GoldenLine
Zaloguj się
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

Zgadzam się z Krzysztofem. Bieganie amatorskie, czyli motywacją jest frajda i chęć nie powinno powodować nerwa i niechęci do wyjścia. Jakoś mi się to nie klei. Można biegać więcej, można mniej, każdemu według potrzeb. Wolniej, szybciej, ale zawsze z ochotą. Inaczej traci sens i niknie gdzieś przyjemność wynika z nieskrępowanego ruchu na powietrzu :) (ale pojechałem...)
A jak kogoś męczą np. plany, to niech wywali plany. Nie każdy musi biegać maratony, żeby czuć zadowolenie i radość codzienna! aha!
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Krzysztof Z.:

Nigdy - ale to pewnie dlatego, że ja do biegania (jak i do większości rzeczy) podchodzę na luzie. Nie narzucam sobie planów treningowych - więc nie wściekam się, że ich nie wykonam ;) Napędza mnie przyjemność i satysfakcja z podnoszenia osiągów. Ale żeby sobie wyrzuty robić, gdy się coś nie uda / nie chce? Jak się nie chce to robię sobie dzień lenia i świat się nie kończy. Na następny trening pójdę na głodzie i odbiję z nawiązką :)
Żeby więcej ludzi z takim podejściem było, to życie (nie tylko biegacza) było by prostsze...
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Krzysztof Z.:
"Najweselsze" jest to, że napisał to człowiek z dorobkiem - więc i dystans powinien do tego mieć - tymczasem młode latka dały o sobie znać i powiało gimbusem.

Ot co.

Ani śmieszne, ani obraźliwe to to. Żałosne, aż szkoda czas poświęcać.
Link do wypowiedziLink
Iwona M.

Iwona M. ,Niektórzy ludzie
mają otwarte głowy
tylko podczas
trepan...

Marcin S.:
Krzysztof Z.:
"Najweselsze" jest to, że napisał to człowiek z dorobkiem - więc i dystans powinien do tego mieć - tymczasem młode latka dały o sobie znać i powiało gimbusem.

Ot co.

Ani śmieszne, ani obraźliwe to to. Żałosne, aż szkoda czas poświęcać.
Racja niezrozumiały bełkot. Nie da się tego przeczytać, przynajmniej ja nie dałam rady po dwóch zdaniach.
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

dla tych którzy lubią cyferki, statystyki itp..
Maraton po polsku
http://bieganie.pl/?show=1&cat=137&id=4937
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

fajne ćwiczenia dla biegających;)

http://www.runnersworld.com/trail-running-training/bod...
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

o odżywianiu biegacza.. prawdy i mity
http://wyborcza.pl/1,75248,11666181,Prawdy_i_mity_o_zy...
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

Takie podstawowe ABC ale warto znać. I stosować, podobnie jak rozgrzewkę, czy rozciąganie ;-)
A jak widać Kuba nie jest zwolennikiem supli, jeśli już to białko serwatkowe i owoce...
Link do wypowiedziLink
Karolina O.

Karolina O. Experienced
Airfreight
Operations Manager

ja przeglądam lekturę http://pdf.helion.pl/biegan/biegan.pdf
nie wiem czy już ja znacie ??
Link do wypowiedziLink
Sylwia Kalińska

Sylwia Kalińska Manager - Financial
Crime Compliance,
AML, French Speaker

coś na temat kontuzji

http://www.interrun.pl/poradniki/215-jak-kontuzja-wply...
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

Bieganie w rytmie. Rock'n'Run:
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,14096...

i mój ulubiony fragment:
"W całej tej plejadzie korzyści ze słuchania muzyki, trzeba pamiętać o jednym. Właściwości te maleją wraz ze wzrostem poziomu intensywności wysiłku. Wniosek: długie, spokojne wybieganie czy zwykły lekki jogging przy muzyce, to najlepsze co możesz sobie zafundować w ramach treningu cardio."
:)Ten post został edytowany przez Autora dnia 04.07.13 o godzinie 21:43
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Róża Z.:
Bieganie w rytmie. Rock'n'Run:
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,14096...

i mój ulubiony fragment:
"W całej tej plejadzie korzyści ze słuchania muzyki, trzeba pamiętać o jednym. Właściwości te maleją wraz ze wzrostem poziomu intensywności wysiłku. Wniosek: długie, spokojne wybieganie czy zwykły lekki jogging przy muzyce, to najlepsze co możesz sobie zafundować w ramach treningu cardio."
:)

Mam szczęście biegać przy muzie do której tańczyłam około 4 h prawie bez przerw, przynajmniej raz w tygodniu przez 10 lat. Pamięć mięśniowa i endorfinkowa potrafi zdziałać cuda!
Link do wypowiedziLink
Piotr T.

Piotr T. Radca prawny

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,115409,13974...
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

https://www.treningbiegacza.pl/trening/zdrowie/item/107...

a najbardziej zwrócił moją uwagę ten akapit :
"Bieganie wykorzystać jako narzędzie nie do wyniszczenia, a do zbudowania pięknej, wyrzeźbionej sylwetki. Zdrowe jedzenie zamiast niejedzenia nie zniszczy pracy włożonej w zrzucenie zbędnych kilogramów, bo połączone z odpowiednią dawką ruchu wymodeluje ciało. Realizacja nastąpi niepostrzeżenie. Dodatkowo odpowiednie, zbilansowane i skrojone pod biegacza pożywienie dostarczy organizmowi wszystkich niezbędnych składników, aby móc budować siłę i wytrzymałość."

Jedyne bieganie bez jedzenie jakie jestem sobie w stanie wyobrazić to bieganie wcześnie rano pomiędzy 5 a 6 ale nie mogę sobie wyobrażać biegania bez racjonalnego odżywania się , bieganie wtedy zamieni się chyba w męczarnie albo ja się nie znam ;)
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

sorry jeśli gdzieś już było..

FaceBieganie. Nie publikujesz - nie biegasz
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,115409,14255...Ten post został edytowany przez Autora dnia 21.07.13 o godzinie 00:38
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Sylwia K.:
coś na temat kontuzji

http://www.interrun.pl/poradniki/215-jak-kontuzja-wply...

dzięki za dobry artykuł! jeszcze nie czuje złości, jeszcze mnie ta abstynencja tak mocno nie uwiera, ale to dopiero kilka dni, za tydzień, jeśli nic sie nie zmieni, prawdopodobnie wpadne w rozpacz....ćpunka..
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Nie od dziś wiadomo, że trening nie zarejestrowany na endo się nie liczy! ;) Ale myślę, że publikowanie biegania wynika tylko z faktu, że jest częścią życia. A żyjemy coraz bardziej online. Głównie chyba za sprawą smartfonów. Ludzie publikują śniadania, obiadki, kolacje, meldują miejsca pobytu, o Bożę! - ktoś mi nawet kiedyś podesłał linka do serwisu, w którym można publikować swoje osiągnięcia w ..yyyy... toalecie... Bieganie z tego wszystkiego lubię najbardziej. I choć większość osób się do tego nie przyzna to myślę, że ma to działanie motywujące, bo nie wystarczy zagłuszyć tego wyłącznie w sobie. To już sprawa publiczna! ;) Żyjemy w ciekawych czasach. ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Sylwia Z.:
[...]
dzięki za dobry artykuł! jeszcze nie czuje złości, jeszcze mnie ta abstynencja tak mocno nie uwiera, ale to dopiero kilka dni, za tydzień, jeśli nic sie nie zmieni, prawdopodobnie wpadne w rozpacz....ćpunka..

Sylwia, a wiadomo już co to jest dokładnie?
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

nie.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Sylwia Z.:
nie.
Zaraziłaś mnie bólem kolana!
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Zycie w korporacji-Raj na z...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj