda życia.
Żeby było śmieszniej wezmę dziecko, męża i psa....Wszyscy skorzystają. Jutro sama, samiuteńka, wieczorem, ale nie po zmroku. Iwona M. edytował(a) ten post dnia 05.05.13 o godzinie 12:18

konto usunięte

Ja też w biały dzień dziś. :) A i jeszcze. Okulary - dobry sposób, ale dla mnie niewygodny. Ja mam czapkę z daszkiem. Można się pod tym daszkiem całkiem sprawnie schować. Przed ludźmi, a czasem nawet przed deszczem. ;)
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Wychodzę ostatnio o 6ej rano na trening z domu pod blok. Rytualnie szukam zasięgu GPS i słyszę głos „sąsiada”, który był na spacerze z psem . Mruczał coś sam do siebie cyt. „... trzeba mieć nasrane w głowie, aby tak rano wychodzić biegać...” :) Odpowiedziałem mu grzecznie, a może niegrzecznie , że wolę służyć sobie i swojemu ciału niż psu :) I tu usłyszałem już taką wiązankę , że nie ma co już cytować nawet :)
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Dariusz A.

Dariusz A. IT Project Manager

Z fejsowego profilu bieganie.pl:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=101513797938405...

rozwaliło mnie :-)

Następna dyskusja:

Motywacja w bieganiu


Wyślij zaproszenie do