пропозиції роботи
Aneta W. wizażystka
Arek, to prosze o pomoc i poleć coś co można zrobić w domu i miec 6pak :)
Adam W. running machine
Arkadiusz
S.
Think training's
hard? Try losing.
Aneta W.:kompendium wiedzy od Magdy ;P
Arek, to prosze o pomoc i poleć coś co można zrobić w domu i miec 6pak :)
http://www.goldenline.pl/forum/1430816/brzuch
Aneta W. wizażystka
Adam W.:Adam, dzięki uśmiałąm się tak, że aż popłakałam :)
Aneta
jest parę alternatywnych rozwiązań
Arkadiusz S.:dzięki Arek już zagłębiam się w lekturze :)
kompendium wiedzy od Magdy ;P
http://www.goldenline.pl/forum/1430816/brzuch
Mariusz
R.
Główny Specjalista
ds. Współpracy
Międzyoperatorskiej
Krzysiek, od poniedziałku idę w Twoje ślady z chodzeniem :) Dodatkowe 10 km spacerkiem nie zaszkodzi. A i mój portfel będzie zachwycony z zamiany samochodu na "autobuty" :)
Krzysztof Wojciechowski:
Nie biegam, ale co raz mocniej mi to przeszkadza. Ale sporo chodzę. Obecna aura trochę średnio sprzyja bieganiu, ale na spacery w sam raz. W trzy dni przełaziłem 24km. Jeśli i dziś uda mi się wrócić na piechotkę do domu będzie już 30km :)
Robert Zakrzewski free *
Aleksandra Mądzik:
Robert Zakrzewski:
Bo cała rodzina chora to i mnie dopadło katarzysko jakieś. Więc 3 dni ciepła, miód, czosnek i tabletki, a jutro to już chyba wyjdę, no zobaczymy. Pogoda wspaniała :))
to zdrowka dla calej rodzinki :) piwko z jajcem sobie zrob :-) wlasnie zaaplikowalam bo zaczynalo mnie rozkladac a tak to jutro bedzie po wszystkim :-)
A wiesz, że nie pomyślałem. Pomysł doskonały, więc dziś to już nie, ale jutro wieczorem ...
Mariusz
M.
"Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...
jakaś kontuzja achillesa się przyplątała :( tydzień przerwy nie pomógł, więc szykuje się dłuuuuższa przerwa :(
więc powrót do żelastwa :)
więc powrót do żelastwa :)
Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka
Marketing, PR,
komunikacja
Mariusz M.:
jakaś kontuzja achillesa się przyplątała :( tydzień przerwy nie pomógł, więc szykuje się dłuuuuższa przerwa :(
więc powrót do żelastwa :)
odpoczywaj!!
Krzysztof
Wojciechowski
Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl
Mariusz R.:Powodzenia! :) Ja mam kilka dni wolnego, ale i tak, gdy mogę to idę zamiast jechać. Wczoraj np 4km, ale już bez endo. Na brak biegania pomaga, bo by mi się mięśnie totalnie zastały :)
Krzysiek, od poniedziałku idę w Twoje ślady z chodzeniem :) Dodatkowe 10 km spacerkiem nie zaszkodzi. A i mój portfel będzie zachwycony z zamiany samochodu na "autobuty" :)
Krysia S. adiunkt, AGH
Jak już nie mogę biegać, bo mi Achilles strajkuje, to robię A6W. Zresztą, przyznam, że obecnie, nawet jak mam dzień biegania, to robię szóstkę. Zmodyfikowałam sobie i przez tydzień robię daną liczbę powtórzeń. I pochwalę się, że dzisiaj zaczęłam już tydzień z 24 powtórzeniami (oczywiście razy 3 serie). Brzuch mam twardy jak decha :). Nic innego nie przychodzi mi do głowy, żeby ćwiczyć, zmęczyć się i nie aranżować do tego prawej nogi. Basenu nie znoszę, na rower za ślisko...
konto usunięte
1. Wiosła. Angażują nogi, ale nie achillesa.
2. Ćwiczenia w wiszeniu na drążku są super. :)
3. Burpees z pompkami. :) (choć może nie, bo jednak achilles się napina)Dominik Ł. edytował(a) ten post dnia 28.01.13 o godzinie 12:12
2. Ćwiczenia w wiszeniu na drążku są super. :)
3. Burpees z pompkami. :) (choć może nie, bo jednak achilles się napina)Dominik Ł. edytował(a) ten post dnia 28.01.13 o godzinie 12:12
eee...weźcie mnie kopnijcie w dupkę, bo już z pół godziny temu powinnam być w trasie:] a czuję się.... o tak...
oj dawno takiej niemocy nie miałam...daje sobie jeszcze chwilę, może uda mi się pokonać kanapową grawitację ;)
oj dawno takiej niemocy nie miałam...daje sobie jeszcze chwilę, może uda mi się pokonać kanapową grawitację ;)
konto usunięte
Już miałem pisać - nie męcz się, po co, poleż. A tu widzę, że właśnie biegniesz! DA-WAJ DA-WAJ! ;)
Krysia S. adiunkt, AGH
Właśnie dlatego wolę porę wczesno-poranną, czyli między 5.00 a 7.00. Popołudniu nie dałabym rady się zwlec.
na niemoc najlepiej się przemóc ;)
znów jest we mnie życie ;)
znów jest we mnie życie ;)
Krysia S.:u mnie dokładnie na odwrót ;)
Właśnie dlatego wolę porę wczesno-poranną, czyli między 5.00 a 7.00. Popołudniu nie dałabym rady się zwlec.
Krysia S. adiunkt, AGH
Grunt, że działa. Każdy ma swoje sposoby i swój czas, kiedy mu najlepiej się uruchomić. No, może nie każdy... niektórzy nie mogą się ruszyć o żadnej porze.
Adam W. running machine
Dlaczego obecnie nie biegam?
Bo ile można biegać??? ;)
dwójki mnie bolą dziś cały dzień po wczorajszej 40tce tak że ledwo chodzę.. słucham swojego ciała i dlatego pauzuje dziś..
no ale mam nadzieję że jutro już będzie lepiej i wyjdę.. bo ile można nie biegać??
Bo ile można biegać??? ;)
dwójki mnie bolą dziś cały dzień po wczorajszej 40tce tak że ledwo chodzę.. słucham swojego ciała i dlatego pauzuje dziś..
no ale mam nadzieję że jutro już będzie lepiej i wyjdę.. bo ile można nie biegać??
Robert Zakrzewski free *
Ty to tyle biegasz jakbyś się do ultra szykował na nie do PB na połówkę ... :)))
Adam W. running machine
Przecież na Chudego Wawrzyñca się zapisałem, 80 km po górach :)
Podobne tematy
-
Bieganie » Jeszcze nie gotowy do Polmaratonu? A moze wolontariat? -
-
Bieganie » Lago di Garda - raj nie tylko dla biegaczy ! -
-
Bieganie » Dzięki temu, że biegam…. -
-
Bieganie » Dlaczego biegacze przechodzą na weganizm -
-
Bieganie » Czy nie nazbyt gwałtownie poruszę tym knieje? -
-
Bieganie » Warszawa nie biega? -
-
Bieganie » Bieganie w sandałach i nie tylko -
-
Bieganie » Hula hop czyli co robić gdy nie można biegać! -
-
Bieganie » Poprzyjcie akcję poparcia Polskich maratończyków, którzy... -
-
Bieganie » Podłoże po którym biegam -
Następna dyskusja:
