GoldenLine
Zaloguj się
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Pomysł trafiony! Właśnie w tym okresie planuje testowe 30km w tempie 5:00.
Tomasz S.:
Ogłoszenie parafialne związane z Maratonem Warszawskim.

W weekend 30.08-01.09 planuję 35km jako kluczowy trening BNP przed MW. Jeśli byłoby nas więcej, moglibyśmy zrobić grupki na odpowiednie czasy - 3:00, 3:15, 3:30 itd. Moglibyśmy sobie wtedy zorganizować wspólne bufety itp.
Miejsce - na południe od Warszawy. Chętni?

KMWTW.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Krzysztof Z.:
Sylwia Z.:
i nie przesadzajcie z tym ekstremizmem, życie to nie tylko bieganie kurcze no :)

Masz absolutną rację - jest jeszcze rower, pływanie, crossfit, sporty walki....

I jeszcze kobiety... Małe i duże :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Tomasz S.:
I jeszcze jedno:
Ania G., Hania, Mateusz?

Kto spoza Warszawy biegnie MW 2013 - macie gdzie spać?

Tomaszu
jeszcze nie mam pewnego noclegu, a co ;) ?
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

Ja też się nie mogę doczekać maratonu na rodzinnej ziemi z dawno niewidzianą ekipą GL--u :)Ten post został edytowany przez Autora dnia 07.08.13 o godzinie 13:27
Link do wypowiedziLink
Tomasz S.

Tomasz S. Digital Marketing/
Recruitment/
Management,
www.staskiewi...

Piotr S.:
Tomasz S.:
I jeszcze jedno:
Ania G., Hania, Mateusz?

Kto spoza Warszawy biegnie MW 2013 - macie gdzie spać?

Tomaszu
jeszcze nie mam pewnego noclegu, a co ;) ?

To daj znać jak niczego CI się nie uda załatwić :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

czy można odsprzedać pakiet? ^^ bo chyba dysponuje takowym
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wierzbicki

Krzysztof Wierzbicki montażysta, reżyser,
operator obrazu

3 tygodnie przed MW biegnę półmaraton jako sprawdzian formy. Powinienem pobiec na maksa czy się trochę oszczędzać? Szybki półmaraton sam w sobie jest fajnym treningiem, ale zastanawiam się czy nie zakłóci mi kolejnych 2 ciężkich tygodni bezpośrednich przygotowań.
PS. Ostatni raz biegałem na zawodach na początku kwietnia i naprawdę mam ochotę sprawdzić na czym stoję:)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

ja bym pobiegł na maxa a potem 2-3 dni odpoczął..
albo druga wersja..np. gdyby było gorąco.. pobiegłbym lżej, ale w planowanym tempie maratonu..
up to you..
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

ja też bym pobiegł na maxa....to Ci może pozwolić właściwie na tę chwilę oszacować tempo na MW...bo od kwietnia mogło się trochę zmienić ;)
ja biegnę na maxa półmaraton ale akurat 4 tygodnie przed MW ;)

dzisiaj urlop potwierdzony więc bilety już kupione na przylot;)Ten post został edytowany przez Autora dnia 12.08.13 o godzinie 23:00
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Mariusz M.:
ja też bym pobiegł na maxa....to Ci może pozwolić właściwie na tę chwilę oszacować tempo na MW...bo od kwietnia mogło się trochę zmienić ;)
ja biegnę na maxa półmaraton ale akurat 4 tygodnie przed MW ;)

dzisiaj urlop potwierdzony więc bilety już kupione na przylot;)

my żdaju Tjebja, londończyk! ;)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

To może zaczniemy organizować beforek i afterek? :)
Link do wypowiedziLink
Anna Pawłowska-Pojawa

Anna Pawłowska-Pojawa PR Manager,
specjalista od
komunikowania,
"lekkie pióro" ...

Krzysztof W.:
3 tygodnie przed MW biegnę półmaraton jako sprawdzian formy. Powinienem pobiec na maksa czy się trochę oszczędzać?

Na maksa. W Twoim wieku spokojnie się zregenerujesz.
Ja biegnę dwa tygodnie przed i mam zalecenie zasuwać, ile fabryka dała.
To Ci ułatwi ocenę potencjału na maraton.

A potem normalny trening, najwyżej poniedziałek wolny. Luzujesz dopiero ostatni tydzień...
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Biegnę Tarczyn 2 tygodnie przed maratonem (akurat nie warszawskim, ale to nie ma znaczenia) i zamierzam biec na maksa. Ale potem 2 tygodnie taperingu.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wierzbicki

Krzysztof Wierzbicki montażysta, reżyser,
operator obrazu

Zrobię tak jak radzicie, pobiegnę na 100%, a później niech się dzieje wola nieba;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

gdyby kogoś interesowało..
(a przy okazji dlaczego nie ma pejsa na 3:00? a na 3:40 prowadzi sam Marcin Lewandowski ;)


Obrazek
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

no własnie ani na 2:50 ;)
Już wiem kto się zmartwi ;)
O tym na 3 godz pisali że się niedawno nabawił kontuzji i czekają aż się ktoś inny zgłosi ;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Joasia L.:
no własnie ani na 2:50 ;)
Już wiem kto się zmartwi ;)

a on potrzebuje pacemakera? no coś Ty :)
O tym na 3 godz pisali że się niedawno nabawił kontuzji i czekają aż się ktoś inny zgłosi ;)

niech Hubert się zgłosi ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

poszukiwany jest także pacemaker na 3:30, kontakt do organizatorów

a bieg już niedługo niedługo :)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Ooo! Na moj czas! Adam, zgłaszaj się. W takim towarzystwie to śmignę spokojnie :)

Piotr S.:
poszukiwany jest także pacemaker na 3:30, kontakt do organizatorów

a bieg już niedługo niedługo :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Piotr S.:
poszukiwany jest także pacemaker na 3:30, kontakt do organizatorów

a bieg już niedługo niedługo :)

Biegacz na 3.30 jest, choć można się zgłosić na rezerwowego (tak na wszelki wypadek).

Dziękuję za pomoc Oli :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Maraton Warszawski 2013 - b...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj