GoldenLine
Zaloguj się
Justyna Jackowiak

Justyna Jackowiak Absolwentka,
Uniwersytet im.
Adama Mickiewicza w
Poznaniu

Czy przed dłuższym startem (5-6h) wskazany jest masaż?
2 dni przed planuję wolne, dzień przed krótki trening regeneracyjny, czy na 2 dni przed można iść na masaż nóg (dzień przed był średniointensywny trening)
Mam do wykorzystania kupon;)
Chyba, że lepiej na inny czas, po mocnym starcie/treningu
Link do wypowiedziLink
Arek R.

Arek R. Chyba czas na zmianę
- SAP (BW, BPC,
FICO) Development
Te...

Czy jest wskazane na 5-6godz. przed to nie wiem. Ale ja mam masaz w piatki wieczorem. W sobote rano biegam. I czuje sie tak jakby ktos mi przyczepil nowe nogi.
Link do wypowiedziLink
Justyna Jackowiak

Justyna Jackowiak Absolwentka,
Uniwersytet im.
Adama Mickiewicza w
Poznaniu

Arek R.:
Czy jest wskazane na 5-6godz. przed to nie wiem. Ale ja mam masaz w piatki wieczorem. W sobote rano biegam. I czuje sie tak jakby ktos mi przyczepil nowe nogi.
Chodziło mi o to, że 2 dni przed startem
a sam start zajmie 5-6godzin;)
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Justyna J.:
Arek R.:
Czy jest wskazane na 5-6godz. przed to nie wiem. Ale ja mam masaz w piatki wieczorem. W sobote rano biegam. I czuje sie tak jakby ktos mi przyczepil nowe nogi.
Chodziło mi o to, że 2 dni przed startem
a sam start zajmie 5-6godzin;)

Justyna, jest pewna zasada- nie eksperymentujemy przed dłuższymi startami, każdy organizm jest inny, trudno udzielić rad. Ja odpuściłabym.
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

IMO na 2 dni przed startem masaż relaksacyjny/regenerujący ma szansę wręcz pomóc a nie zaszkodzić. Oczywiście o ile masażysta nie jest niekompetentnym jełopem i poinformujesz go o sytuacji. Ja bym się tego nie bał. Przecież chodzi o to żebyś w dniu zawodów była wypoczęta, zdrowa, pełna energii, zrelaksowana (spokojna) i skupiona na celu. Jak w tym wszystkim miałby przeszkodzić masaż?
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Osobiście optowałabym za masażem po zawodach, ale najlepiej jeszcze w dniu startu, bo potem przez kolejne 2-3 dni możesz mieć porządne objawy DOMS i wtedy z autopsji Ci powiem, że nie warto, bo umrzesz z bólu:)
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

wolę się na ten temat nie wypowiadać ale tak było u mnie http://www.goldenline.pl/grupy/Sport_i_rekreacja/biega... kto wie na kogo trafimy. Nie wiem do dnia dzisiejszego czy to przez masaż czy sobie sam to zrobiłem. Stawiał bym na to że sobie sam to zrobiłem przeciążenia boczne kolana biegałem wtedy po nierównym terenie po wszystkim chyba.Ten post został edytowany przez Autora dnia 29.05.14 o godzinie 19:55
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Zostaję przy swoim zdaniu. Trzeba mieć wyjątkowego pecha i trafić na wyjątkowego "konowała" żeby wykwalifikowany rehabilitant zrobił krzywdę podczas zwykłego masażu. Wypadki się zdarzają oczywiście. Samo życie. Ale równie dobrze moglibyśmy zacząć tu dywagować czy bezpiecznie jest schodzić z krawężnika bo przecież można złamać piętę. Można. Mojemu koledze się to udało. Ale ile takich wypadków się zdarza? Ujmując rzecz na poziomie całej populacji to pewnie mniej niż błąd statystyczny.
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Wojciech W.:
Zostaję przy swoim zdaniu. Trzeba mieć wyjątkowego pecha i trafić na wyjątkowego "konowała" żeby wykwalifikowany rehabilitant zrobił krzywdę podczas zwykłego masażu. Wypadki się zdarzają oczywiście. Samo życie. Ale równie dobrze moglibyśmy zacząć tu dywagować czy bezpiecznie jest schodzić z krawężnika bo przecież można złamać piętę. Można. Mojemu koledze się to udało. Ale ile takich wypadków się zdarza? Ujmując rzecz na poziomie całej populacji to pewnie mniej niż błąd statystyczny.

Ja również jestem tego samego zdania co Wojtek.
Być może zbieg okoliczności tak sprawił że 2 dni po masażu w moim już pierwszym biegu pojawił się ten ból kolana ITBS lub coś podobnego.
Na pewno ryzyko jest jak nie mamy jeszcze sprawdzonego fizjoterapeuty ale raczej znikome.
Ja przed startem raczej ponownie na masaż bym się nie odważył pójść po już tak.
Chyba że miał bym sprawdzonego. Ten post został edytowany przez Autora dnia 30.05.14 o godzinie 07:50
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Badanie krwi 1-2 dni przed ...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj