пропозиції роботи
Andrzej
Bernardyn
Zdobywalnia.pl
trener kluczowych
umiejętności
Witajcie.
Zacząłem swoją przygodę z bieganiem zeszłego lata. Długo nie mogłem się przekonać do tego sportu, a teraz go uwielbiam i w coraz większym stopniu się od niego uzależniam : )
Potrzebowałbym rady od bardziej doświadczonych biegaczy, co do długości i częstotliwości biegania.
Przez większość kwietnia biegałem 3 razy w tygodniu po 50minut (podczas których przebiegałem ok 10km). Po wzięciu prysznica i małym posiłku dość długo się regenerowałem. Odczuwałem przyjemny stan zmęczenia, ale ciężko się było wziąć do konkretniejszej pracy.
Ostatni tydzień testowałem krótsze biegi - po 30minut (ok 6.5km) 5-6 razy w tygodniu. Krótszy dystans nie jest dla mnie taki wyczerpujący - wrecz przeciwnie, po bieganiu mam dużo energii do działania : )
Zastanawiam się tylko czy tak często bieganie nie jest zbyt wyczerpujące dla organizmu - czy dam radę na dłuższą metę biegać prawie codziennie. Możecie się podzielić swoimi doświadczeniami?
Będę wdzięczny za wszelkie sugestie
Pozdrawiam pięknie
Andrzej
ps. Nie wiem czy to istotne dane, ale dodam:
mam 24 lata, 177cm, 66kg - biegam dla zdrowia i przyjemnościAndrzej Bernardyn edytował(a) ten post dnia 28.04.10 o godzinie 00:07
Zacząłem swoją przygodę z bieganiem zeszłego lata. Długo nie mogłem się przekonać do tego sportu, a teraz go uwielbiam i w coraz większym stopniu się od niego uzależniam : )
Potrzebowałbym rady od bardziej doświadczonych biegaczy, co do długości i częstotliwości biegania.
Przez większość kwietnia biegałem 3 razy w tygodniu po 50minut (podczas których przebiegałem ok 10km). Po wzięciu prysznica i małym posiłku dość długo się regenerowałem. Odczuwałem przyjemny stan zmęczenia, ale ciężko się było wziąć do konkretniejszej pracy.
Ostatni tydzień testowałem krótsze biegi - po 30minut (ok 6.5km) 5-6 razy w tygodniu. Krótszy dystans nie jest dla mnie taki wyczerpujący - wrecz przeciwnie, po bieganiu mam dużo energii do działania : )
Zastanawiam się tylko czy tak często bieganie nie jest zbyt wyczerpujące dla organizmu - czy dam radę na dłuższą metę biegać prawie codziennie. Możecie się podzielić swoimi doświadczeniami?
Będę wdzięczny za wszelkie sugestie
Pozdrawiam pięknie
Andrzej
ps. Nie wiem czy to istotne dane, ale dodam:
mam 24 lata, 177cm, 66kg - biegam dla zdrowia i przyjemnościAndrzej Bernardyn edytował(a) ten post dnia 28.04.10 o godzinie 00:07
