Danuta
P.
bankowiec,
ekonomista
Tomasz
S.
Digital Marketing/
Recruitment/
Management,
www.staskiewi...
konto usunięte
Danuta
P.
bankowiec,
ekonomista
Paweł R. Poland - Asia
z "powodu" couchsurfing.com, mam miejsce dla dwóch osób na noc 12/13 września :)
Michał Safaryn Konsultant e-zakupów
Marcin
D.
customer service &
logistics Omya -
otwarty na nowe
prop...
Karol
W.
Dyrektor
artystyczny,
maratończyk, trener,
specjalista
Adam P. etat, kwk staszic
konto usunięte
Łukasz G. it sec a
Michał
M.
Komercjalizcja
Galerii Handlowych,
doradca w zakresie
zar...
Tak się zbieram z myślą o starcie we Wrocławiu - byłby to moj pierwszy maraton. Tylko się zastanawiam czy dam radę.
Biegam od lutego, tak średnio 3-4 razy w tyg. po 12-15 km (ostatnie 2 miesiące 15-20 km).
Ostatnio w weekend przebiegłem 31 km w czasie: 3h (średnia prędkość 10,3 km/h). Generalnie nie stanowiło to dla mnie mega dużego problemu, do 29 km był totalny luz, potem mała przerwa na wodę i już było ciężko... hehe ale myślę, że zapas na jakieś 5-7 km jeszcze był.
Do maratonu jest jeszcze 5 tyg. więc trochę czasu na przygotowanie jest. 15.08 planuję przebiec 35-40 km - zobaczymy jakie będzie moje samopoczucie:)
Jakie jest Wasze zdanie? Myślicie, że warto spróbować?
Danuta
P.
bankowiec,
ekonomista
JA osobiście mam zastrzeżenia do przebiegnięcia przez Ciebie 15.08 tak długiego treningu.
Są różne szkoły jedna mówi, że przed maratonem należy przebiec 1-2 "30". Ja nigdy tego nie robię. Jestem zwolennikiem drugiej szkoły i biegam 1 raz w tyg ok 20km.
I jeszcze jedno chyba najważniejsze. Nie możesz dać się ponieść na starcie tłumowi. Jeśli zaczniesz za szybko - jesteś zgubiony.
Michał
M.
Komercjalizcja
Galerii Handlowych,
doradca w zakresie
zar...
Ja biegam rekreacyjnie, bez żadnego planu - tak dla własnej satysfakcji:)
Mój plan treningu na 15.08 polega bardziej na sprawdzeniu swoich możliwości, i tego czy dobiegnę do końca, bo dystans duży, a ja nowicjusz będę. Termin ten to prawie miesiąc przed maratonem, więc jeszcze moje mięśnie i nogi zdążą się zregenerować.
Biegam swoje, tak 15-20 km prawie codziennie, więc wybiegany jestem, boję się tylko dłuższych dystansów, a raczej tego jak mój organizm na to zareaguje.
Danuta
P.
bankowiec,
ekonomista
Aby przebiec maraton nie trzeba go przebiec treningowo.
Przy takim treningu (jako nowucjusz) możesz się przetrenować a i o kontuzję łatwiej.
A czy w Twoich treningach znajduję się inne elementy, czy tylko "robisz km"?
Michał
M.
Komercjalizcja
Galerii Handlowych,
doradca w zakresie
zar...
A co do zasady, że nie trzeba przebiec maratonu treningowo - to raczej dla pewności, że dobiegnę do końca:) Więc te 35 km muszę zrobić, bo ostatnie 7,195 km to mogę przejść:)Michał M. edytował(a) ten post dnia 04.08.09 o godzinie 20:53
Danuta
P.
bankowiec,
ekonomista
Jak wspomniałam są różne szkoły. Ja jestem zwolennikiem innej.....
A co do interwałów, górek (siła biegowa) to trzeba Cię pochwalić.
konto usunięte
konto usunięte
Danuta P.:
Stara dobra zasada biegowa mówi:
Aby przebiec maraton nie trzeba go przebiec treningowo.
z całym szacunkiem - to mądra zasada, ale nie dla debiutantów
nic nie da początkującemu takiej pewności siebie jak podobny dystans już raz pokonany przed maratonem
zgadzam się za to, że przed kolejnymi zawodami szkoda na to sił - bo pewność pokonania dystansu już jestGrzegorz Rogóż edytował(a) ten post dnia 14.08.09 o godzinie 08:17
Danuta
P.
bankowiec,
ekonomista
Grzegorz Rogóż:
z całym szacunkiem - to mądra zasada, ale nie dla debiutantów
nic nie da początkującemu takiej pewności siebie jak podobny dystans już raz pokonany przed maratonem
zgadzam się za to, że przed kolejnymi zawodami szkoda na to sił - bo pewność pokonania dystansu już jest
Ja się nie upierm. Wyraziłam tylko swoją opinię.
Podobne tematy
-
Bieganie » Maraton Warszawski - 27.09.2009 -
-
Bieganie » Maraton Poznań (11.10.2009) - nowa trasa - video - cała... -
-
Bieganie » 32. Wrocław Maraton -
-
Bieganie » Maraton Dębno 19 kwiecień 2009 -
-
Bieganie » Wrocław Maraton -
-
Bieganie » Rzym 2009 Maraton -
-
Bieganie » Wrocław Maraton - Polecam za rok -
-
Bieganie » Wrocław Maraton juz za tydzien !!! - kto sie wybiera? -
-
Bieganie » mBan Maraton 17 maja 2009 -
-
Bieganie » 29 Maraton Wrocław -
Następna dyskusja: