GoldenLine
Zaloguj się
Piotr Ciuk

Piotr Ciuk Engagement Manager -
sektor publiczny,
Fujitsu
Technology...

Aneta W.:
juz nie mogę się doczekać, nosi mnie....
łydka to mięsień-szybko się goi.
2 tyg, góra miesiąc i będzie po kontuzji. Lekkie masaże + standardowo okładanie lodem z przerwami
Link do wypowiedziLink
Piotr Ciuk

Piotr Ciuk Engagement Manager -
sektor publiczny,
Fujitsu
Technology...

Karolina K.:
męczy mnie przeziębienie 2x w ciągu półtora miesiąca :(
jestem zaskoczona bo w zeszłym roku żadna cholera mnie nie łapała.

kupiłam podobno bardzo dobre na wzmocnienie , czas pokaże :)

Obrazek
tran kochana tran!
Link do wypowiedziLink
Mariusz Czerwiński

Mariusz Czerwiński Szukam pracy:
Diagnozy nadużyć
kredytowych, Audyty
umów k...

Nie przepadam za bieganiem, preferuję marszobiegi. Bardzo lubię góry i sprint nie jest tu pożądany. Zdarzały mi się trasy kilkunastogodzinne.Tu wytrzymałość jest podstawą. Na płaskim terenie, czy w miarę płaskim najlepszy dla mnie jest marszobieg.

Czasem zdarza mi się dead line, albo coś innego, jak np. porządne przeziębienie pod koniec sierpnia z uporczywym kaszlem. Po trzech tygodniach zacząłem się już odzwyczajać od marszobiegów, a pierwsza trasa to było raptem 6 km i to spacerowym krokiem. Dopiero po czterech tygodniach powrócił apetyt na owoce i warzywa. Teraz mam mało czasu, bo pracy jest najwięcej od października do kwietnia/maja.

Nie mam więc czasu na trasę 30-35 km. Poza tym dzień jest tak krótki, że nie ma kiedy. A w dodatku mam spore zaległości, nawet nie z powodu mojej niedyspozycji zdrowotnej, ale przede wszystkim z powodu niesolidności moim kooperantów konsultingowych.
Link do wypowiedziLink
Karolina O.

Karolina O. Experienced
Airfreight
Operations Manager

Piotr C.:
tran kochana tran!
próbowałam z tranem, niestety mój był chyba oszukany bo żadnych wyników nie zauważyłam :(
Link do wypowiedziLink
Iwona M.

Iwona M. ,Niektórzy ludzie
mają otwarte głowy
tylko podczas
trepan...

Karolina K.:
Piotr C.:
tran kochana tran!
próbowałam z tranem, niestety mój był chyba oszukany bo żadnych wyników nie zauważyłam :(
Kupiłam i od wczoraj przyjmuje. Ponoć dobry na wszystko w necie wyczytałam, nawet mozna go stosowac na włosy jako płukankę.
To odnośnie aloesu. Drogi nie był wiec jakby co to strata niewielka.Ten post został edytowany przez Autora dnia 24.10.13 o godzinie 08:37
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Niestety tyram, tyram, tyram w tym miesiącu nadgodziny tylko w głowie mam, 40 x 3 piętro średnio / dzień :) jak na cały dzień to i tak mało.

pobiegał bym sobie ale nie mogę się przełamać po pracy
więc tylko w weekendy pozostaje chodź trochę.
Link do wypowiedziLink
Mariusz Czerwiński

Mariusz Czerwiński Szukam pracy:
Diagnozy nadużyć
kredytowych, Audyty
umów k...

Rafał S.:
Niestety tyram, tyram, tyram w tym miesiącu nadgodziny tylko w głowie mam, 40 x 3 piętro średnio / dzień :) jak na cały dzień to i tak mało.

pobiegał bym sobie ale nie mogę się przełamać po pracy
więc tylko w weekendy pozostaje chodź trochę.
Gen biegania zostaje w mięśniach, kondycja niekoniecznie, a już na pewno nie po dłużej przerwie. Po 30 roku życia wystarczy 3 tygodnie przerwy, by zaczynać znowu od prawie zera.

Ja mam tak, że jeśli 4-5 dni nie wybiorę się na trasę to zaczynam się niemal przewracać. W połowie września wyszło mi solidne przeziębienie. Staram się codziennie pokonać przynajmniej te 7 km, z przyczyn temporalnych nie zawsze mi to wychodzi, oceniam, że mam już jakieś 70% kondycji, którą miałem w sierpniu. W listopadzie powinienem dojść do 90%, jeśli wystarczy czasu.

Pracuję u siebie, jest to konsulting, nie ma łatwo, bo sprawy są terminowe, siedzi się więc często nad robotą w nocy. Wbrew pozorom, przerwa na jakiś skromniejszy dystans wcale nie wstrzymuje pracy, a po dotlenieniu jestem znacznie wydajniejszy.

A więc wcale nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Mariusz C.:
Gen biegania zostaje w mięśniach, kondycja niekoniecznie, a już na pewno nie po dłużej przerwie. Po 30 roku życia wystarczy 3 tygodnie przerwy, by zaczynać znowu od prawie zera.

czy to takie specyficzne poczucie humoru??
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

nie czytaj tych pseudo naukowych wywodów
noga się wyleczy i po miesiącu biegasz jeszcze szybciej niż teraz :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

ja akurat o swoją formę jestem spokojny..
martwię się o kolegę, skoro jego "forma" spada prawie do zera po 3 tygodniach przerwy (sic!)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Podsiadły

Krzysztof Podsiadły

Stara biegowa szkoła mówi, że po zakończonym biegowy sezonie jesiennym powinno sie zrobić przerwę czysto regeneracyjną i dla odpoczynku stawów. Sugerowana jest pauza 3/4 tygodnie (np: Listopad) :)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wierzbicki

Krzysztof Wierzbicki montażysta, reżyser,
operator obrazu

Mariusz C.:
Rafał S.:
Niestety tyram, tyram, tyram w tym miesiącu nadgodziny tylko w głowie mam, 40 x 3 piętro średnio / dzień :) jak na cały dzień to i tak mało.

pobiegał bym sobie ale nie mogę się przełamać po pracy
więc tylko w weekendy pozostaje chodź trochę.
Gen biegania zostaje w mięśniach, kondycja niekoniecznie, a już na pewno nie po dłużej przerwie. Po 30 roku życia wystarczy 3 tygodnie przerwy, by zaczynać znowu od prawie zera.

Ja mam tak, że jeśli 4-5 dni nie wybiorę się na trasę to zaczynam się niemal przewracać. W połowie września wyszło mi solidne przeziębienie. Staram się codziennie pokonać przynajmniej te 7 km, z przyczyn temporalnych nie zawsze mi to wychodzi, oceniam, że mam już jakieś 70% kondycji, którą miałem w sierpniu. W listopadzie powinienem dojść do 90%, jeśli wystarczy czasu.

Pracuję u siebie, jest to konsulting, nie ma łatwo, bo sprawy są terminowe, siedzi się więc często nad robotą w nocy. Wbrew pozorom, przerwa na jakiś skromniejszy dystans wcale nie wstrzymuje pracy, a po dotlenieniu jestem znacznie wydajniejszy.

A więc wcale nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.

Obawiam się Mariuszu, ze w listopadzie dojdziesz tylko do 87,5% kondycji. Wiadomo, konsulting, nie ma łatwo, przyczyny temporalne mogą Cię jednak mocniej obciążać niż myślisz. Zamiast spaceru polecam Ci trzy przysiady dziennie, wtedy kondycja powoli zacznie rosnąć.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Ja właśnie poa takiej pauzie jestem i w najbliższą sobotę planuję w końcu małe truchtanko \o/
Krzysztof P.:
Stara biegowa szkoła mówi, że po zakończonym biegowy sezonie jesiennym powinno sie zrobić przerwę czysto regeneracyjną i dla odpoczynku stawów. Sugerowana jest pauza 3/4 tygodnie (np: Listopad) :)
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Krzysztof W.:
Obawiam się Mariuszu, ze w listopadzie dojdziesz tylko do 87,5% kondycji. Wiadomo, konsulting, nie ma łatwo, przyczyny temporalne mogą Cię jednak mocniej obciążać niż myślisz. Zamiast spaceru polecam Ci trzy przysiady dziennie, wtedy kondycja powoli zacznie rosnąć.

Tytułem uzupełnienia dodam, że do trzech przysiadów można dodać jedną pompkę. Jest szansa, że dopompuje ona ok. 1,43% kondycji, przez co Mariusz w listopadzie ma szanse dojść do 88,93% kondycji, a to juz pozwoli na zmitygowanie niektórych przyczyn temporalnych, osiągnięcie efektu synergii pomiędzy przysiadami i pompkami oraz kreację nowej wartości dla akcjonariuszy poprzez trwały, organiczny wzrost.

Za usługe konsultingową należy się 1262 PLN netto.
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

Mariusz C.:
Po 30 roku życia wystarczy 3 tygodnie przerwy, by zaczynać znowu od prawie zera.
Skąd to wytrzasnąłeś? Żądam źródeł!;)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Róża Z.:
Mariusz C.:
Po 30 roku życia wystarczy 3 tygodnie przerwy, by zaczynać znowu od prawie zera.
Skąd to wytrzasnąłeś? Żądam źródeł!;)
Od ekspertów smoleńskich pewnie
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Róża Z.:
Mariusz C.:
Po 30 roku życia wystarczy 3 tygodnie przerwy, by zaczynać znowu od prawie zera.
Skąd to wytrzasnąłeś? Żądam źródeł!;)

Róża, w tym przypadku żądasz zbyt wiele... :P
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Róża Z.:
Skąd to wytrzasnąłeś? Żądam źródeł!;)

To nie problem. Tu masz dobre źródło:


Obrazek
Link do wypowiedziLink
Piotr Dadia

Piotr Dadia Imprezy Firmowe -
zabawasportowa.pl

Karolina K.:
Piotr C.:
tran kochana tran!
próbowałam z tranem, niestety mój był chyba oszukany bo żadnych wyników nie zauważyłam :(

Zapraszam na sok z bzu ( niestety nie wiem jak się go robi ale jest skuteczny)
Link do wypowiedziLink
Karolina O.

Karolina O. Experienced
Airfreight
Operations Manager

Piotr D.:
Zapraszam na sok z bzu ( niestety nie wiem jak się go robi ale jest skuteczny)
wiem babunia taki robiła :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Jeszcze nie gotowy do Polma...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj