GoldenLine
Zaloguj się
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

serio. bardzo serio.
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

Adam W.:
Sylwia,
serio? będziesz robić wszystko z tego planu? :) w 100%?
dla mnie jest zbyt skomplikowany..
i do tego jeszcze wieloskoki, skipy..


a ja go robię teraz do Orlenu i jest ok :) tyle, że w warunkach zimowych nie wszystko da się ogarnąć :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Adam - w 100% to nawet pewnie i Sobańska nie robiła :D
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Ja też mam za małą głowę na aż tak wyrafinowane programy ;) Próbowałem kilkakrotnie i gubiłem plan najpóźniej w drugim tygodniu. Zamiast tego wdrożyłem system, który na własny użytek określam: codziennymi, tygodniowymi i miesięcznymi rutynami, czyli powtarzalny zestaw obligatoryjnych i opcjonalnych czynności/ćwiczeń wzbogacany od czasu do czasu jakąś improwizacją.
Ale tak to już w życiu jest - jednym "Bozia" dała mocną głowę, a innym tylko nogi... ;(
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

Wiecie, jak Sylwia będzie miała ze 3 maratony za sobą to też pewnie zaimprowizuje na luzie. W tej chwili plan jest dobrym pomysłem. (nie wiem, czy ten, czy inny) Plan powinien być dostosowany i dedykowany, więc to rola trenera, najlepiej takiego z doświadczeniem w trenowaniu innych, a nie samego siebie ;-)

A ćwiczenia dodatkowe - warto i powinno się robić. Skip, wieloskok to nie jest żadna magia, podstawowe ćwiczenia. To procentuje, szczególnie jak ktoś planuje się rozwijać w perspektywie kilku lat, a nie 1 sezonu.
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

Mnie plan mobilizuje do wyjścia z domu nawet przy brzydkiej pogodzie :) wisi sobie na lodówce i każdy trening odkreślam więc nie ma szans na pogubienie się. Może faktycznie z czasem sama będę mogła sobie ustalić tak jak koledzy piszą ale ja nie nastawiam się ani na zawodostwo ani na mega wyśrubowane wyniki :) chcę przebiec i mieć motywację do wyjścia z domu. Jak widać do PW przydał się i wynik był fajny :)

Sylwia - jestem z Tobą! :) dasz radę.
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

wierze że dam rade, wynik z PW zaskoczył mnie i dal wiarę, że mogę...
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Wszystko prawda :) Na pewno warto mieć system i go stosować. Pomysł Sylwii = super. Na pewno wyjdzie na tym lepiej niż na totalnej improwizacji.

Nie mam problemu z żadnym z tych ćwiczeń z osobna, a nawet je wykonuję. Ale wymiękam na zapamiętywaniu i stosowaniu całego programu/harmonogramu.

Nie jestem wzorem wartym naśladowania ;)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

oj tam przecie nie będę sie uczyć tego na pamięć, wystarczy że wklepie w telefon, niezawodny ajfon da znać że dziś odrabiamy skipologię albo mamy labę i git ;)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

pytanie do dziewczyn - czy tez tak macie że wymijanie facetów na zawodach i - dalej - utrzymywanie tej przewagi daje Wam sadystyczną wręcz przyjemność? haha czy to tylko ja jestem takim pervertem ?:P

PS. wyprzedzanie kobiet jest dla mnie neutralne emocjonalnie ;)
Link do wypowiedziLink
Bartek D.

Bartek D. analiza biznesowa,
audyt, IT

Sylwia Z.:
pytanie do dziewczyn - czy tez tak macie że wymijanie facetów na zawodach i - dalej - utrzymywanie tej przewagi daje Wam sadystyczną wręcz przyjemność? haha czy to tylko ja jestem takim pervertem ?:P

PS. wyprzedzanie kobiet jest dla mnie neutralne emocjonalnie ;)

To ja przy tej okazji gdy rozmawiamy o mezczyznach i kobietach biegajacych zadam nurtujace mnie pytanie: dlaczego jak biegam to 90% facetow mi odmachuje, a jesli chodzi o kobiety to tylko 10% (pozostale spuszczaja wzrok i udaja ze jestem powietrzem).
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Bartek D.:
Sylwia Z.:
pytanie do dziewczyn - czy tez tak macie że wymijanie facetów na zawodach i - dalej - utrzymywanie tej przewagi daje Wam sadystyczną wręcz przyjemność? haha czy to tylko ja jestem takim pervertem ?:P

PS. wyprzedzanie kobiet jest dla mnie neutralne emocjonalnie ;)

To ja przy tej okazji gdy rozmawiamy o mezczyznach i kobietach biegajacych zadam nurtujace mnie pytanie: dlaczego jak biegam to 90% facetow mi odmachuje, a jesli chodzi o kobiety to tylko 10% (pozostale spuszczaja wzrok i udaja ze jestem powietrzem).

bo nie jesteś w ich typie? :D
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Sylwia Z.:
oj tam przecie nie będę sie uczyć tego na pamięć, wystarczy że wklepie w telefon, niezawodny ajfon da znać że dziś odrabiamy skipologię albo mamy labę i git ;)

:)
Jestem taki leniwy, że mi się nawet wklepać nie chce, a co mówić żeby to jeszcze potem odczytywać?... :P
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Odkąd biegam w obcisłych gatkach też tak mam :/

Bartek D.:

To ja przy tej okazji gdy rozmawiamy o mezczyznach i kobietach biegajacych zadam nurtujace mnie pytanie: dlaczego jak biegam to 90% facetow mi odmachuje, a jesli chodzi o kobiety to tylko 10% (pozostale spuszczaja wzrok i udaja ze jestem powietrzem).
Link do wypowiedziLink
Bartek D.

Bartek D. analiza biznesowa,
audyt, IT

Krzysztof Wojciechowski:
Odkąd biegam w obcisłych gatkach też tak mam :/

Bartek D.:

To ja przy tej okazji gdy rozmawiamy o mezczyznach i kobietach biegajacych zadam nurtujace mnie pytanie: dlaczego jak biegam to 90% facetow mi odmachuje, a jesli chodzi o kobiety to tylko 10% (pozostale spuszczaja wzrok i udaja ze jestem powietrzem).

Zagadka rozwiązana (-:
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

u mnie na Kępie Potockiej i nad Wisła odmachują prawie wszyscy, z naciskiem na kobiety ;) faceci nie zawsze..
a na marginesie, nie biegam w obcisłych gatkach :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

a jakaś kobietka sie ustosunkuje do mojego zapytania pls? bo nie wiem czy to do psychologa z tym? :D
Link do wypowiedziLink
Gizela R.

Gizela R. Software tester

Sylwia Z.:
pytanie do dziewczyn - czy tez tak macie że wymijanie facetów na zawodach i - dalej - utrzymywanie tej przewagi daje Wam sadystyczną wręcz przyjemność? haha czy to tylko ja jestem takim pervertem ?:P

PS. wyprzedzanie kobiet jest dla mnie neutralne emocjonalnie ;)
\

hm w niedziele na biegu tego nie odczulam(pierwszy moj polmaraton,ale kiedys bieglam 5km)
jako,ze..glownie to ja wyprzedzalam prawie wszystkich,a nie bylam wyprzedzana, przez to,ze za daleko sie ustawilam..w tym sektorze na 2:20;)

za to na "moich" zawodach mtb..hm juz tyle ich bylo,ze jakos mi to nie sprawia..chyba,ze......jakas konkretna osobe , kolesia ktory wiem,ze mnie np zawsze objezdzal,a tym razem ja go objechalam (np tak mialam na jednych zimowych w tym roku,ze objechalam kolege o 15minut,a to zawsze on byl przede mna i to on przejechal na rowerze cala zime,a ja na tych zawodach bylam 2 raz w roku na rowerze;))
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Siennicka

Agnieszka Siennicka pedagog, SPOR-T

Sylwie spokojnie, ja też uwielbiam wyprzedzać facetów i daje mi to o wiele większa satysfakcję niż wyprzedzanie kobiet;)
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Sylwia Z.:
pytanie do dziewczyn - czy tez tak macie że wymijanie facetów na zawodach i - dalej - utrzymywanie tej przewagi daje Wam sadystyczną wręcz przyjemność? haha czy to tylko ja jestem takim pervertem ?:P

PS. wyprzedzanie kobiet jest dla mnie neutralne emocjonalnie ;)
Sylwia, gdzieś na 18 km wyprzedził mnie sympatyczny facet mówiąc:
- Po raz trzynasty wyprzedzam Hanię a to oznacza, że trzynaście razy Hania wyprzedziła mnie;
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Maraton Warszawski 2013 - b...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj