пропозиції роботи
Jan
Kaseja
współwłaściciel,
Centrum Biegowe ERGO
22 września o godz. 19:30 zapraszamy na kolejne ErgoSpotkanie. W ramach cyklu "Moje ciało – mój sprzymierzeniec w bieganiu" proponujemy Wam spotkanie z ekspertem z Wlk. Brytanii Andym Blairem.
Andy jest uznanym podiatrą, czyli specjalistą od stóp. Jako jeden z nielicznych Brytyjczyków uzyskał w 2006 roku certyfikat specjalisty od anatomii i biomechaniki ruchu na Uniwersytecie Filadelfia w USA.
Przy okazji Andy jest także cenionym, bo superkomunikatywnym prelegentem. Opowie nam o znaczeniu stóp dla wydajności ruchu człowieka.
Jak pamiętamy, stopa jest złożonym mechanizmem podtrzymującym nasze całe ciało. Składa się z 28 kości, 33 stawów, 107 więzadeł i 19 mięśni! Ewolucja przygotowała nasze stopy do dźwigania ciała człowieka. Umożliwiają nam one ruch po nierównych powierzchniach. Prawidłowo wysklepiona stopa tworzy amortyzujący łuk, który niczym most jest w stanie unieść nasz ciężar.
Niestety wraz z rozwojem cywilizacyjnym coraz rzadziej przemieszczamy się boso, coraz częściej po płaskich i utwardzonych nawierzchniach, mamy coraz słabiej umięśnione kończyny, za to coraz większą masę ciała do dźwigania.
Wszystko to sprawia, że nasze stopy stają przed potężnym wyzwaniem. Często naturalnie występująca pronacja stopy (przetaczanie w kierunku do wewnątrz w czasie ruchu) pogłębia się patologicznie, a wysklepienie stopy zanika. Dotyczy to zdecydowanej większości (ponad 60%) współcześnie żyjących ludzi.
Wtedy mogą pojawić się problemy. Zaskakujące bywa jednak to, że nie muszą one dotyczyć samych stóp, kostek, rozścięgna podeszwowego czy ścięgna Achillesa … Często ból pojawia się w wyższych partiach źle amortyzowanego kręgosłupa. Z powodu nadmiernej pronacji mogą doskwierać nam bóle kolan, bioder, krzyża, a nawet szyi czy głowy.
Należy wtedy umiejętnie wesprzeć naturalne mechanizmy amortyzacji, które wypracowała dla nas natura. O tym, jak to zrobić, opowie nam właśnie Andy Blair 22 września o 19 30 w ERGO.Prelekcja ta może pomóc biegaczom bardziej świadomie zadbać o wydajność swojego biegu i jego bezkontuzyjność.
Nasze środowe spotkanie wchodzi w skład ogólnopolskiego cyklu AKADEMIA SUPERFEET.
Pierwsze dziesięć osób, które pojawią się na spotkaniu w ERGO, będzie mogło dobrać sobie odpowiednią wkładkę do swojego obuwia ZA DARMO każde kolejne będzie mogło nabyć wkładki -50%, następni mogą liczyć na upust do 10%.
Bardzo prosimy o zabranie ze sobą obuwia sportowego.Jan Kaseja edytował(a) ten post dnia 20.09.10 o godzinie 14:07
Andy jest uznanym podiatrą, czyli specjalistą od stóp. Jako jeden z nielicznych Brytyjczyków uzyskał w 2006 roku certyfikat specjalisty od anatomii i biomechaniki ruchu na Uniwersytecie Filadelfia w USA.
Przy okazji Andy jest także cenionym, bo superkomunikatywnym prelegentem. Opowie nam o znaczeniu stóp dla wydajności ruchu człowieka.
Jak pamiętamy, stopa jest złożonym mechanizmem podtrzymującym nasze całe ciało. Składa się z 28 kości, 33 stawów, 107 więzadeł i 19 mięśni! Ewolucja przygotowała nasze stopy do dźwigania ciała człowieka. Umożliwiają nam one ruch po nierównych powierzchniach. Prawidłowo wysklepiona stopa tworzy amortyzujący łuk, który niczym most jest w stanie unieść nasz ciężar.
Niestety wraz z rozwojem cywilizacyjnym coraz rzadziej przemieszczamy się boso, coraz częściej po płaskich i utwardzonych nawierzchniach, mamy coraz słabiej umięśnione kończyny, za to coraz większą masę ciała do dźwigania.
Wszystko to sprawia, że nasze stopy stają przed potężnym wyzwaniem. Często naturalnie występująca pronacja stopy (przetaczanie w kierunku do wewnątrz w czasie ruchu) pogłębia się patologicznie, a wysklepienie stopy zanika. Dotyczy to zdecydowanej większości (ponad 60%) współcześnie żyjących ludzi.
Wtedy mogą pojawić się problemy. Zaskakujące bywa jednak to, że nie muszą one dotyczyć samych stóp, kostek, rozścięgna podeszwowego czy ścięgna Achillesa … Często ból pojawia się w wyższych partiach źle amortyzowanego kręgosłupa. Z powodu nadmiernej pronacji mogą doskwierać nam bóle kolan, bioder, krzyża, a nawet szyi czy głowy.
Należy wtedy umiejętnie wesprzeć naturalne mechanizmy amortyzacji, które wypracowała dla nas natura. O tym, jak to zrobić, opowie nam właśnie Andy Blair 22 września o 19 30 w ERGO.Prelekcja ta może pomóc biegaczom bardziej świadomie zadbać o wydajność swojego biegu i jego bezkontuzyjność.
Nasze środowe spotkanie wchodzi w skład ogólnopolskiego cyklu AKADEMIA SUPERFEET.
Pierwsze dziesięć osób, które pojawią się na spotkaniu w ERGO, będzie mogło dobrać sobie odpowiednią wkładkę do swojego obuwia ZA DARMO każde kolejne będzie mogło nabyć wkładki -50%, następni mogą liczyć na upust do 10%.
Bardzo prosimy o zabranie ze sobą obuwia sportowego.Jan Kaseja edytował(a) ten post dnia 20.09.10 o godzinie 14:07
