GoldenLine
Zaloguj się
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Mnie dziś z treningu zdjął
ból kolana (po 3 km).
Do półmaratonu gryfa pozostał tydzień. Żyć nie umierać!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

mnie boli kolano po wewnetrznej stronie nogi, zaczelo bolec po dluzszym wybieganiu.
ma ktos pomysl co to moze byc?
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Możliwe że to co u mnie : przeciążenie więzadeł. Krioterapia i odpoczynek. Ja jutro nie biegnę. Taping nie pomógł więc odpoczywam
Link do wypowiedziLink
Bartek D.

Bartek D. analiza biznesowa,
audyt, IT

Hej,

potrzebuje namiar na Dobrego (przez duże "D") ortopedę lub fizjoterapeutę sportowego w Warszawie. Chciałbym jeszcze raz skonsultować moje kolano z kimś innym.

Z góry dzięki :-)
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Bartek D.:
Hej,

potrzebuje namiar na Dobrego (przez duże "D") ortopedę lub fizjoterapeutę sportowego w Warszawie. Chciałbym jeszcze raz skonsultować moje kolano z kimś innym.

Z góry dzięki :-)

Idź do fizjoterapeuty do Ortorehu na Solcu.

http://ortoreh.pl

Mnie wyratowali
Link do wypowiedziLink
Bartek D.

Bartek D. analiza biznesowa,
audyt, IT

Dzięki!
Link do wypowiedziLink
Weronika K.

Weronika K. Umysł mam twardy jak
łokcie, rewolucja
dla mnie to
czerwo...

Dzien dobry,
Jestem poczatkujaca biegaczka, niedawno zaczelam robic pierwsze 10km na treningu. I jak juz bylo fajnie, zapisalam sie na Biegnij Warszawo, pojawil sie bol. Ignorowalam go jakis czas, ale dzisiaj musialam przerwac bieganie, nie dalam rady kontynuowac :/
Dr google powiedzial, ze to najprawdopodoniej zapalenie rozciegna podeszwowego.
Jestem zdolowana wizja unieruchomienia, ale na razie musze jak najszybciej trafic do ortopedy specjalizujacego sie w takich rzeczach. Do kogos, komu mozna zaufac i kto pomoze.
Znacie taki namiar w Warszawie?
Marcin, ten ortoreh.pl pomogl Ci w zakresie fizjoterapii, czy lekarsko tez?

P.s. Przepraszam za brak polskich znakow.
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Weronika S.:
Marcin, ten ortoreh.pl pomogl Ci w zakresie fizjoterapii, czy lekarsko tez?

W zakresie fizjoterapii. Ale uważam, że lepiej od razu zapisać się na fizjoterapię, szkoda czasu na lekarza. Fizjoterapeuta rozpozna kontuzję, zasugeruje ew. dodatkowe badania lub wizytę u lekarza, jeśli będzie jednak niezbędna.
Link do wypowiedziLink
Weronika K.

Weronika K. Umysł mam twardy jak
łokcie, rewolucja
dla mnie to
czerwo...

Marcin S.:
Weronika S.:
Marcin, ten ortoreh.pl pomogl Ci w zakresie fizjoterapii, czy lekarsko tez?

W zakresie fizjoterapii. Ale uważam, że lepiej od razu zapisać się na fizjoterapię, szkoda czasu na lekarza. Fizjoterapeuta rozpozna kontuzję, zasugeruje ew. dodatkowe badania lub wizytę u lekarza, jeśli będzie jednak niezbędna.
W Ortoreh nie mieli dzisiaj wolnych terminów, a mnie się jednak spieczyło z wyjaśnieniem co to za dopust boży na mnie spadł, więc pojechałam na Skrę do dr Światłowskiego.
niestety, potwierdził moją diagnozę z netu- zapalenie rozcięgna podeszwowego. Ale dobił mnie jego tekst, że bieganie to powinnam generalnie sobie odpuścić, że to nie dla mnie.
Fakt, mam krzywiznę po wypadku sprzed lat, kiedy zostałam przekoszona po całej lewej stronie ciała i wiem, że nie jestem symetryczna. Ale chciałabym wrócić do biegania, spodobało mi się, połknęłam bakcyla i co..? Mam sie przerzucić na robótki ręczne..?
Wiecie coś o specjalnych wkładkach do butów? Lewa pięta ucieka mi do środka, to sie przycyzniło do obecnej kontuzji i w przyszłości chciałabym temu jakoś zaradzić.
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Weronika S.:
Marcin S.:
więc pojechałam na Skrę do dr Światłowskiego.
niestety, potwierdził moją diagnozę z netu- zapalenie rozcięgna podeszwowego. Ale dobił mnie jego tekst, że bieganie to powinnam generalnie sobie odpuścić, że to nie dla mnie.

Dlatego idź do Ortorehu, a nie do demotywującego felczera ze skry. Wybacz takie słowa, ale wkurzyłem się, gdy przeczytałem to co napisałaś. Gościu jest dla mnie skreślony jako lekarz od dziś. Rozcięgno (o ile dobrze zdiagnozował, bo też nie byłbym taki pewny) to trudna, ale wyleczalna kontuzja, wielu biegaczy biega po jej wyleczeniu. To co Ci powiedział to jest kryminał, bo fatalnie wpływa na psychikę, a ta jest kluczowa przy leczeniu kontuzji.

Idź do Ortorehu do fizjoterapeuty. Proszę Cię :) Ci ludzie naprawdę biegają i znają sie na rzeczy. Dwa, trzy dni czekania na termin Ci krzywdy nie zrobi. O wkładki też tam zapytasz. Ja byłbym z nimi ostrożny.Ten post został edytowany przez Autora dnia 09.09.13 o godzinie 17:57
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Powinien być paragraf na takich konowałów jak ten ze Skry... :(((

Z powodu zapalenia rozcięgna nie wolno Ci biegać? Bardzo wielu biegaczy to dotknęło i daje się wyleczyć.
Czy może ze względu na brak symetrii? A jest ktoś w 100% symetryczny? Ciekawe co by powiedział Darkowi Strychalskiemu.. (jeśli nie słyszałaś to poszukaj w necie filmu "Zwycięzca")

Czasami mam wrażenie, że niektórzy "ortopedzi" najchętniej by odsunęli wszystkich od sportu, a jeszcze lepiej od jakiejkolwiek aktywności. Po co ludzie mają gonić za marzeniami i się wysilać. Jeszcze sobie coś zrobią a on potem ma przez to dużo roboty. Lepiej niech się kardiolog martwi...

Posłuchaj pls rady Marcina, a tego konowała wpisz na czarną listę i omijaj szerokim łukiem.
Link do wypowiedziLink
Weronika K.

Weronika K. Umysł mam twardy jak
łokcie, rewolucja
dla mnie to
czerwo...

Marcin, Wojtek- dziękuję:)
Cholernie potrzebowałam coś takiego przeczytać. Jutro idę na usg stopy, a rano dzwonię do Ortorehu umówić się do fizjoterapeuty. Zapisałam się co prawda na fizykoterapię na Skrę, ale chyba ją odwołam. Jeśli działa tak samo jak lekarze stamtąd, to szkoda czasu i pieniędzy.
Nadal nie wiem czy odzywać się już do Biegnij Warszawo z prośbą o wycofanie mojego miejsca i rezerwacji, czy jeszcze mam szansę przez 4 tygodnie się wykurować. Pewnie w Ortorehu mi powiedzą, nie? :)
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

Weronika S.:
Weronika, ja już też kilka razy słyszałam, że raczej nie powinnam biegać z uwagi na krzywizny i takie tam. A biegam od dawna i póki co bez większych kontuzji. Kluczem jest dokładne wyłapanie słabych punktów i praca nad nimi. Aaa, no i jeszcze ostrożność. Powoli, bez ciśnienia na szybkie efekty czasowo-dystansowe.
Dobry fizjoterapeuta, ćwiczenia, cierpliwość i będzie ok! ;)
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Weronika S.:
Marcin, Wojtek- dziękuję:)
Cholernie potrzebowałam coś takiego przeczytać. Jutro idę na usg stopy, a rano dzwonię do Ortorehu umówić się do fizjoterapeuty.

Idź najpierw do fizjo, a potem ewentualnie usg. Wiele kontuzji nie wymaga drogiego usg.
Zapisałam się co prawda na fizykoterapię na Skrę, ale chyba ją odwołam. Jeśli działa tak samo jak lekarze stamtąd, to szkoda czasu i pieniędzy.

Ja bym to sobie odpuścił.
Nadal nie wiem czy odzywać się już do Biegnij Warszawo z prośbą o wycofanie mojego miejsca i rezerwacji, czy jeszcze mam szansę przez 4 tygodnie się wykurować. Pewnie w Ortorehu mi powiedzą, nie? :)

Powiedzą, choć być może nie na pierwszej wizycie.
Link do wypowiedziLink
Weronika K.

Weronika K. Umysł mam twardy jak
łokcie, rewolucja
dla mnie to
czerwo...

Róża Z.:
Weronika S.:
Weronika, ja już też kilka razy słyszałam, że raczej nie powinnam biegać z uwagi na krzywizny i takie tam. A biegam od dawna i póki co bez większych kontuzji. Kluczem jest dokładne wyłapanie słabych punktów i praca nad nimi. Aaa, no i jeszcze ostrożność. Powoli, bez ciśnienia na szybkie efekty czasowo-dystansowe.
Dobry fizjoterapeuta, ćwiczenia, cierpliwość i będzie ok! ;)
Róża, pocieszam się, że dzięki tej kontuzji przynajmniej dokończe rehabilitację zaniedbaną 12 lat temu i na dobre mi to suma sumarum wyjdzie;)
Niestety, bieganie okazało się bezlitosne dla mojej krzywizny. Ja generalnie jestem aktywna i sporo się ruszam, przy innych formach ruchu stopa dawała radę. Ale wiedziałam, czułam, ze jest krzywa. To teraz wreszcie zostałam postawiona pod ścianą i muszę cierpliwie spróbować się naprostować.
Ale bardzo bym chciała kontynuowac przygodę z bieganiem. Może nie koniecznie maratony, ale te kilka, kilkanascie km przebiegnięte tak fajnie ląduje akumulatory, że nie chcę z tego rezygnować...
Marcin S.:
Idź najpierw do fizjo, a potem ewentualnie usg. Wiele kontuzji nie wymaga drogiego usg.
Dobra, tak zrobię. Wizytę w Ortorehu mam jutro o 10, u niejakiego Przemka. Kojarzysz gościa?
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Weronika S.:
Niestety, bieganie okazało się bezlitosne dla mojej krzywizny.

Dzięki bieganiu pewne rzeczy wyszły teraz, a nie za 20 lat. Masz więcej czasu na ćwiczenia korekcyjne i uniknięcie przykrych konsekwencji w wieku dojrzałym.
Dobra, tak zrobię. Wizytę w Ortorehu mam jutro o 10, u niejakiego Przemka. Kojarzysz gościa?

Nie. Jest tam chyba dość nowy. Daj znac jak było!
Link do wypowiedziLink
Piotr Ciuk

Piotr Ciuk Engagement Manager -
sektor publiczny,
Fujitsu
Technology...

Marcin S.:
Weronika S.:
Niestety, bieganie okazało się bezlitosne dla mojej krzywizny.

Dzięki bieganiu pewne rzeczy wyszły teraz, a nie za 20 lat. Masz więcej czasu na ćwiczenia korekcyjne i uniknięcie przykrych konsekwencji w wieku dojrzałym.
Dobra, tak zrobię. Wizytę w Ortorehu mam jutro o 10, u niejakiego Przemka. Kojarzysz gościa?

Nie. Jest tam chyba dość nowy. Daj znac jak było!

chyba rzeczywiście nowy bo ja też nie kojarzę a leczyłem się tam z kilkanaście miesięcy (łącznie wszystkie kontuzje)
Link do wypowiedziLink
Weronika K.

Weronika K. Umysł mam twardy jak
łokcie, rewolucja
dla mnie to
czerwo...

Marcin S.:
Daj znac jak było!
Jestem po wizycie i pełna nowej dawki nadziei;)
Ten Przemek Jureczko oglądał mnie przez 40 minut i orzekł, że głównym problemem jest różnica w długości nóg (efekt połamania miednicy przez staw biodrowy, jedno biodro jest wyżej) i przez to inaczej stawiam te krótsza nogę i to wywołało zapalenie rozcięgna. Dostałam ćwiczenia do domu, a jutro jade na kolejną sesję.
Trochę tylko zła jestem, że umówili mnie na pierwsza wizyte do fizjo, który własnie idzie na dwa tygodnie urlopu, więc jutro bedę miała ćwiczenia z kims innym. Trochę to chyba bez sensu, ale Przemek obiecał przekazać wszystko koledze.
Na razie ma zakaz biegania i skakania, ale absolutnie nie jest to wyrok na zawsze:)
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Weronika S.:
Marcin S.:
Daj znac jak było!
Jestem po wizycie i pełna nowej dawki nadziei;)
(...)

:))) Wspaniale!

To jest właśnie to: szukanie przyczyn pierwotnych danego problemu. Chyba nie ma ludzi w 100% symetrycznych i doskonałych w budowie, zwłaszcza wśród "biurkowców" (coś o tym wiem...), kluczem jest odkrycie co jest nie tak i korekcja tego.

Nie martw się, że inny terapeuta, nie będzie gorszy.

Teraz tylko pozostaje życzyć cierpliwości i systematyczności (ćwiczenie w domu bywa nudne)!
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

się kurczę znowu trochę skontuzjowałem :/

od 3 dni ból lewej stopy w okolicy kostki, od wewnątrz..
we wtorek robiłem pierwszy raz długie wybieganie w Skechersach (niski drop, mało amortyzacji), dotychczas biegałem w nich max 20-25 km.. po 35 km okazało się że jednak coś nie tak.. i muszę wrócić do Pegasusów.. oczywiście teraz nie biegam, czuję ból też przy chodzeniu..

okolice kostki są (chyba) lekko opuchnięte i zasinione.. tzn nie jak siniak tylko takie małe szare plamki, nie wiem czy dobrze to widać na zdjęciu.. boli w tym miejscu gdzie najbardziej wystaje kość po wewnętrznej stronie..
http://imgur.com/z9ClCyb

na razie robię okłady (woreczek z zimną wodą i kostkami lodu) i smaruję na noc maścią - Traumeel..
czy mam z tym iść do orto/fizjo?
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Kontuzje


Wyślij zaproszenie do
Anuluj