GoldenLine
Zaloguj się
Tomasz S.

Tomasz S. Digital Marketing/
Recruitment/
Management,
www.staskiewi...

Zresztą organizm sięga do rezerwy tłuszczowej dopiero po ok. 30 minutach treningu. Więc początkujący, chcący schudnąć biegacz, po przebiegnięciu 6km w 30minut (jak przetrwa tak niezłe tempo!!!), wypali glikogen, tłuszczu nawet nie ruszy... Wróci zziajany, zniechęcony i głodny!
Zalecam jednak więcej ostrożności w podejściu do swojego orgainzmu. :)
Link do wypowiedziLink
Conrad R.

Conrad R. rzeźbię światłem

Przydatny wykres, pokazujacy co sie spala w zaleznosci od intensywnosci.


Obrazek
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej Wiśniewski

Bartłomiej Wiśniewski Car Fleet and
Telecomunication
Manager

Conrad R.:
Przydatny wykres, pokazujacy co sie spala w zaleznosci od intensywnosci.


Obrazek

Fajny wykres.
Może wiesz Conrad jak przeliczyć %VO2max na %HRmax.
Zmierzyłem sobie amatorską metodą (polarem) V02max na poziomie 58 (nie wiem na ile to jest wiarygodne).
Czy mogę z tego wyliczyć przy jakim pulsie zaczynają mi się przemiany beztlenowe?
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Zawsze mnie uczono, że próg tlenowy (i tym samym najlepsze spalanie tkanki tłusczowej czy to podczas wybiegania czy innych sportów) jest w granicach między 60-75% Twojego max HR, potem wchodzisz w próg beztlenowy i przede wszystkim pracujesz wówczas nad wydolnością organizmu i ogólną wytrzymałością.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Magda K.:
Zawsze mnie uczono, że próg tlenowy (i tym samym najlepsze spalanie tkanki tłusczowej czy to podczas wybiegania czy innych sportów) jest w granicach między 60-75% Twojego max HR, potem wchodzisz w próg beztlenowy i przede wszystkim pracujesz wówczas nad wydolnością organizmu i ogólną wytrzymałością.

to ja to tylko potwierdzę ;-)
Link do wypowiedziLink
Ania Dąbska

Ania Dąbska :-)

Magda K.:
Zawsze mnie uczono, że próg tlenowy (i tym samym najlepsze spalanie tkanki tłusczowej czy to podczas wybiegania czy innych sportów) jest w granicach między 60-75% Twojego max HR, potem wchodzisz w próg beztlenowy i przede wszystkim pracujesz wówczas nad wydolnością organizmu i ogólną wytrzymałością.

A jeśli nie mam pulsometru to czy jestem w stanie sprawdzić jaki jest mój poziom HR ? Stanąć chwycić nadgarstek i liczyć ? :-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Ania Dąbska:
Magda K.:
Zawsze mnie uczono, że próg tlenowy (i tym samym najlepsze spalanie tkanki tłusczowej czy to podczas wybiegania czy innych sportów) jest w granicach między 60-75% Twojego max HR, potem wchodzisz w próg beztlenowy i przede wszystkim pracujesz wówczas nad wydolnością organizmu i ogólną wytrzymałością.

A jeśli nie mam pulsometru to czy jestem w stanie sprawdzić jaki jest mój poziom HR ? Stanąć chwycić nadgarstek i liczyć ? :-)

IMHO z tymi pulsometrami to lekko przereklamowana sprawa...
ja używam swojego Garmina tylko do określenia dystansu i czasu biegu ... natomiast człowiek powinien słychać własnego organizmu...
i będzie doskonale wiadomo czy tempo jest odpowiednie ;-)
jeżeli czuję się na siłach przyspieszyć to robię to, jeżeli na pewnym odcinku nie daję rady to lekko odpuszczam i jest ok...
Link do wypowiedziLink
Ania Dąbska

Ania Dąbska :-)

ja używam swojego Garmina tylko do określenia dystansu i czasu biegu ... natomiast człowiek powinien słychać własnego organizmu...
i będzie doskonale wiadomo czy tempo jest odpowiednie ;-)
jeżeli czuję się na siłach przyspieszyć to robię to, jeżeli na pewnym odcinku nie daję rady to lekko odpuszczam i jest ok...

Właśnie czegoś takiego szukam co by mi dystans i czas liczyło , podałbyś mi dokładnie jaki to sprzęt i ile kosztuje ?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Ania Dąbska:
Właśnie czegoś takiego szukam co by mi dystans i czas liczyło , podałbyś mi dokładnie jaki to sprzęt i ile kosztuje ?

Z tego co pamiętam to mój to Garmin 305 ale przymierzam się do zakupu nowego 405? chyba tak się ten model nazywa ;-)
za swój dałem około 900 zł. natomiast wiem że można go kupić o wiele taniej na allegro...

natomiast ten nowy, który jest o dużo wygodniejszy bo mniejszy rozmiarowo kosztuje około 1200 zł.
oczywiście są to ceny w sklepie, na pewno można znaleźć o wiele taniej...
ale najlepiej to zweryfikować...

wejdź sobie na stronkę garmin.pl
a później zgugluj dany model ;-) bo na stronie nie ma cen z tego co pamiętam...
Link do wypowiedziLink
Ania Dąbska

Ania Dąbska :-)

Super dzięki, weszłam na stronkę i nawet przedstawicielstwo jest w Gdyni. Potrzebny mi sprzęt tylko do mierzenia czasu i dystansu więc może ten model jest ok - Garmin Forerunner 50 HR - co uważasz ? A tzw. krokomierz jest miarodajny jeśli chodzi o pokonane km ?

P.S Ten niedługo Twój Garmin Forerunner 405 to super hiper wypasiony :-)Ania Dąbska edytował(a) ten post dnia 13.02.09 o godzinie 16:59
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

z powodzeniem wystarczy ;-)

footpada nie próbowałem, ale słyszałem dobre opinie...
garmin nie zrobiłby badziewia ;-)
Te większe modele mają wbudowany GPS i tym się głównie różnią, można również zrzucać dane na kompa jak ktoś lubi oglądać wykresy... choć to już taka pierdółka...

natomiast firma jest rewelacyjna, to już jakiś 10 produkt który mam tej firmy i nigdy się nie zawiodłem ...
naprawdę robią świetny sprzęt ;-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Ania Dąbska:
Super dzięki, weszłam na stronkę i nawet przedstawicielstwo jest w Gdyni. Potrzebny mi sprzęt tylko do mierzenia czasu i dystansu więc może ten model jest ok - Garmin Forerunner 50 HR - co uważasz ? A tzw. krokomierz jest miarodajny jeśli chodzi o pokonane km ?

P.S Ten niedługo Twój Garmin Forerunner 405 to super hiper wypasiony :-)

i oczywiście z większości funkcji się nie korzysta ;-)
najważniejsze że to garmin i ma GPS co jest dość wygodne...
reszta to pierdółki ;-)))

choć szkoda mi sprzedawać swojego bo mam go dopiero rok...

jednak zdecydowanie 405 jest wygodniejsza z uwagi na o dużo mniejsze rozmiary ;-)))

dlatego 50 będzie w sam raz dla Ciebie ... w zupełności wystarczy i będziesz miała wszystkie dane których potrzebujesz ;-))))))Paweł M. edytował(a) ten post dnia 13.02.09 o godzinie 17:32
Link do wypowiedziLink
Ania Dąbska

Ania Dąbska :-)

Dziękuję za odpowiedź, skontaktowałam się ze sprzedawcą i model Garmin Forerunner 50 HRM/FootPod posiada miernik dystansu zaś model Garmin Forerunner 50 HR, który jest prawie o połowę tańszy nie ma opcji footpad. Szkoda, bo już myślałam, że za 350 zł kupię super sprzęt :-).
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Ania Dąbska:
Dziękuję za odpowiedź, skontaktowałam się ze sprzedawcą i model Garmin Forerunner 50 HRM/FootPod posiada miernik dystansu zaś model Garmin Forerunner 50 HR, który jest prawie o połowę tańszy nie ma opcji footpad. Szkoda, bo już myślałam, że za 350 zł kupię super sprzęt :-).

ja za 350 zł. to swój bym może i puścił więc jakbyś reflektowała używany... choć tak naprawdę to kupiony w czerwcu więc nie wiem czemu napisałem że rok ;-)
to daj znać...

choć to nie to samo co nówka z salonu ;-))))

zresztą zajrzyj jeszcze na allegro ;-)

http://allegro.pl/search.php?string=garmin&category=39...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

zresztą to chyba lepsze ;-)
http://allegro.pl/item549064166_garmin_forerunner_50_f...
Link do wypowiedziLink
Ania Dąbska

Ania Dąbska :-)

Paweł M.:
zresztą to chyba lepsze ;-)
http://allegro.pl/item549064166_garmin_forerunner_50_f...

Byłam na tej stronie ale "oni" jeszcze nic na allegro nie sprzedali więc trochę ryzykowne a opcji za pobraniem nie ma :-). Są z Gdańska więc mogę zawszepodjechać. A Twoja propozycja kusząca, nosi się go na ręce tak jak zegarek ???
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Ania Dąbska:

tak, tylko że jest dość duży ...

możemy zrobić tak, chyba że wcześniej nie wytrzymasz i już coś kupisz... ;-)))

ja w ciągu dwóch tygodni zdecyduję czy w ogóle będę kupował nowy...
jeżeli się zdecyduje to mogę Tobie swój przesłać pocztą...
z całym oprogramowaniem do niego...
pobiegasz sobie z nim kilka dni, przetestujesz... wgrasz sobie program u siebie na kompa... i jak się Tobie spodoba i będziesz pewna że go chcesz to się wtedy rozliczymy ;-)

ale resztę na priv.

pozdrawiam ;-)Paweł M. edytował(a) ten post dnia 13.02.09 o godzinie 18:00
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej Wiśniewski

Bartłomiej Wiśniewski Car Fleet and
Telecomunication
Manager

Ania Dąbska:
Super dzięki, weszłam na stronkę i nawet przedstawicielstwo jest w Gdyni. Potrzebny mi sprzęt tylko do mierzenia czasu i dystansu więc może ten model jest ok - Garmin Forerunner 50 HR - co uważasz ? A tzw. krokomierz jest miarodajny jeśli chodzi o pokonane km ?

P.S Ten niedługo Twój Garmin Forerunner 405 to super hiper wypasiony :-)Ania Dąbska edytował(a) ten post dnia 13.02.09 o godzinie 16:59

Aniu,

a ten 50 jest w stanie współpracować z footpodem?
Ja mam polara z footpodem, ale to nie jest wcale tańsze rozwiązanie od garmina 305 - 600-700 zł.
Mniej dokładny, szczególnie jeśli tępo biegu różni się drastycznie.
Było tak, że biegałem 1 km tempem 3,45, a jak wracałem 7,30 to ten sam dystans pokazywał jako 1,07 - tragedii nie ma ale gps to lepsze rozwiązanie.
Potwierdzam 405 to rewelka.
Link do wypowiedziLink
Ania Dąbska

Ania Dąbska :-)

Bartłomiej Wiśniewski:
Ania Dąbska:
Super dzięki, weszłam na stronkę i nawet przedstawicielstwo jest w Gdyni. Potrzebny mi sprzęt tylko do mierzenia czasu i dystansu więc może ten model jest ok - Garmin Forerunner 50 HR - co uważasz ? A tzw. krokomierz jest miarodajny jeśli chodzi o pokonane km ?

P.S Ten niedługo Twój Garmin Forerunner 405 to super hiper wypasiony :-)Ania Dąbska edytował(a) ten post dnia 13.02.09 o godzinie 16:59

Aniu,

a ten 50 jest w stanie współpracować z footpodem?
Ja mam polara z footpodem, ale to nie jest wcale tańsze rozwiązanie od garmina 305 - 600-700 zł.
Mniej dokładny, szczególnie jeśli tępo biegu różni się drastycznie.
Było tak, że biegałem 1 km tempem 3,45, a jak wracałem 7,30 to ten sam dystans pokazywał jako 1,07 - tragedii nie ma ale gps to lepsze rozwiązanie.
Potwierdzam 405 to rewelka.

Nie znałam produktów Garmin ale siedzę już w necie 3 godziny i same pochwały o nich czytam. W sklepach mi polecali krokomierze ale wg mnie nie są one miarodajne.
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej Wiśniewski

Bartłomiej Wiśniewski Car Fleet and
Telecomunication
Manager

Ania Dąbska:

Nie znałam produktów Garmin ale siedzę już w necie 3 godziny i same pochwały o nich czytam. W sklepach mi polecali krokomierze ale wg mnie nie są one miarodajne.

Krokomierze tanie to faktycznie chyba tylko mierzą kroki.
Garmin i Polar to najbardziej uznane marki na świecie, więc którą z nich nie wybierzesz to się nie zawiedziesz.
Każda ma swoje plusy i minusy.
Jak już kupisz pulsometr z footpodem polecam przyszyć go do języka.
Ja tak zrobiłem i wyklucza to przesunięcia sensora na sznurówkach i powstawanie dodatkowego błędu.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Polar Loop + h7 nie ma zami...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj