GoldenLine
Zaloguj się
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

też fajnie może być tu:
http://www.brenskiekierpce.pl/

Bieg o Breńskie Kierpce
18.08.2013
Dystans: 15 km
Przewyższenie : ok 730m
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

Robert Z.:
też fajnie może być tu:
http://www.brenskiekierpce.pl/

Bieg o Breńskie Kierpce
18.08.2013
Dystans: 15 km
Przewyższenie : ok 730m


Nie dojadę od Bobra z Suwalszczyzny :) ale faktycznie brzmi ciekawie :)
Link do wypowiedziLink
Piotr T.

Piotr T. Radca prawny

A kto , kiedy i gdzie planuje pobiec połówki? Sezon jesiennych maratonów tuż tuż. Ja chcę w połowie lipca (Pobiedziska) i potem w sierpniu albo Rejów, albo Błonie (blisko mnie).
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

http://krasnystaw.pl/strona/index.php?option=com_conte...

http://www.polmaraton-tarczyn.pl/

http://www.maratonkampinoski.pl/
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

Plan na najbliższe 3 miesiące

29.06 - Bieg 3 Plaż w Grudziądzu - 7km
27.07 - V Półmaraton Ziemi Puckiej w Pucku - 21,097km
03.08 - Bieg Św. Dominika w Gdańsku - 5km
14.09 - Bieg Westerplatte w Gdańsku - 10km
21.09 - Bieg im. Bronisława Malinowskiego w Grudziądzu - 10km
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

http://www.festiwalbiegowy.pl/ - wybiera się ktoś ?
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

http://pogonzawilkiem.lubonskikb.pl/
http://www.endomondo.com/event/mYRGrju-GJU

a tu? Bo się waham - w końcu dla mnie to 300 km w 1 stronę
Link do wypowiedziLink
Alicja Woźniakiewicz

Alicja Woźniakiewicz Pilot wycieczek
krajowych i
zagranicznych
(owner), specj...

Ania G.:
http://www.festiwalbiegowy.pl/ - wybiera się ktoś ?

Ja się wybieram, będę biegła w " Życiowej Dziesiątce"
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Alicja W.:
Ania G.:
http://www.festiwalbiegowy.pl/ - wybiera się ktoś ?

Ja się wybieram, będę biegła w " Życiowej Dziesiątce"

Ja też biegnę dyszkę! Ala, jaki czas w planie??
Link do wypowiedziLink
Alicja Woźniakiewicz

Alicja Woźniakiewicz Pilot wycieczek
krajowych i
zagranicznych
(owner), specj...

Chciałabym poniżej godziny :) Generalnie jestem już tak głodna startu, że będę biec chyba dla atmosfery i samego biegania niż na konkretny czas ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Atmosfera i bieganie są gwarantowane! Poniżej godzinki, to też oczywiste! Proponuję bieg na dwie piątki :) Bierzemy się do roboty Alicja, ja od przyszłego tygodnia!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Padło pytanie o półmaratony - to od razu piszę o połówce w Tczewie 27 października - http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&act...
Link do wypowiedziLink
Olga W.

Olga W. .

krótko, ale może być ciekawie;)
https://www.facebook.com/Colorfun5km

Obrazek
Link do wypowiedziLink
Piotr T.

Piotr T. Radca prawny

Półmaraton w Pobiedziskach zaliczony. Bez żadnej wynikowej rewelacji, więc tylko "zaliczony", o czym niżej.
Sama organizacja: prima sort. Przede wszystkim było widać zaangażowanie począwszy od Biura Zawodów, a skończywszy na panu policjancie (nawet z kibicami Lecha dało się pogadać :). Zdecydowanie najtrudniejsza trasa na jakiej biegłem. Zacząłem prawidłowo, pierwsze dwa kilometry po 4.00 na km, fajnie się biegnie i nagle bach! podbieg i robi się 4.22. I tak już było do końca, co 4 min. na kilometr to potem zjazd czasowy. Na zbiegach nie bardzo było jak nadrobić. Kryzysik przyszedł na między 11 a 13 kilometrem (tradycyjnie), bo dodatkowo wiedziałem ile i jakie podbiegi mnie jeszcze czekają. W sumie trochę się zagapiłem z finiszem, bo mimo masakrycznej trasy (tak jakby biegać na Agrykoli w górę i w dół :) mogłem urwać ze dwie, trzy minuty. Średnie tętno 166, średnie tempo (wyliczone na mecie przy wynikach) 4.17, czyli nie dałem z siebie wszystkiego, czyli trochę się o...m i trochę bałem na końcówki - poleciałem ostatnie dwa kilometry poniżej 4 min/km, ale za późno zacząłem finiszować. Trudno.
Generalnie zdobyte doświadczenie na ten sezon, czyli kierunek słuszny, trzeba poprawić szybkość, bo jakiś taki zastany byłem, za mało świeżości. Na plus super pomysł, aby zamiast w startówkach pobiec w genialnych Nimbusach 14 i ... ogolić górną część ciała :) A czas netto 1.30. 22. Ze spraw osobistych to pobiegłem dla Ojca.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

3 sierpnia Bieg Sapiechów, Kodeń nad Bugiem 15km
http://biegsapiehow.nadbugiem.pl/?p=699
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

A ktoś wybiera się na początku października do Koszyc? Biegów do wyboru, do koloru i wielkie święto biegowe :)
http://www.kosicemarathon.com/sk/index.phpTen post został edytowany przez Autora dnia 29.07.13 o godzinie 12:35
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Podsiadły

Krzysztof Podsiadły

BIEG "ENERGETYCZNA DYCHA KOZIENICE 2013"
Bieg odbędzie się dnia 12.10.2012r. /sobota/ godz.11.00
Dystans: 10 km
Trasa o nawierzchni asfaltowej z atestem PZLA.
START i META - Ośrodek Sportu i Rekreacji; 26-900 Kozienice; ul. Bohaterów Studzianek.
Szczegółowy opis (mapa) trasy biegu znajduje się na stronie internetowej: http://www.ewsa.pl/bieg/
Limit czasu na pokonanie trasy wynosi 2 godziny. Po tym czasie zawodnicy są zobowiązani do przerwania biegu i zejścia z trasy.
Bieg odbędzie się bez względu na warunki atmosferyczne.

Można tanio odpocząć w weekend w puszczy :)
cyt:
Informujemy, iż w dniu dzisiejszym otrzymaliśmy deklaracje dyr. Kozienickiego Centrum Rekreacji i Sportu o obniżeniu opłaty za korzystanie z noclegu w Pensjonacie KCRiS dla przyjezdnych biegaczy i ich rodzin. Stawka wynosi odpowiednio 40 i 60 PLN za nocleg (a nie 50 i 75). Równocześnie zastrzegamy, iż rezerwacji noclegu należy dokonywać wyłącznie osobiście. Wszelkie informacje znajdziecie Państwo na stronie internetowej KCRiS (link na dole strony). Ilość miejsc ograniczona!

Tego samego dnia tj. 12.10.2013 w mieście o godzinie 18tej GIG zagrają : INKWIZYCJA,DIZEL i HERMO Ten post został edytowany przez Autora dnia 27.09.13 o godzinie 22:52
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Krzysztof P.:
Dystans: 10 km
Limit czasu na pokonanie trasy wynosi 2 godziny.

dobrze sprawdziłeś? :) to na pewno bieg? ;)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Podsiadły

Krzysztof Podsiadły

specjalnie to skopiowałem z regulaminu biegu :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

chyba standardem jest 1.5 h - 10 km.. 3 h - 21,2 i 6.5 h - maraton..

na ostatnim Biegu Rotmistrza Pileckiego limit był 1.5, przedostatni zawodnik (pan około 70tki) przebiegł 1:14, ostatni w 1:17..
tempo wolnego spaceru - 5km/h (12'00/km )
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Bieganie-czyli jak i kiedy


Wyślij zaproszenie do
Anuluj