GoldenLine
Zaloguj się
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Krzysztof Podsiadły:
tak dokładnie ;) http://radombiega.pl/index.php?option=com_content&view...

ojojoj to nie dla mnie-nie lubie biegać kilku okrążeń ale Tobie Piki życze powodzenia i będę trzymała kciuki:)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Podsiadły

Krzysztof Podsiadły

spoko trenuje specjalnie też biegając kółka ...Dziś biegałem pod górki ( by troszkę kondycje poprawić) :) Przewyższenia 733 m ↑ / 739 m ↓ (zamiast interwałów)
http://www.endomondo.com/workouts/92904213 , ale w głowie może się zakręcić fakt ;)Krzysztof Podsiadły edytował(a) ten post dnia 17.09.12 o godzinie 22:08
Link do wypowiedziLink
Robert Świerszcz

Robert Świerszcz z wykształcenia
prawnik ...

witam wszystkich ... dla mnie to będzie debiut w maratonie ... ale próbujemy łamać 4h...

także do zobaczenia na trasie ...

co do treningów - zrobiłem w ndz. 23 km w tempie na 5:30, a ostatnie długie wybieganie w kolejną niedzielę - 15 km, ale już wolniej

najdłuższe jakie zrobiłem to 33 km w narastającym tempie - czas 3:10, więc zostało mi 9 km i tylko 50 minut ...
Link do wypowiedziLink
Piotr Ciuk

Piotr Ciuk Engagement Manager -
sektor publiczny,
Fujitsu
Technology...

tak z ciekawości sprawdziłem prognozę pogody na niedzielę 30.09 i ..... raaanyyy jak my to przeżyjemy
29 stopni (w sobotę 31)
wprawdzie podoga długoterminowa bywa mocno zmienna, ale prognoza robi wrażenie ;-))))
wtedy chyba trzeba zapomnieć o życiówkach, trzeba będzie po prostu przeżyć ;-))))
ja w każdym razie biegnę w swetrze ;-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Piotr Ciuk:
tak z ciekawości sprawdziłem prognozę pogody na niedzielę 30.09 i ..... raaanyyy jak my to przeżyjemy
29 stopni (w sobotę 31)
wprawdzie podoga długoterminowa bywa mocno zmienna, ale prognoza robi wrażenie ;-))))
wtedy chyba trzeba zapomnieć o życiówkach, trzeba będzie po prostu przeżyć ;-))))
ja w każdym razie biegnę w swetrze ;-)

Pioter, "fuck"tycznie zapowiadają taką pogodę - okaże się kto odrobił lekcje w czasie wakacyjnych upałów hehehehe
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

no to jeszcze niewiele ponad tydzień!
Asia super, dzielna jesteś! będę na trasie (czy raczej - przy trasie) - ku pomocy Waszej, możecie składać zamówienia na wodę i slodycze ;)
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Piotr Ciuk:
tak z ciekawości sprawdziłem prognozę pogody na niedzielę 30.09 i ..... raaanyyy jak my to przeżyjemy
29 stopni (w sobotę 31)
wprawdzie podoga długoterminowa bywa mocno zmienna, ale prognoza robi wrażenie ;-))))
wtedy chyba trzeba zapomnieć o życiówkach, trzeba będzie po prostu przeżyć ;-))))
ja w każdym razie biegnę w swetrze ;-)

Piotrek nie dobijaj nas;)
Często te długoterminowe się nie sprawdzają więc trzeba na to liczyć
z reszta jakoś w to 29 stopni nie wierzę (ale pewnie neistety będzie powyżej 20 kilku)
A życiówke jakby nie było i tak zrobię, bo to mój pierwszy taki bieg (hahaha);)
Jakby jednak nie było-DAMY RADĘ :)Joasia L. edytował(a) ten post dnia 21.09.12 o godzinie 09:46
Link do wypowiedziLink
Robert Świerszcz

Robert Świerszcz z wykształcenia
prawnik ...

nosz ... jeśli faktycznie będzie 29 stopni, to lipa, bo w wakacje próbowałem biec w słońcu i skończyłem po 7 km ...

w zeszłym roku ten weekend też był słoneczny,niebo niebieskie - cieplutko, bo byłem w górach na ponad 2000 m n.p.m. i tylko krótki rękaw ... to co mówić na dole ....

ja nadal liczę na 15 stopni, zachmurzenie, bez deszczu i wiatru
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

9-go września biegłem półmaraton w Budapeszcie przy 30 stopniach w cieniu. Myślałem, że zejdę z trasy po 18-tym kilometrze!
Jakoś nie jestem w stanie wyobrazić sobie całego maratonu w takiej temperaturze.
Będzie trzeba podejść bardzo asekuracyjnie co do zakładanego tempa :)

Półmaraton Warszawski w marcu tego roku (15-20 stopni? ) -1:40h
Półmaraton w Budapeszcie we wrześniu (30 stopni, na słońcu do 37) - 1:50
Pomiędzy tymi startami wybiegałem sporo kilometrów, więc przygotowanie nie było problemem :(
Po ukończeniu tego w 1:50 miałem wrażenie, że dałem z siebie 150%...

Pogodo, zmień się, plis :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Dariusz Kabulski:
9-go września biegłem półmaraton w Budapeszcie przy 30 stopniach w cieniu. Myślałem, że zejdę z trasy po 18-tym kilometrze!
Jakoś nie jestem w stanie wyobrazić sobie całego maratonu w takiej temperaturze.
Będzie trzeba podejść bardzo asekuracyjnie co do zakładanego tempa :)

Półmaraton Warszawski w marcu tego roku (15-20 stopni? ) -1:40h
Półmaraton w Budapeszcie we wrześniu (30 stopni, na słońcu do 37) - 1:50
Pomiędzy tymi startami wybiegałem sporo kilometrów, więc przygotowanie nie było problemem :(
Po ukończeniu tego w 1:50 miałem wrażenie, że dałem z siebie 150%...

Pogodo, zmień się, plis :)


szacun!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Wrzesień całym sobą odzwyczaja nas od wysokich temperatur by pod koniec zaskoczyć... Żartowniś :)
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

"Po raz pierwszy w historii biegów maratońskich w Polsce na listę startową wpisało się ponad 1 000 kobiet"
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Sylwia Z.:
no to jeszcze niewiele ponad tydzień!
Asia super, dzielna jesteś! będę na trasie (czy raczej - przy trasie) - ku pomocy Waszej, możecie składać zamówienia na wodę i slodycze ;)
dziękuję:)
Jakiegoś batonika może bym i pochłonęła ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Sylwia Z.:
no to jeszcze niewiele ponad tydzień!
Asia super, dzielna jesteś! będę na trasie (czy raczej - przy trasie) - ku pomocy Waszej, możecie składać zamówienia na wodę i slodycze ;)

Sylwia, jeżeli w asortymencie słodyczy będzie Twój uroczy uśmiech to ja się na to piszę. Gdzie Cię wyglądać?
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

heheh dzięki Rafał! sie umówimy, gdzie Wam będzie wygodnie i gdzie możliwe że nastapi kryzys (kryzysik) - będę mieć batony, daktyle, banany i czekoladęę (dla siebie tez ;)
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

Sylwia Z.:
no to jeszcze niewiele ponad tydzień!
Asia super, dzielna jesteś! będę na trasie (czy raczej - przy trasie) - ku pomocy Waszej, możecie składać zamówienia na wodę i slodycze ;)
Sylwia, musimy dokładnie się umówić w jakimś miejscu to założymy grupę wsparcia :)))
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

http://www.maratonwarszawski.com.pl/aktualnosci/kibice...

cytat:
"Aby towarzyszyć swojemu faworytowi, wystarczy dostać się do metra, wysiąść na kolejnej stacji, wyjść na powierzchnię, przybić piątkę, a następnie ponownie zejść do metra i przejechać na kolejną stację. Dla ułatwienia – stacji metra przy ulicy KEN jest pięć" ;)

i jeszcze

"Na Wilanowskiej (33,5 km) należy przesiąść się do tramwaju i podróżować razem z maratończykami biegnącymi jezdnią za oknem. Przystanki na trasie tramwaju to: Bukowińska, Królikarni, Malczewskiego, PARK Dreszera, Morskie Oko, Dworkowa, Rakowiecka, Plac Unii Lubelskiej (37. km);)"

itp, itd ;)Joasia L. edytował(a) ten post dnia 21.09.12 o godzinie 13:53
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Aneta W.:
Sylwia Z.:
no to jeszcze niewiele ponad tydzień!
Asia super, dzielna jesteś! będę na trasie (czy raczej - przy trasie) - ku pomocy Waszej, możecie składać zamówienia na wodę i slodycze ;)
Sylwia, musimy dokładnie się umówić w jakimś miejscu to założymy grupę wsparcia :)))

tak jasne! umówimy się mailowo w nast tyg! to przywleke Hiszapańca, se odbierzesz wreszcie, już zmizerniał troche tęskni do swojej Pani ;)
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

OK ok ok :)
dbaj o Hiszpana :) żeby był w dobrej formie biedaczek ;)))
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

a co do pogody to na onecie sprawdziłam (Piotr udało Ci się mnie podpuścic;)) i wg ich prognoz 30.09 będzie w stolicy 16 stopni i bez deszczu czyli byłoby w sam raz :)
Piotrek może Ty na Barcelonę patrzyłeś;)?
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj