пропозиції роботи
Ireneusz
Wesołowski
Financial
Controller, Apricot
Capital Group
czesc,
szukam chetnych do wspolnego biegania na Tarchominie.
najczęsciej biegam po drugiej stronie Modlińskiej (w okolicach pubu Dziki - polecam), albo pętla 5 km wokół osiedla Aluzyjna.
bardzo czesto mijam osoby biegające.
może ktoś dołączy ?
dodatkowe dane :
tempo 5 m/km, (raz w tygodniu 3 odcinki po 10 min - tempo 3,45 - 3,40 min/km + raz w tygodniu interwał 20 x 1 min w tempie 3,20 min/km odpoczynek 1 min)
dystans 10 - 14 km (czasami do 16)
pozdr
Irek
szukam chetnych do wspolnego biegania na Tarchominie.
najczęsciej biegam po drugiej stronie Modlińskiej (w okolicach pubu Dziki - polecam), albo pętla 5 km wokół osiedla Aluzyjna.
bardzo czesto mijam osoby biegające.
może ktoś dołączy ?
dodatkowe dane :
tempo 5 m/km, (raz w tygodniu 3 odcinki po 10 min - tempo 3,45 - 3,40 min/km + raz w tygodniu interwał 20 x 1 min w tempie 3,20 min/km odpoczynek 1 min)
dystans 10 - 14 km (czasami do 16)
pozdr
Irek
