Dlaczego obecnie nie biegam

konto usunięte

Biegam, ale się oszczędzam, bo poczułem kilka rzeczy, które są dziwnie znajomymi zapowiedziami znanych mi już kontuzji oraz jednej nieznanej. :D Więc moje bieganie jest raczej badaniem symptomów, niż beztroskim bieganiem. A w międzyczasie wzmacniam..

Link do wypowiedzi

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Bo młody w szpitalu więc inne rzeczy teraz mam na głowie

Link do wypowiedzi

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

ooo :(( trzymamy kciuki żeby wszystko wrócilo do normy!

Link do wypowiedzi

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Jutro go stąd pora zabrać. Dość tego obserwowania po wstrząśnieniu mózgu. Właśnie się zastanawiam jak tu trzecią noc przetrzymam

Link do wypowiedzi

Robert Zakrzewski free *

Bo mam dziś wolny dzień :)))

http://facet.onet.pl/forma/uzaleznieni-od-sportu/5smnw

Link do wypowiedzi

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

bo pogoda mnie dziś pokonała:((((

Link do wypowiedzi

Sylwia Kalińska Manager - Financial
Crime Compliance,
AML, French Speaker

w Krakowie lodowisko, odpuszczam, nie chcę złamać nogi

Link do wypowiedzi

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Ja już 22 dzień bez biegania :(
Już nic nie boli, ale konsekwentnie pilnuję zaleceń lekarza.
Nosi, kusi, ale muszę wytrzymać do końca miesiąca, a potem powolne budowanie formy na Półmaraton Warszawski. Tym razem będzie bez czasowych celów. Jeśli bezboleśnie go przebiegnę to będzie znak, aby zacząć przygotowania do wrześniowego maratonu.

Mi już żadna pogoda nie przeszkadza. I skoro nie mogę biegać to dziś zrobię sobie niecałe 10km...idąc spacerkiem z pracy :] Takie pocieszenie. A co mi tam! :)
Choć narazie to tylko taki plan

Link do wypowiedzi

konto usunięte

Krzysztof Wojciechowski:

[...]

Mi już żadna pogoda nie przeszkadza. I skoro nie mogę biegać to dziś zrobię sobie niecałe 10km...idąc spacerkiem z pracy :]

[...]

I bardzo dobry plan! Nie możesz biegać, to nie możesz. Pal licho to. Ale chodzenie i inne aktywności na pewno przyspieszą gojenie!

Link do wypowiedzi

Mariusz R. Główny Specjalista
ds. Współpracy
Międzyoperatorskiej

Krzysiu,
miałem już jakiś czas temu Cię zapytać o co kaman z tą Twoja przerwa w bieganiu. Jakaś kontuzja? Ja niestety również musiałem wstrzymać treningi. Staw kolanowy odmówił współpracy. Nie znam jeszcze powódu, ale podskórnie czuję że zabawnie nie będzie... USG i ortopeda już wbite w kalendarz. Mam nadzieję ze uda mi się wrócić na PMW.

Krzysztof Wojciechowski:
Ja już 22 dzień bez biegania :(
Już nic nie boli, ale konsekwentnie pilnuję zaleceń lekarza.
Nosi, kusi, ale muszę wytrzymać do końca miesiąca, a potem powolne budowanie formy na Półmaraton Warszawski. Tym razem będzie bez czasowych celów. Jeśli bezboleśnie go przebiegnę to będzie znak, aby zacząć przygotowania do wrześniowego maratonu.

Mi już żadna pogoda nie przeszkadza. I skoro nie mogę biegać to dziś zrobię sobie niecałe 10km...idąc spacerkiem z pracy :] Takie pocieszenie. A co mi tam! :)
Choć narazie to tylko taki plan

Link do wypowiedzi

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Mariusz R.:
Krzysiu,
miałem już jakiś czas temu Cię zapytać o co kaman z tą Twoja przerwa w bieganiu. Jakaś kontuzja? Ja niestety również musiałem wstrzymać treningi. Staw kolanowy odmówił współpracy. Nie znam jeszcze powódu, ale podskórnie czuję że zabawnie nie będzie... USG i ortopeda już wbite w kalendarz. Mam nadzieję ze uda mi się wrócić na PMW.

Współczuję. Mam nadzieję, że spotkamy się wspólnie podczas półmaratonu i bezboleśnie go przebiegniemy.
U mnie zdiadnozowano odklejenie przyczepu ścięgna dwugłowego uda oraz ścięgna mięśnia półbłoniastego i półścięgnistego. Pojawił się silny ból w biodrze. Podczas dwóch tygodni się rozszedł, ale potrzebuje ponoć czasu, aby się zregenerować.
Zrób Mariusz badania koniecznie. Nie ma co zwlekać, bo ja tak zrobiłem i stąd taka długa przerwa :/ Oby u Ciebie było bardziej optymistycznie.

Link do wypowiedzi

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Krzysztof Wojciechowski:

Współczuję. Mam nadzieję, że spotkamy się wspólnie podczas półmaratonu i bezboleśnie go przebiegniemy.
U mnie zdiadnozowano odklejenie przyczepu ścięgna dwugłowego uda oraz ścięgna mięśnia półbłoniastego i półścięgnistego. Pojawił się silny ból w biodrze. Podczas dwóch tygodni się rozszedł, ale potrzebuje ponoć czasu, aby się zregenerować.
Zrób Mariusz badania koniecznie. Nie ma co zwlekać, bo ja tak zrobiłem i stąd taka długa przerwa :/ Oby u Ciebie było bardziej optymistycznie.

matkO boska, ta diagnoza brzmi POTWORNIE!!

Link do wypowiedzi

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Mariusz R.:
Krzysiu,
miałem już jakiś czas temu Cię zapytać o co kaman z tą Twoja przerwa w bieganiu. Jakaś kontuzja? Ja niestety również musiałem wstrzymać treningi. Staw kolanowy odmówił współpracy. Nie znam jeszcze powódu, ale podskórnie czuję że zabawnie nie będzie... USG i ortopeda już wbite w kalendarz. Mam nadzieję ze uda mi się wrócić na PMW.

wracaj do nas szybko!

Link do wypowiedzi

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Sylwia Z.:

Krzysztof Wojciechowski:
Współczuję. Mam nadzieję, że spotkamy się wspólnie podczas półmaratonu i bezboleśnie go przebiegniemy.
U mnie zdiadnozowano odklejenie przyczepu ścięgna dwugłowego uda oraz ścięgna mięśnia półbłoniastego i półścięgnistego. Pojawił się silny ból w biodrze. Podczas dwóch tygodni się rozszedł, ale potrzebuje ponoć czasu, aby się zregenerować.
Zrób Mariusz badania koniecznie. Nie ma co zwlekać, bo ja tak zrobiłem i stąd taka długa przerwa :/ Oby u Ciebie było bardziej optymistycznie.

matkO boska, ta diagnoza brzmi POTWORNIE!!

Sylwia, nie strasz mnie tak! :D
Ale podobnie zareagowałem jak ją usłyszałem. Kurcze, aż mnie zabolało, a od tygodnia tego nie czułem :/
Mam nadzieję, że szybko o tej kontuzji zapomnę.

Link do wypowiedzi

Robert Zakrzewski free *

Żeby o kontuzjach zapomnieć trzeba się trochę zaangażować. Samo czekanie to za mało. Skoro ścięgna - mięśnie się odklejają to znaczy, że są słabe. Musisz wzmacniać. Wszyscy musimy. bez tego będzie kiepsko. Jak wrócisz tylko i wyłącznie do biegania to (oby nie) za chwilę może być coś podobnego w innym miejscu.

Stety albo niestety rozciąganie i ćwiczenia must be!
Przykładowo ja na 5 jednostek biegowych w tygodniu mam zaplanowane 2 x ćwiczenia stabilizujące, również z piłką, brzuch-grzbiet 3xtydz, siłownia - tylko ćwiczenia na nogi i pas biodrowy + brzuch/grzbiet 1 x tydz, rozciąganie, niekoniecznie pobiegowe - 5x tydz.
Nie mówię, że to jakaś wielka frajda, niemniej na dłuższą metę niezastąpione. No bo po pierwsze odsuwam ryzyko kontuzji, po drugie wzmacniam to co powinienem w celu poprawnego/ekonomicznego biegania, a po trzecie wreszcie te ćwiczenia nieźle dają w kość, więc to dodatkowy element treningu.

Trzeba trochę pracy włożyć, jednak wolę zamiast rehabilitacji to robić ...

Link do wypowiedzi

Mariusz R. Główny Specjalista
ds. Współpracy
Międzyoperatorskiej

Nieciekawie, ale najważniejsze że jesteś już na najlepszej drodze do wznowienia treningów. Koniecznie znajdź czas na ćwiczenia siłowe (zabawne że daje Ci takie rady... żebym jeszcze sam się do nich stosował hehe). Damy radę :)

Krzysztof Wojciechowski:
Współczuję. Mam nadzieję, że spotkamy się wspólnie podczas półmaratonu i bezboleśnie go przebiegniemy.
U mnie zdiadnozowano odklejenie przyczepu ścięgna dwugłowego uda oraz ścięgna mięśnia półbłoniastego i półścięgnistego. Pojawił się silny ból w biodrze. Podczas dwóch tygodni się rozszedł, ale potrzebuje ponoć czasu, aby się zregenerować.
Zrób Mariusz badania koniecznie. Nie ma co zwlekać, bo ja tak zrobiłem i stąd taka długa przerwa :/ Oby u Ciebie było bardziej optymistycznie.

Link do wypowiedzi

Mariusz R. Główny Specjalista
ds. Współpracy
Międzyoperatorskiej

Sylwia Z.:

Dzięki Sylwia! Na jednej nodze, a i tak wrócę :) Musimy powtórzyć ten trening z "Łazienek", tylko teraz już nie na "pół gwizdka" ;)

wracaj do nas szybko!

Link do wypowiedzi

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

no koniecznie trzeba powtórzyć jak już się poskładacie! ;)

Link do wypowiedzi

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Mariusz R.:
Nieciekawie, ale najważniejsze że jesteś już na najlepszej drodze do wznowienia treningów. Koniecznie znajdź czas na ćwiczenia siłowe (zabawne że daje Ci takie rady... żebym jeszcze sam się do nich stosował hehe). Damy radę :)

Własnie to tak jest, że mamy tego świadomość, a mimo tego stan rzeczy obecnej mówi wszystko.
Ale biorę sobie te rady do serca, bo w przeciwnym razie na zawsze zostaniemy utykającymi teoretykami :D

Link do wypowiedzi

konto usunięte

Jutro dzień biegowy. Moje całe ciało domaga się tego. Z wyjątkiem lewej stopy. Mogę biegać - ból nie jest miażdżący, ale czuję tam jakieś dziwne chrupanie... Mam dylemat i toczę bój (okładając się altacetem). ;) I chyba sobie odpuszczę jeszcze jeden dzień na konto przyszłych bardziej przyjemnych biegów. Ale to niefajne jest. Musiałem się Wam zwierzyć. ;)

Czuję się jak ta mucha..

http://www.youtube.com/watch?v=VCH6n-OGSJADominik Ł. edytował(a) ten post dnia 23.01.13 o godzinie 12:26

Link do wypowiedzi

Bieganie

Czy na pewno chcesz zrezygnować z tej grupy?

Zgłoś nieprawidłowości w wypowiedzi

Dlaczego obecnie nie biegam

Blokowanie użytkownika

Podobne tematy

Bieganie » Jeszcze nie gotowy do Polmaratonu? A moze wolontariat? -

Bieganie » Lago di Garda - raj nie tylko dla biegaczy ! -

Bieganie » Dzięki temu, że biegam…. -

Bieganie » Dlaczego biegacze przechodzą na weganizm -

Bieganie » Czy nie nazbyt gwałtownie poruszę tym knieje? -

Bieganie » Warszawa nie biega? -

Bieganie » Bieganie w sandałach i nie tylko -

Bieganie » Hula hop czyli co robić gdy nie można biegać! -

Bieganie » Poprzyjcie akcję poparcia Polskich maratończyków, którzy... -

Bieganie » Podłoże po którym biegam -

Jeszcze nie gotowy do Polma...

Oferty pracy