GoldenLine
Zaloguj się
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

no właśnie! nie panikujmy, odpocznij sobie!
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Dominik jesteś bezbłędny ;)
Link do wypowiedziLink
Olga W.

Olga W. .

ale ja nie panikuję, tylko jestem zła, że nie mogę biegać .Oczywiście odpocznę, nie jestem szaleńcem , spokojne wasze główki;ppp
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

wszedł ból to i wyjdzie ;-)
a
Dominik to ewenement!:-)
nie ma co się użalać;-)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Monika M.:
Elwira Mach:
nie biegam bo ciągle jestem chora :(

Ooo, to jesteśmy w tej samej niedoli:-( w pracy złapał mnie taki ból pleców,że nie obeszło się bez lekarza...zapalenie korzonków. :-( Musiało mnie przewiać .
Kuruj się i zdrowia życzę :-)
czytałem gdzieś kiedyś, że pojęcie zapalenia korzonków nie istnieje.
Wszystkiemu winny jest słaby lędźwiowy odcinek kręgosłupa.
Od kiedy go wzmacniam (a tzw zapalenie korzonków miewałem bardzo często) problem niemal nie występuje
Link do wypowiedziLink
Michał H.

Michał H. Aby do czegoś dojść,
trzeba wyruszyć w
drogę

było roztrenowanie, a zaraz po przyplątąło się paskudne ... przeziębienie...

Zamiast 2 tyg. przerwy, zrobiły się 4... ale już wróciłem na ścieżki ;-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Arek, tak to określił lekarz do którego mnie przywieziono. Dostałam lecznicze lekarstwa, a co do kręgosłupa lędźwiowego w zupełności się z Tobą zgodzę:-) u mnie w pracy jest fizjoterapeutka i to ona dała mi wskazówki jakie ćwiczenia powinnam robić na dolny odcinek lędźwiowy aby go wzmocnić ;-) , ja tylko wydobrzeje , biorę się za niego;-)))
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

ech, wszyscy widzę uwielbiają Dominika, nie tylko ja ;) cuuukier :P
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Andrzej Funka:
nie biegam...
bo w końcu muszę odpocząć :)
602 km w zawodach w ciągu roku...
5 zwykłych maratonów, dwa ultara
....wystarczy )

To się nazywa "Przerwa Technologiczna"
:)
Panie Andrzeju, to jest zasłużony odpoczynek:-)),
Link do wypowiedziLink
Bartek D.

Bartek D. analiza biznesowa,
audyt, IT

Ja mam gęsią stopkę. Niby nic bo zrobiłem USG i kolano w prawie idealnym stanie. Miałem zabiegi: krioterapie, laser i jonoforezę ale po kilku miesiącach bardzo luźnego biegania choć jest niewielka poprawa to czuję, że nie ma szans na regularne bieganie dłużyszch dystansów (15+).

Ktoś miał z tym do czynienia?
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Mnie polubił wirus. Bez wzajemności.Tydzień lub dwa z głowy,niestety.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Dziękuję cukiereczki.

Enyłej - dużo tu widzę itbesików. Może pomoże Wam informacja jaką wyciągnąłem z moich przygód, że jak tylko robiłem ćwiczenia rozciągające to małe widziałem postępy, ale jak dołączyłem ćwiczenia siłowe na wzmocnienie tych okolic to postęp pojawił się bardzo szybko.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Od środy (jak pisałem w innym temacie) uziemiony z powody stawu skokowego :(
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Monika M.:
Arek, tak to określił lekarz do którego mnie przywieziono. Dostałam lecznicze lekarstwa, a co do kręgosłupa lędźwiowego w zupełności się z Tobą zgodzę:-) u mnie w pracy jest fizjoterapeutka i to ona dała mi wskazówki jakie ćwiczenia powinnam robić na dolny odcinek lędźwiowy aby go wzmocnić ;-) , ja tylko wydobrzeje , biorę się za niego;-)))
z ciekawości - co Ci zapisał (może być na priv)?
Link do wypowiedziLink
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Iwona Ludwinek-Zarzeka redaktor/dziennikarz

Dominik Ł.:
Enyłej - dużo tu widzę itbesików. Może pomoże Wam informacja jaką wyciągnąłem z moich przygód, że jak tylko robiłem ćwiczenia rozciągające to małe widziałem postępy, ale jak dołączyłem ćwiczenia siłowe na wzmocnienie tych okolic to postęp pojawił się bardzo szybko.

Popieram wniosek!:)
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Dominik Ł.:
Dziękuję cukiereczki.

Enyłej - dużo tu widzę itbesików. Może pomoże Wam informacja jaką wyciągnąłem z moich przygód, że jak tylko robiłem ćwiczenia rozciągające to małe widziałem postępy, ale jak dołączyłem ćwiczenia siłowe na wzmocnienie tych okolic to postęp pojawił się bardzo szybko.

Zdecydowanie idę Twoją drogą. Bez wzmacniania ITBS po chwili wraca.
Link do wypowiedziLink
Dariusz A.

Dariusz A. IT Project Manager

Hanna Sypniewska:
Mnie polubił wirus. Bez wzajemności.Tydzień lub dwa z głowy,niestety.

witaj w klubie, zdycham drugi tydzień, poprawy żadnej, nie wiem kiedy wrócę do biegania :(
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

Że się tak wtrącę offtopowo (bo biegam). Widzę jakoś dużo wirusów i innych katarów, a przecież aktywność, bieganie itp właśnie działa zapobiegawczo. Więc co u licha? System odpornościowy lubi ćwiczenia.
Coś musi być niedobrze z odpornością Kochani. Może za dużo/szybko, za zimno. A może brak odpoczynku, regeneracji, zła dieta? Suplementacja?

Nie pamiętam kataru ani żadnych takich "od małej przebieżki" więc skąd te Wasze wirusy ... ?
Zdrowieć! i biegać!
Link do wypowiedziLink
Olga W.

Olga W. .

Robert Zakrzewski:
Coś musi być niedobrze z odpornością Kochani. Może za dużo/szybko, za zimno. A może brak odpoczynku, regeneracji,

http://www.runners-world.pl/zdrowie/Pobiegowa-odnowa-4...

a może właśnie to?:)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Robert,
miałem właśnie to samo napisać :) bieganie przez cały rok hartuje, ja też nie pamiętam przeziębienia, grypy czy innych tego typu 'atrakcji' :) chociaż nie, pamiętam, raz, po maratonie, wtedy odporność siada i parę dni trzeba odchorować ;/
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Jeszcze nie gotowy do Polma...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj