GoldenLine
Zaloguj się
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

No niestety, po wczorajszym rozruchu grzecznie wyjąłem jeża spod szafy i trochę polewitowałem w powietrzu. Następnie przyszła kolej na ćwiczenia w leżeniu mające za zadanie zwiększyć/utrzymać ruchowość w biodrach i stabilizację kluczowych rejonów. A na deser rozciąganie - też kierunkowe
Link do wypowiedziLink
Mariusz R.

Mariusz R. Główny Specjalista
ds. Współpracy
Międzyoperatorskiej

Mariusz M.:
niestety uraz kolana ,którego nabawiłem się na przełomie roku truchtając w Beskidach nie daje za wygraną, mimo zmniejszenia obciążeń, mimo zrobienia dwóch przerw nic nie pomaga,ból po zewnętrznej stronie kolana wykańcza mnie:(

Mariusz, mimo wielu publikacji i gotowych zestawów ćwiczeń, proponuję konsultację z dobrym ortopedą i USG. Na własnym przykładzie przekonałem się że mimo objawów pasujących do takiej czy innej dolegliwości typowej dla biegaczy, powód bólu może być zupełnie inny niż pierwotnie zakładany.
Nie chcę być też źle zrozumiany, popieram w pełni profilaktykę w postaci ćwiczeń rozciągających. One powinny wręcz stać się standardową jednostka treningową każdego kto biega. Natomiast nie jestem zwolennikiem leczenie się "na wyczucie". Życzę dużo zdrowia i szybkiego powrotu do pełni formy. Oby nie było to nic poważnego.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

A ja wracam do biegania, temperatury plusowe, brak śniegu i słonko :)))
Link do wypowiedziLink
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Iwona Ludwinek-Zarzeka redaktor/dziennikarz

Piotr Cieślak:
A ja wracam do biegania, temperatury plusowe, brak śniegu i słonko :)))


A mnie niestety to doprowadziło do...choroby :( Gorączka, kaszel, katar i tak od środy. Człowiek się rozpasał widząc piękne słoneczko, Wystarczy wyjść na spacer bez czapki i po sprawie..Dobrze, że nie padło przed samym półmaratonem....
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Iwona Ludwinek:

A mnie niestety to doprowadziło do...choroby :( Gorączka, kaszel, katar i tak od środy. Człowiek się rozpasał widząc piękne słoneczko, Wystarczy wyjść na spacer bez czapki i po sprawie..Dobrze, że nie padło przed samym półmaratonem....
Wracaj do zdrowia, jak najszybciej.
Też za szybko wiosnę poczułem w zeszłym tygodniu. Słońce trochę kłamie, bo ciepłe dni jeszcze przed nami.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Oj tak. Pogoda zdradliwa. Słońce pięknie świeci, ale temperatury jeszcze niskie i wiatr. Chociaż wczoraj na autostradzie miałem ochotę zostawić samochód na pasie awaryjnym i bieeeeec!!! :D
Link do wypowiedziLink
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Iwona Ludwinek-Zarzeka redaktor/dziennikarz

Krzysztof Wojciechowski:
Wracaj do zdrowia, jak najszybciej.
Też za szybko wiosnę poczułem w zeszłym tygodniu. Słońce trochę kłamie, bo ciepłe dni jeszcze przed nami.


Dzięki dzięki :) Staram się wykurować, tylko trochę cierpliwości brakuje momentami....
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

Przy okazji przeziębienia postanowiłem się nieco zregenerować.
Mam nadzieję, że jakoś wytrzymam do jutra :)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra Zagórska

Aleksandra Zagórska Psycholog, fotograf,
podróżnik

Ja mam teraz też niestety przerwę od bieganie. Remont był ostatnio moim głównym ćwiczeniem siłowym i na nic innego nie miałam już siły. Do tego chyba w ramach poremontowych problemów zdrowotnych plus z racji zbliżającej się wiosny nawiedziła mnie alergia połączona z zapaleniem zatok. Dziękuję za takie atrakcje ;)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

całą zimę wzorowe zdrowie, a kiedy w końcu słońce wyszło, zrobiło się cieplej, ja złapałam paskudną infekcję :(
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Sylwia Z.:
całą zimę wzorowe zdrowie, a kiedy w końcu słońce wyszło, zrobiło się cieplej, ja złapałam paskudną infekcję :(

Właśnie teraz robale i zarazy wyłażą i się mnożą, zima trzyma je w hibernacji ;(
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

No to od piątku wraca zima, więc znów je zamrozi... A już się przyzwyczaiłem do plusowych temperatur!
Marcin S.:
Sylwia Z.:
całą zimę wzorowe zdrowie, a kiedy w końcu słońce wyszło, zrobiło się cieplej, ja złapałam paskudną infekcję :(

Właśnie teraz robale i zarazy wyłażą i się mnożą, zima trzyma je w hibernacji ;(
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

nieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :(((((((
Link do wypowiedziLink
Olga W.

Olga W. .

niestety to prawda.

Ale jak dla mnie , to mogą być mrozy zamiast tych cholernych wiosennych wiatrów .
Nienawidzę!
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

przestańcie się mazgaić!
to będą już ostatnie podrygi.. parę dni chłodniej i potem znowu wiosna..
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Walenda

Arkadiusz Walenda www.arekwalenda.pl

Olga S.:
niestety to prawda.

Ale jak dla mnie , to mogą być mrozy zamiast tych cholernych wiosennych wiatrów .
Nienawidzę!

Olga...:) Uśmiechnij się :)
Link do wypowiedziLink
Olga W.

Olga W. .

uśmiecham się, usmiecham, jak (prawie) zawsze,

ale na wiatr zawsze będę narzekać, oOlga S. edytował(a) ten post dnia 06.03.13 o godzinie 12:04
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Olga S.:
uśmiecham się, usmiecham, jak (prawie) zawsze,

ale na wiatry zawsze będę narzekać, o

Oj tam "zawsze". Jedz otręby, owsiankę, może trochę mniej fasoli i grochu. Błonnik i pełne nasiona na pewno pomogą z tą przykrą przypadłością ;)

:P
Link do wypowiedziLink
Olga W.

Olga W. .

Marcin S.:
Oj tam "zawsze". Jedz otręby, owsiankę, może trochę mniej fasoli i grochu. Błonnik i pełne nasiona na pewno pomogą z tą przykrą przypadłością ;)

:P
jak tylko to napisałam, wiedziałam, że będą żarty;D

a przepis na uśmiech co do diety jakiś masz?Olga S. edytował(a) ten post dnia 06.03.13 o godzinie 12:05
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

np banan. W całości i w poprzek jedzony ;-)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Jeszcze nie gotowy do Polma...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj