GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

hej Wam :)

co do lokalu to byłem z przyjaciółmi w lipcu w Lolku - mi się podobało, acz pójdę z Wami gdziekolwiek :)
Jakie godziny wchodzę w grę na oba party?

mam pytanie do Robertonowców - czy ktoś z Was przenocowałby mnie sb i ndz. ?
Wystarczy mi miejsce do spania. Kontakt priv.

Maciej Mazuruk - cieszę się na wspólny bieg :)

pozdrawiam serdecznie
Piotr
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Natalia M.:
Zrobiłam dzisiaj spontaniczne testowanie...tak wyszło.....

Kotłownia-restauracja i skład win.
Rewelacja!

Potwierdzam, świetne miejsce!

M.
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

wygląda dobrze, ale malo centrycznie...:/
a to na bifor czy after?
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Sylwia Z.:
wygląda dobrze, ale malo centrycznie...:/
a to na bifor czy after?

na sobotę czyli na pasta party
Jutro z Olą testujemy knajpkę i za tydzień jestesmy ze znajomymi umówione w jeszcze innej i wtedy coś ostatecznie zdecydujemy i zarezerwujemy
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wierzbicki

Krzysztof Wierzbicki montażysta, reżyser,
operator obrazu

Marcin S.:
Natalia M.:
Zrobiłam dzisiaj spontaniczne testowanie...tak wyszło.....

Kotłownia-restauracja i skład win.
Rewelacja!

Potwierdzam, świetne miejsce!

M.

Ja też, uwielbiam tam jeść.
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

Haniu pamiętam,że ostatnio polecałaś jakiś fajny nocleg w centrum -możesz podać namiary:)
Trza coś podziałać w tym kierunku skoro bilety do Warszawy już kupione;)
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

macie już karty zgłoszeniowe?są już dostępne?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

hola,
nie mogę znaleźć informacji - czy na trasie będą jakieś napoje energ. etc ?

z góry dzięki za odp
g.
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Grzegorz C.:
hola,
nie mogę znaleźć informacji - czy na trasie będą jakieś napoje energ. etc ?

w tym roku tylko piwo
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Adam W.:
Grzegorz C.:
hola,
nie mogę znaleźć informacji - czy na trasie będą jakieś napoje energ. etc ?

w tym roku tylko piwo

dobre i piwo.. na orlenowskim podobno tylko bezołowiową polewali
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

zawsze na stolikach jest i woda i izotoniki.. w kubeczkach, ale czasem da sie wziąc cała butelkę (jeśli potrafisz biec z butelką)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

dzięki za inf. chcę znaleźć taką informację gdzieś na stronie maratonu ale nie widzę nigdzie tego
a wypadałoby wiedzieć na 100%
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Grzegorz C.:
dzięki za inf. chcę znaleźć taką informację gdzieś na stronie maratonu ale nie widzę nigdzie tego
a wypadałoby wiedzieć na 100%

takie informacje zazwyczaj są w regulaminie:
http://maratonwarszawski.com/regulamin

IV. PUNKTY ODŚWIEŻANIA I KONTROLNE

1. Punkty odświeżania zaopatrzone w wodę będą rozmieszczone w odstępach co ok. 2,5 kilometra począwszy od 5 kilometra. Dodatkowo na co drugim punkcie począwszy od 10 kilometra będą znajdować się napoje izotoniczne (Powerade) oraz banany.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Słota

Krzysztof Słota Umysł człowieka jest
jak spadochron-
zamknięty nie działa

Trzeba przyznać, że bardzo skromnie.
Adam W.:
Grzegorz C.:
dzięki za inf. chcę znaleźć taką informację gdzieś na stronie maratonu ale nie widzę nigdzie tego
a wypadałoby wiedzieć na 100%

takie informacje zazwyczaj są w regulaminie:
http://maratonwarszawski.com/regulamin

IV. PUNKTY ODŚWIEŻANIA I KONTROLNE

1. Punkty odświeżania zaopatrzone w wodę będą rozmieszczone w odstępach co ok. 2,5 kilometra począwszy od 5 kilometra. Dodatkowo na co drugim punkcie począwszy od 10 kilometra będą znajdować się napoje izotoniczne (Powerade) oraz banany.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

dzięki !! szkoda że nie napisali tego gdzieś w opisie albo FAQ
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

polecam czytanie regulaminu, naprawdę lepiej wiedzieć niż nie wiedzieć ;)
i nie piszę tego (tylko) jako były prawnik ;)

(ps. przy szukania czegoś konkretnego w regulaminie można użyć ctrl +f i słowa kluczowego)

do rzeczy:
może Wam się przyda
Narzędzia do przygotowania sobie opasek:
1) Równe tempo: http://www.marathonguide.com/fitnesscalcs/pacebandcrea...
(na Półmaratonie Warszawskim w tym roku z nią biegłem)
2) Negative splits czyli "Wolno-szybko":
http://feelrace.com/fr.pl?th=_Marco&cd=0
Jeśli użyjecie którejś, to dobrze zaklejcie taśmą opaskę, aby od potu nie zepsuła się.Ten post został edytowany przez Autora dnia 13.09.13 o godzinie 10:11
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Piotr S.:

Piotrek
Ty jesteś z tego co widzę pacemakerem na 3:55, to tempo 5'34, biegniesz równo czy NS? większość startujących na tym poziomie chyba nie potrafi zrobić NS.. jak będziesz kontrolować tempo? dostajesz od Fundacji jakiś gps, masz swój?

i zapytam z ciekawości, o ile lepszą trzeba mieć życiówkę od czasu na który się prowadzi grupę?
może w następnym roku też zgłoszę się gdzieś na zająca :D
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

a ja z innej beczki - w sprawie biforka i klusków :)

wczoraj byliśmy w Vapiano - dla mnie ok miejsce ale chciałabym żeby inni też się wypowiedzieli :)
wcześniej byłyśmy z JoAsią w Giovanni Rubino i jedzonko smaczne, spore porcje ale chyba ogólnie drogie bo pasta 27-47 czyli taka lepsiejsza 30 pare.

http://giovanni.com.pl/menu/

podejmujmy decyzję bo czas nagli....
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

a może : http://www.amodomio.pl/ ?

;)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

Sylwia - chodzi o to żeby było w miarę blisko Centrum, blisko metra bo to najszybciej i najłatwiej się dostać ...
knajpkę znam ale od strony pizzy - nie wiem jak z makaronami.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Maraton Warszawski 2013 - b...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj