Robert Zakrzewski free *
szkoda tylko, że bez kontuzji zwykle czasu już nie starcza na te wszystkie - wydawałoby się - dodatkowe ćwiczenia. Zima zamierzam 2 dni poświęcić na tzw ogólny rozwój :)
Robert Zakrzewski free *
Krzysztof Z.:Core, siłę, stabilizację i inne rzeczy można ćwiczyć też bez kontuzji ;P Regenerować również
Toteż nie jestem pewien, czy kontuzja jest takim killerem progresu ;)
konto usunięte
Róża Z.:
Krzysztof Z.:Core, siłę, stabilizację i inne rzeczy można ćwiczyć też bez kontuzji ;P Regenerować również
Toteż nie jestem pewien, czy kontuzja jest takim killerem progresu ;)
Krzysztof Z.:Ale kiedy ja lubię ;)
Nie odwracaj kota ogonem ;)
konto usunięte
Robert Zakrzewski free *
Arkadiusz
S.
Think training's
hard? Try losing.
Robert Z.:.... dla niektórych? ;)
sezon się kończy :)
Adam W. running machine
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
Adam W.:
ja to jakiegoś pecha ostatnio mam
okolice kostek nie bolą mnie już nawet jak biegam 20 km..
ale od wczoraj czułem lekki ból prawego kolana, tak jakbym sobie stłukł (nie stłukłem)
a dziś patrzę i jest lekko spuchnięte..
OCB? na wszelki wypadek poprzykładam se lód..
Adam W. running machine
Marcin
S.
Konsultant /
Menedżer /
Freelancer
Adam W.:
ja to jakiegoś pecha ostatnio mam
okolice kostek nie bolą mnie już nawet jak biegam 20 km..
ale od wczoraj czułem lekki ból prawego kolana, tak jakbym sobie stłukł (nie stłukłem)
a dziś patrzę i jest lekko spuchnięte..
OCB? na wszelki wypadek poprzykładam se lód..
Adam W. running machine
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
Adam W. running machine
Rafał S.:na siłce nie robię teraz ćwiczeń na nogi, samo upper-body..
Pewnie na siłce sobie to zrobiłeś? bo z techniką biegania to na pewno nie masz problemu, poza tym ostatnio tyle nie biegałeś jak kiedyś to kolano chyba by wytrzymało podczas biegania hm…
Marcin
S.
Konsultant /
Menedżer /
Freelancer
Rafał S.:
Pewnie na siłce sobie to zrobiłeś? bo z techniką biegania to na pewno nie masz problemu,
poza tym ostatnio tyle nie biegałeś jak kiedyś to kolano chyba by wytrzymało podczas biegania hm…
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
Adam W. running machine
Marcin S.:Marcin,
Karolina
O.
Experienced
Airfreight
Operations Manager
Adam W.:Adam idż do Szczepana wcześniej niż później. podobno miałeś już umówioną wizytę?
dobrze wodzu :)
odpuszczam bieganie do odwołania
i wybiorę się na przegląd do orto albo do Figata
a przy okazji, jak już się wyleczę to planuję chodzić na zajęcia z techniki biegowej do Szczepana, poprawić to co się da.
Robert Zakrzewski free *
Adam W.:
ja to jakiegoś pecha ostatnio mam
Marcin
S.
Konsultant /
Menedżer /
Freelancer
Adam W.:
na moim miejscu poszedłbyś z takim spuchniętym kolanem do ortorehu?
Następna dyskusja: