пропозиції роботи
konto usunięte
Agnieszka Siennicka:[...]
ale to dopiero motywuje!!!
To jest niesamowite! Mam ciary na plecach. I ta jakość filmiku potęguje to. Super.
To jest niesamowite! Mam ciary na plecach. I ta jakość filmiku potęguje to. Super.
Mateusz
G.
Specjalista ds.
marketingu, Magellan
S.A.
czasem każdemu zdarza się upaść... ważne, żeby się nie poddać:)
ta dziewczyna pokazała jak to się robi;)
http://www.youtube.com/watch?v=70UF82nysIU
ta dziewczyna pokazała jak to się robi;)
http://www.youtube.com/watch?v=70UF82nysIU
Mariusz
M.
"Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...
Agnieszka Siennicka:
nie śledzę wątku na bieżąco więc być może już było..
ale to dopiero motywuje!!!
Musi cos w tym być;) Nawet Scott Jurek powiedział,że ma dwa cele - chce wygrać właśnie ten bieg :) ( drugi cel to pobić rekord w biegu 24h )
konto usunięte
Mateusz G.:[...]
czasem każdemu zdarza się upaść... ważne, żeby się nie poddać:)
ta dziewczyna pokazała jak to się robi;)
Rewelacja! To pokazuje jaki zapas miała w organizmie, o którym nie wiedziała. Podobno zawsze mamy zapas sił nawet jeśli czujemy się bardzo zmęczeni, bo mózg steruje obroną przed skrajnym wyczerpaniem i odcina nam część zasobów. Coś takiego stwierdził też Daniels w swojej książce - zawodnicy potrafią biec dużo mocniej jeśli wiedzą, że potrwa to krótko, a później nie będzie trzeba już tego kontynuować. :)
Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka
Marketing, PR,
komunikacja
kocham musicale, kocham bieganie, jak to połączyć, na 16 km zatopiona w myślach, troche zakochana, troche zdeterminowana, szczęśliwa, śpiewająca, na kacu, biegne daleeeej!!!
http://www.youtube.com/watch?v=Lk1rGk34mss
http://www.youtube.com/watch?v=Lk1rGk34mss
Tomasz
Nowicki
IT Project Manager
at HSBC, IT
Development,
E-commerce, W...
http://www.youtube.com/watch?v=jnqpYKx8Fvk
nie wiem czy było ale film jest po prostu kozacki.
a to dla tych co nie moga sie zebrac na trening:
http://www.youtube.com/watch?v=obdd31Q9PqA
nie wiem czy było ale film jest po prostu kozacki.
a to dla tych co nie moga sie zebrac na trening:
http://www.youtube.com/watch?v=obdd31Q9PqA
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Agnieszka Siennicka:
nie śledzę wątku na bieżąco więc być może już było..
http://www.youtube.com/watch?v=Xf1Mzaqrol4
ale to dopiero motywuje!!!
Faktycznie ciary po całym ciele przechodzą! :)
Andrzej
F.
członek etatowy
Kolegium,
Samorządowe Kolegium
Odwoławcze...
Magda K.:
Agnieszka Siennicka:
nie śledzę wątku na bieżąco więc być może już było..
http://www.youtube.com/watch?v=Xf1Mzaqrol4
ale to dopiero motywuje!!!
Faktycznie ciary po całym ciele przechodzą! :)
Nie ukrywam, że 30.08.2013
chcę to poczuć na krótszym dystansie 100 km
ale podobno wrażenia te same :)
Katarzyna
C.
Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...
Andrzej Funka:
Magda K.:
Agnieszka Siennicka:
nie śledzę wątku na bieżąco więc być może już było..
http://www.youtube.com/watch?v=Xf1Mzaqrol4
ale to dopiero motywuje!!!
Faktycznie ciary po całym ciele przechodzą! :)
Nie ukrywam, że 30.08.2013
chcę to poczuć na krótszym dystansie 100 km
ale podobno wrażenia te same :)
Mega dobre i motywujące :-)
Arkadiusz
S.
Think training's
hard? Try losing.
Dla mnie motywacją są takie dni jak wczoraj.
Cały dzień pod górę, na trening dotarłem resztką sił w dodatku "lekko" spóźniony.
Im dalej w trakcie treningu było, tym mój organizm bardziej się "podnosił".
Gdy na koniec zrobiłem uczciwie wszystkie serie (a w nich poszczególne ćwiczenia) crossfitu, wstałem z maty, otrzepałem się i pobiegłem kilka kółek wokół sali dla rozluźnienia, to miałem poczucie dobrze wykonanej roboty.
Dzisiaj, mimo że czuję większość mięśni, czuję też moc [teraz mogę to powiedzieć, bo poranna kawa już działa ;)]
Cały dzień pod górę, na trening dotarłem resztką sił w dodatku "lekko" spóźniony.
Im dalej w trakcie treningu było, tym mój organizm bardziej się "podnosił".
Gdy na koniec zrobiłem uczciwie wszystkie serie (a w nich poszczególne ćwiczenia) crossfitu, wstałem z maty, otrzepałem się i pobiegłem kilka kółek wokół sali dla rozluźnienia, to miałem poczucie dobrze wykonanej roboty.
Dzisiaj, mimo że czuję większość mięśni, czuję też moc [teraz mogę to powiedzieć, bo poranna kawa już działa ;)]
Iwona Ludwinek-Zarzeka redaktor/dziennikarz
Mnie zmotywowało i wzruszyło to, że dziewczyna z którą biegam od października ukończyła w ten weekend jeden z biegów andrzejkowych. Dystans jaki przebiegła to 5 km. Biorąc pod uwagę, że na pierwszym spotkaniu kończyło się na marszo-biegach typu 2min truchtu/2-3 min marszu, to jestem z niej niesamowicie dumna. Mogę obserwować i przypominać sobie, jak to jest walczyć o każdą dodatkową sekundę w biegu, jak ważna jest ta praca nad sobą. Ta dziewczyna zmotywowała mnie bardzo, dzięki niej odczuwam, jak bardzo moja praca, a jej silne zaangażowanie ma sens. To niesamowite :)
Arkadiusz
S.
Think training's
hard? Try losing.
Iwona Ludwinek:Ja mam takiego zawodnika w pracy, który mnie motywuje swoimi osiągnięciami biegowymi.
Mnie zmotywowało i wzruszyło to, że dziewczyna z którą biegam
Ostatnio jako debiut pobiegł 10 km z okazji 11.11. Spodobało mu się więc kolejne wyzwanie to PW
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
A ja Wam powiem... tylko mnie nie linczować proszę... że szczerze podziwiam takie osoby, które złapały bakcyla i mimo niedługiego stażu treningowego postanawiają rzucić się w wir zawodów, choćby na zasadzie "oby dotrzeć żywym do mety", a potem sukcesywnie stawiają sobie coraz to wyższe cele. Niemniej sorki, ale po debiucie i to już na 10 km decydowanie się na PW to według mnie jakaś totalna abstrakcja i brak pokory. Sądzę, iż poprzeczkę należy podnosić sobie stopniowo, w przeciwnym razie można się nieźle sparzyć i sprawić, że będzie to początek końca.
Ale to moje zdanie, może nie znam się na bieganiu...
Ale to moje zdanie, może nie znam się na bieganiu...
konto usunięte
Niekoniecznie, jeżeli czuje się na siłach to moze spróbować, zwłaszcza że zostalo jeszcze kilka mcy.
Sugerował bym jednaktej osobie przebiec najpierw połowke treningowo, nawet na bieżni żeby zobaczyc jakie tempo i czas są realne bu uniknąć pózniej rozczarowania zejściem z trasy na PW.
Sugerował bym jednaktej osobie przebiec najpierw połowke treningowo, nawet na bieżni żeby zobaczyc jakie tempo i czas są realne bu uniknąć pózniej rozczarowania zejściem z trasy na PW.
Ania
Gasińska
Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**
a mnie dziś zmotywowało to , że 3 dni czułam się fatalnie , wczoraj cały dzień spędziłam w łóżku a dziś już nie mogłam usiedzieć w domu i stwierdziłam, że co mnie nie zabije to mnie wzmocni :) i 10 km sprawiło że jak na razie czuję się o wiele lepiej zobaczymy co będzie rano ;) jakbym nie pisała zbyt długo to jednak mnie nie wzmocniło :)
Arkadiusz
S.
Think training's
hard? Try losing.
Magda K.:Niemniej sorki, ale po debiucie i to już na 10 km decydowanie się na PW to według mnie jakaś totalna abstrakcja i brak pokory.Widzisz, to nie do końca tak. Koleś biega systematycznie od ponad roku. To, że debiut akurat na 10 km wypadł to czysty przypadek (u nas pustynia pod względem możliwości startowych jest, jedyne co sie w miarę cyklicznie odbywa to 5km triale i półmaraton gryfa). Powiem Ci, że jak czas tego debiutu na 10 km zobaczyłem to czapki z głów. Zresztą debiut startowy miał być właśnie na PMG ale z braku miejsc się nie załapał.
konto usunięte
jestem gotowy dostać lincz, z uwagi na temat filmiku-może nie jest to związane z bieganiem, bardziej stacjonarnie,ale bardzo motywujące... zawsze do biegania na rozgrzewkę lub w trakcie można wpleść część ćwiczeń... dla mnie bardzo dobry zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych wzmacniający brzuch i nie tylko, uda, barki... stąd chciałbym się nim podzielić .... szacun za wytrzymałość dla bohaterki filmiku...
https://www.youtube.com/watch?v=A8c-HJjpZsE&playnext=1&...
https://www.youtube.com/watch?v=A8c-HJjpZsE&playnext=1&...
Marcin
S.
Konsultant /
Menedżer /
Freelancer
Magda K.:
Niemniej sorki, ale po debiucie i to już na 10 km decydowanie się na PW to według mnie jakaś totalna abstrakcja i brak pokory.
W teorii racja... Ale.. Mój kumpel zaczął biegać w czerwcu 2012 (wcześniej trochę squasha), jego debiut na zawodach to ostatni Półmaraton Mikołajów w Toruniu, na którym machnął rewelacyjne 1h40min :)
konto usunięte
Adam B.:[...]
szacun za wytrzymałość dla bohaterki filmiku...[...]
Genialna jest cała seria. Tylko ja mam problem z tą Panią. Zawsze jak obejrzę taki film instruktażowy to nie mam później pojęcia o czym był i jak to powtórzyć, ale i tak chcę więcej. ;]
Arkadiusz
S.
Think training's
hard? Try losing.
Marcin S.:Wiesz, po squashu masz zbudowaną wydolność więc zająć się samym biegiem jest o niebo łatwiej
Magda K.:
Niemniej sorki, ale po debiucie i to już na 10 km decydowanie się na PW to według mnie jakaś totalna abstrakcja i brak pokory.
W teorii racja... Ale.. Mój kumpel zaczął biegać w czerwcu 2012 (wcześniej trochę squasha), jego debiut na zawodach to ostatni Półmaraton Mikołajów w Toruniu, na którym machnął rewelacyjne 1h40min :)
Podobne tematy
Następna dyskusja:
