GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Z myślą o:
Arkadiusz G.:
Rafał S.:
http://treningbiegacza.pl/bol-piszczeli-najczestszy-pr...
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Ewelina P.:
Z myślą o:
Arkadiusz G.:
Rafał S.:
http://treningbiegacza.pl/bol-piszczeli-najczestszy-pr...

Dzięki

tak tak, czytałem to, i nie tylko to, chyba całego neta przerobiłem :)
RTG powinno wykazać co i jak się za działo przynajmniej z kością.
A na przyszłość inaczej podejdę do biegania, jak z treningu na trening poczuje się gorzej z nogami to będę to na bieżąco starał się poprawiać lub poprostu odpuszczę na jakiś czas.
Link do wypowiedziLink
Krysia S.

Krysia S. adiunkt, AGH

A ja polecam książkę Matta Fitzgeralda "Waga startowa".
Link do wypowiedziLink
Tomasz S.

Tomasz S. Digital Marketing/
Recruitment/
Management,
www.staskiewi...

http://42kilometry.blogspot.com/2014/12/forum-idiotow....
Link do wypowiedziLink
Jacek Thomann

Jacek Thomann Doradca techniczno -
handlowy DONSERV

Cześć wszystkim, zachęcam do przeczytania recenzji zegarka Polar V800.
Druga część prawie na ukończeniu.
Mam nadzieję, że niczego nie pominąłem i chętnie skorzystam z uwag.

http://www.goultra.pl/recenzja-polar-v800-czesc-pierwsza/

Pozdrawiam
Jacek http://goultra.pl Ta wypowiedź została przeniesiona dnia 08.12.2014 o godzinie 14:37 z tematu "Polar V800"
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

dość ciekawe
http://natemat.pl/121641,biegaczu-fizjoterapeuta-to-ni...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Zebrałem u siebie w jednym miejscu na blogu kilkanaście recenzji najciekawszych książek o bieganiu:

http://przemekimaraton.pl/ksiazki-o-bieganiu
Link do wypowiedziLink
Hania Bartkowiak

Hania Bartkowiak Student, Uniwersytet
Śląski w Katowicach

Super! Już zerkam!
Link do wypowiedziLink
Jacek Thomann

Jacek Thomann Doradca techniczno -
handlowy DONSERV

Zapraszam do lektury drugiej części recenzji zegarka Polar V800, w której omówiona zostały funkcje śledzenia aktywności i Polar Flow
http://www.goultra.pl/recenzja-polar-v800-czesc-druga/
Link do wypowiedziLink
Marta L.

Marta L. Radca prawny, Marta
Lampart Kancelaria
Radcy Prawnego

może nie znajdziecie tutaj recenzji butów lub zegarka, ale trochę spojrzenia na bieganie z prawniczego punktu widzenia: http://prawodlabiegaczy.wordpress.com/ , w chwilach relaksu zapraszam do lektury :)
Link do wypowiedziLink
Marta Malwinska

Marta Malwinska H&M

Wszystko w punktach (jak długo biegać, w jakim obuwiu, jakim tempem i jak się zmotywować do biegania) można przeczytać tutaj: http://bieganie-dla-poczatkujacych.blogspot.com/2015/0... . Powinno się przydać :) Ta wypowiedź została przeniesiona dnia 04.01.2015 o godzinie 10:54 z tematu "Wskazówki dla początkujących i tych po dłuższej przerwie..."
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

http://www.wsj.com/articles/the-debate-over-running-wh...
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

http://www.si.com/edge/2015/09/29/ultramarathon-dean-k...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

http://blog.bukrower.pl/propriocepcja-jak-uniknac-kont...
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Piotr S.:
http://blog.bukrower.pl/propriocepcja-jak-uniknac-kont...
Nieskromnie powiem że robię WSZYSTKIE(*) i to systematycznie ;)

* spotkałem się z opinią, że ostatniego ćwiczenia nie należy robić w pewnym wieku bo jest zbyt inwazyjne
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

brawo Ty! :-)
to ja muszę się bardziej przyłożyć:-)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Aleksandra M.:
brawo Ty! :-)
to ja muszę się bardziej przyłożyć:-)
To nie tak, trener mnie zmusza ;P
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Arkadiusz S.:
Piotr S.:
http://blog.bukrower.pl/propriocepcja-jak-uniknac-kont...
Nieskromnie powiem że robię WSZYSTKIE(*) i to systematycznie ;)

* spotkałem się z opinią, że ostatniego ćwiczenia nie należy robić w pewnym wieku bo jest zbyt inwazyjne

ładnie!
Widzisz efekty?
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Piotr S.:

ładnie!
Widzisz efekty?
Ponoć ważniejsze by nie spotkać się z negatywnymi konsekwencjami (w postaci kontuzji) nie robienia tego typu ćwiczeń ;).
A przy ćwiczeniach bardziej wymiernych typu plank to widać bardzo. Jak np tydzień nie ćwiczysz, to potem drastycznie spada Ci czas, w którym jesteś w stanie wykonywać dane ćwiczenie.
Ćwiczenia czucia głębokiego w części wymagającej równowagi są dla mnie o tyle trudniejsze, że na skutek kilku kontuzji okolice prawej kostki mam słabsze więc na tle grupy trochę się wściekam na stopień skomplikowania ćwiczeń jaki mogę robić w miarę poprawnie. Ale fakt, beret + bosu + piłka szwajcarska bardzo wpływają na wszelkie trzymania mięśnie odpowiedzialne za równowagę i postępy mogą robić wrażenie (poszukaj na YT magików, którzy STOJĄC na piłce szwajcarskiej np żonglują ;) ).
Co do rozciągania, jak to napisał ostatnimi czasy WLF, zauważam u siebie objawy strasznego drewna kończyn dolnych na skutek uprawiania biegania. A może tak się siebie czepiam, bo pamiętam jak elastyczny bywałem (niestety z wiekiem i brakiem czasu widać erozję w tej kwestii).

Generalnie, jak zapewne doskonale wiesz, bez czucia głębokiego raczej trudno o solidną bazę, a bez bazy nawet rekreacyjne bieganie to jazda po krawędzi i czekanie na kontuzję. Pozostaje tylko kwestia kiedy i gdzie Cię dopadnie.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Zycie w korporacji-Raj na z...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj