GoldenLine
Zaloguj się
Bartłomiej Wiśniewski

Bartłomiej Wiśniewski Car Fleet and
Telecomunication
Manager

Kochani,
nie jest to temat, którym można się chwalić i jedyna rzecz jakiej chyba nie zazdroszczą nam niebiegający - odciski, problemy z paznokciami itp.

Czy jest to rzecz na jaką jesteśmy skazani tak długo jak będziemy biegać? Czy na to można się uodpornić?

Nie jest to kwestia złych butów - mam buty tak idealnie dobrane pod wszystkimi względami, że nie wyobrażam sobie jak mógłbym kupić sobie następnym razem inne.

Jest to chyba związane z dużymi i długotrwałymi siłami jakie działają na palce podczas biegania.
Ja odczuwam to szczególnie po startach kiedy człowiek daje z siebie wszystko i po długi wybieganiach.

Co wy na to moi bardziej doświadczeni (jest chyba więcej bardziej doświadczonych niż mniej bo biegam dopiero od sierpnia 2008)współbiegacze?
Link do wypowiedziLink
Dominika Stelmach

Dominika Stelmach Marketingowiec o
zacięciu sportowym

My Kobiety mamy jeszcze gorzej...
Biegam od 5 lat i niestety sotpt nie są dla mnie powodem do dumy:(
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej Wiśniewski

Bartłomiej Wiśniewski Car Fleet and
Telecomunication
Manager

Dominika Stawczyk:
My Kobiety mamy jeszcze gorzej...
Biegam od 5 lat i niestety sotpt nie są dla mnie powodem do dumy:(
W tym przypadku mogę powiedzieć, że Was kobiety rozumiem.
Dzisiaj jak mój przyjaciel Maciek narzekał na swoje paznokcie i jak to będzie wyglądało w japonkach odpowiedziałem mu "ciesz się, że nie jesteś piękną kobietą".
Reszta ciała biegaczek jest praktycznie nieosiągalna dla "zwykłych" kobiet.
Link do wypowiedziLink
Dariusz Koszałka

Dariusz Koszałka pianista,
wokalista,kompozytor
, autor tekstów

problem z odciskami przede wszystkim palców u stóp jest związany z techniką biegu i tego tak łatwo nie da się zmienić. Prawdopodobnie przy uderzeniu o podłoże stopy masz jeszcze ruch do przodu powodujący obijanie przednich części palców co przy dłuższych biegach powoduje nawet utratę paznokci. Można się tego wyzbyć ale dużo pracy trzeba by włożyć. Mam ten sam problem ale zauważyłem, że przy krótszych biegach i gdy jestem przygotowany szybkościowo i siłowo to technika mi się poprawia. Wraz z dłuższymi wybieganiami ta technika się traci więc bardzo ważne są skipy i wieloskoki, które ją poprawiają
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej Wiśniewski

Bartłomiej Wiśniewski Car Fleet and
Telecomunication
Manager

Dariusz Koszałka:
problem z odciskami przede wszystkim palców u stóp jest związany z techniką biegu i tego tak łatwo nie da się zmienić. Prawdopodobnie przy uderzeniu o podłoże stopy masz jeszcze ruch do przodu powodujący obijanie przednich części palców co przy dłuższych biegach powoduje nawet utratę paznokci. Można się tego wyzbyć ale dużo pracy trzeba by włożyć. Mam ten sam problem ale zauważyłem, że przy krótszych biegach i gdy jestem przygotowany szybkościowo i siłowo to technika mi się poprawia. Wraz z dłuższymi wybieganiami ta technika się traci więc bardzo ważne są skipy i wieloskoki, które ją poprawiają
Jeszcze nie jestem na tyle zaawansowany aby ćwiczyć skipy (ledwo wiem co to jest) nie mówiąc już o wieloskokach.
Słyszałem o związanym z nimi ryzyku kontuzji.
Będę jednak musiał je chyba wpleść w trening jeśli w Berlinie będę chciał złamać 3h.
Link do wypowiedziLink
Dariusz Koszałka

Dariusz Koszałka pianista,
wokalista,kompozytor
, autor tekstów

Bartłomiej Wiśniewski:
Dariusz Koszałka:
problem z odciskami przede wszystkim palców u stóp jest związany z techniką biegu i tego tak łatwo nie da się zmienić. Prawdopodobnie przy uderzeniu o podłoże stopy masz jeszcze ruch do przodu powodujący obijanie przednich części palców co przy dłuższych biegach powoduje nawet utratę paznokci. Można się tego wyzbyć ale dużo pracy trzeba by włożyć. Mam ten sam problem ale zauważyłem, że przy krótszych biegach i gdy jestem przygotowany szybkościowo i siłowo to technika mi się poprawia. Wraz z dłuższymi wybieganiami ta technika się traci więc bardzo ważne są skipy i wieloskoki, które ją poprawiają
Jeszcze nie jestem na tyle zaawansowany aby ćwiczyć skipy (ledwo wiem co to jest) nie mówiąc już o wieloskokach.
Słyszałem o związanym z nimi ryzyku kontuzji.
Będę jednak musiał je chyba wpleść w trening jeśli w Berlinie będę chciał złamać 3h.
kto ci powiedział, że jest ryzyko kontuzji. To wierutna bzdura. Najwięcej kontuzji jest przy jednostajnym treningu. Oczywiście jak zrobisz za pierwszym razem 3km skipów to możesz coś złapać
Link do wypowiedziLink
Dariusz Koszałka

Dariusz Koszałka pianista,
wokalista,kompozytor
, autor tekstów

aha jeszcze jedno, traktuj to na początek jako urozmaicenie treningu i zabawę. ja robię siłę zawsze w seriach po 100 - 150m np:
skipA, wieloskok, uproszczony skpiC, podskoki z nogi na nogę i tak od 3 do 6 serii.
no i przed siłą trzeba się porozciągaćDariusz Koszałka edytował(a) ten post dnia 11.04.09 o godzinie 16:13
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej Wiśniewski

Bartłomiej Wiśniewski Car Fleet and
Telecomunication
Manager

Dariusz Koszałka:
aha jeszcze jedno, traktuj to na początek jako urozmaicenie treningu i zabawę. ja robię siłę zawsze w seriach po 100 - 150m np:
skipA, wieloskok, uproszczony skpiC, podskoki z nogi na nogę i tak od 3 do 6 serii.
no i przed siłą trzeba się porozciągaćDariusz Koszałka edytował(a) ten post dnia 11.04.09 o godzinie 16:13
Dzięki za rady.
Muszę jeszcze znaleźć jak to dokładnie wygląda abym nie robił jakiś śmiesznych wygibusów, które mi nic nie dadzą.
Link do wypowiedziLink
Dariusz Koszałka

Dariusz Koszałka pianista,
wokalista,kompozytor
, autor tekstów

Bartłomiej Wiśniewski:
Dariusz Koszałka:
aha jeszcze jedno, traktuj to na początek jako urozmaicenie treningu i zabawę. ja robię siłę zawsze w seriach po 100 - 150m np:
skipA, wieloskok, uproszczony skpiC, podskoki z nogi na nogę i tak od 3 do 6 serii.
no i przed siłą trzeba się porozciągaćDariusz Koszałka edytował(a) ten post dnia 11.04.09 o godzinie 16:13
Dzięki za rady.
Muszę jeszcze znaleźć jak to dokładnie wygląda abym nie robił jakiś śmiesznych wygibusów, które mi nic nie dadzą.
znajdź w necie powinny być wskazówki a jak nie będziesz mógł to po świętach znaję jakieś zdjęcia z opisami
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

A ja nie mam z tym kłopotów (no może poza odciskami, ale te to mam nawet od chodzenia na boso ;D). Jedynie co to mam stopę rozczłapaną i przez to szeroką i mało kobiecą. A ciała biegaczki to raczej też nie mam. Doszłam z tego do wniosku - nie jestem długodystansowcem, albo za mało biegam?
Link do wypowiedziLink
Tomasz S.

Tomasz S. Digital Marketing/
Recruitment/
Management,
www.staskiewi...

Ze stopami sprawa jest prosta. W portalu randkowym sprawdzamy czy potencjalny partner/-ka jest fetyszystą stóp. Jeśli tak - szukamy dalej ;)
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej Wiśniewski

Bartłomiej Wiśniewski Car Fleet and
Telecomunication
Manager

Celestyna Barańska:
A ja nie mam z tym kłopotów (no może poza odciskami, ale te to mam nawet od chodzenia na boso ;D). Jedynie co to mam stopę rozczłapaną i przez to szeroką i mało kobiecą. A ciała biegaczki to raczej też nie mam. Doszłam z tego do wniosku - nie jestem długodystansowcem, albo za mało biegam?
Cela, a może za krótko.
Za kilka lat może będziesz przypominać polską białą Kenijkę:)
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej Wiśniewski

Bartłomiej Wiśniewski Car Fleet and
Telecomunication
Manager

Tomasz S.:
Ze stopami sprawa jest prosta. W portalu randkowym sprawdzamy czy potencjalny partner/-ka jest fetyszystą stóp. Jeśli tak - szukamy dalej ;)
Tomek,

myślałem, że w drugą stronę.
Prosimy na portalu randkowym o pokazanie stóp.
Poznamy kto biega i wybieramy sobie partnera z podobnymi zainteresowaniami:)
Link do wypowiedziLink
Dariusz Koszałka

Dariusz Koszałka pianista,
wokalista,kompozytor
, autor tekstów

Celestyna Barańska:
A ja nie mam z tym kłopotów (no może poza odciskami, ale te to mam nawet od chodzenia na boso ;D). Jedynie co to mam stopę rozczłapaną i przez to szeroką i mało kobiecą. A ciała biegaczki to raczej też nie mam. Doszłam z tego do wniosku - nie jestem długodystansowcem, albo za mało biegam?
nie biegaj za dużo bo jeżeli u facetów to pomaga to u dziewcząt nie koniecznie. Oczywiście mówię o wyczynie. I tak najładniejsze kształty mają nie "długodystansówki" a tzw. średnio a nawet sprinterki - ale nie na 100m tylko 200 - 400. Więc jeżeli nie zależy ci na wyczynie to biegaj tylko dla zdrowia. Ups... chyba o jedno pivo za dużo wypiłem...
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej Wiśniewski

Bartłomiej Wiśniewski Car Fleet and
Telecomunication
Manager

Dariusz Koszałka:
Celestyna Barańska:
A ja nie mam z tym kłopotów (no może poza odciskami, ale te to mam nawet od chodzenia na boso ;D). Jedynie co to mam stopę rozczłapaną i przez to szeroką i mało kobiecą. A ciała biegaczki to raczej też nie mam. Doszłam z tego do wniosku - nie jestem długodystansowcem, albo za mało biegam?
nie biegaj za dużo bo jeżeli u facetów to pomaga to u dziewcząt nie koniecznie. Oczywiście mówię o wyczynie. I tak najładniejsze kształty mają nie "długodystansówki" a tzw. średnio a nawet sprinterki - ale nie na 100m tylko 200 - 400. Więc jeżeli nie zależy ci na wyczynie to biegaj tylko dla zdrowia. Ups... chyba o jedno pivo za dużo wypiłem...
Darek,

dla wyczynu to nie będę już biegał bo jestem za stary, ale dla wyniku na pewno.
Jak nie da się już go poprawiać w racjonalny sposób nie zawalając innych obowiązków będę mówił, że biegam dla zdrowia.

Mówię "ja", ale chyba większość koleżanek i kolegów amatorów się tu ze mną zgodzi - tak długo jak będziemy mogli poprawiać wyniki to będziemy to robić.
Link do wypowiedziLink
Dominika Stelmach

Dominika Stelmach Marketingowiec o
zacięciu sportowym

Tomasz S.:
Ze stopami sprawa jest prosta. W portalu randkowym sprawdzamy czy potencjalny partner/-ka jest fetyszystą stóp. Jeśli tak - szukamy dalej ;)
:):):)

Z moimi stopami mam prawdziwy problem od kiedy przebiegłam 100km. I tego już się nie da "wyleczyć"- chyba, że przestanę biegać...
Problemem nie jest też styl biegania- mój jest ponoć niemalże wzorcowy,a mimo to...stopy cierpią.
Link do wypowiedziLink
Dominika Stelmach

Dominika Stelmach Marketingowiec o
zacięciu sportowym

I jeszcze jedno- nie wyglądam jak biegaczka długodystansowa:)
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej Wiśniewski

Bartłomiej Wiśniewski Car Fleet and
Telecomunication
Manager

Dominika Stawczyk:
Tomasz S.:
Ze stopami sprawa jest prosta. W portalu randkowym sprawdzamy czy potencjalny partner/-ka jest fetyszystą stóp. Jeśli tak - szukamy dalej ;)
:):):)

Z moimi stopami mam prawdziwy problem od kiedy przebiegłam 100km. I tego już się nie da "wyleczyć"- chyba, że przestanę biegać...
Problemem nie jest też styl biegania- mój jest ponoć niemalże wzorcowy,a mimo to...stopy cierpią.
Dominika,

brzmi to jak ostrzeżenie przed 100-tką.
Od kiedy przebiegłem maraton gdzieś mi się tam błąka po głowie.
A biegałeś przed nią jakieś dłuższe dystanse tak aby się sprawdzić - czy mogę?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Dominika Stawczyk:>
Z moimi stopami mam prawdziwy problem od kiedy przebiegłam 100km. I tego już się nie da "wyleczyć"- chyba, że przestanę biegać...
Problemem nie jest też styl biegania- mój jest ponoć niemalże wzorcowy,a mimo to...stopy cierpią.

100 km w jednym biegu?


Obrazek
Link do wypowiedziLink
Dariusz Koszałka

Dariusz Koszałka pianista,
wokalista,kompozytor
, autor tekstów

Dominika Stawczyk:
Tomasz S.:
Ze stopami sprawa jest prosta. W portalu randkowym sprawdzamy czy potencjalny partner/-ka jest fetyszystą stóp. Jeśli tak - szukamy dalej ;)
:):):)

Z moimi stopami mam prawdziwy problem od kiedy przebiegłam 100km. I tego już się nie da "wyleczyć"- chyba, że przestanę biegać...
Problemem nie jest też styl biegania- mój jest ponoć niemalże wzorcowy,a mimo to...stopy cierpią.
przy 100 km to faktycznie cierpi wszystko nawet sznurówka.Gratuluje ja bym tego nie dokonał. Po prostu jestem za leniwy
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

zakwasy - jak sie ich pozbyc


Wyślij zaproszenie do
Anuluj