GoldenLine
Zaloguj się
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Adam W.:
Joasia L.:

26?
zuch dziewczyna! :)
dzięki;)
szlifuję formę na Poznań cobys nie musiał mnie holować ;)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Dzięki za wspolne bieganie :) Trochę przełajowo z malowniczym zachodem słońca w tle i rozmowami. Mi wyszło 30km z czego 9 z reklamówką rzeczy odebranych po naszym wczorajszym wypadzie. A i finisz udało się zrobić :) JoAsia, Anetka, Krzysiek dzięki! :) trochę endorfin nazbierałem. Przydadzą się :)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Hubert Kred zalożył event na fb i prosil, abym dał znać tutaj.
W najbliższą niedzielę bieg wzdłuż trasy metra od Młocin do Kabat w tempie 5:00-5:30min/km; start o 9ej.
Będzie spora frekwencja. Ja chyba dołączę.
Adam W.:
ja rano w niedzielę niestety pracuję :/
czy ktoś z Was ma w planie do maratoniu wybiegania w tempie ok 5'30?
zaczynam je od następnej niedzieli.. całość to u mnie 35 km ale ostatnie kilka, kilkanaście km będę biegał po 4'30 więc szukam kogoś do towarzystwa na pierwszą część treningu :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Krzysztof W.:
Kabat w tempie 5:00-5:30min/km; start o 9ej.

ja się wstępnie piszę, tempo mi odpowiada, chociaż wybiegania (35km) mam robić bliżej 5:30 a nie 5:00.. i myślę że może być gorąco bo upały mają być jeszcze co najmniej przez tydzień.. a tu wyjdzie 9:00-12:00.. więc już będzie grzać mocno..
trasę mam obcykaną, Krzysiek Z też :)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Jak będzie gorąco to nie sądzę, aby cała grupa mkneła na "piątkę". Najwyżej Hubert odbije od peletonu. Dla mnie takie 5:10-5:15 byłoby w sam raz.

[edit]
Ale na 35km się nie piszę. Po cichu planuję, aby na Kabatach zrobić nawrotkę i pobiec do siebie na metro Służew. Chyba, że będzie upał, ale to się zweryfikuje już w rakcie. Wyjdzie mi wówczas jakieś 27km
Adam W.:
Krzysztof W.:
Kabat w tempie 5:00-5:30min/km; start o 9ej.

ja się wstępnie piszę, tempo mi odpowiada, chociaż wybiegania (35km) mam robić bliżej 5:30 a nie 5:00.. i myślę że może być gorąco bo upały mają być jeszcze co najmniej przez tydzień.. a tu wyjdzie 9:00-12:00.. więc już będzie grzać mocno..
trasę mam obcykaną, Krzysiek Z też :)Ten post został edytowany przez Autora dnia 05.08.13 o godzinie 10:55
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Trasa, jak pisał Adam, już jest obiegana, ale jak dla mnie, połączenie tempa i pogody to za duży hardkor.
Poza tym, już tylko dwa tygodnie do Wigier i nie chcę się zarzynać. Teraz to głównie relaks i okazjonalna życiówka na dyszkę ;)
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Natalia M.:
We wtorek startuję 18-19. Umawiamy się?
Ktoś biega w tych godzinach?

Jutro się do Ciebie odezwę, bo z chęcią w tych własnie godzinach bym pobiegała :) Niemniej zobaczę co i jak jutro wyjdzie
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Joasia L.:
Natalia M.:
We wtorek startuję 18-19. Umawiamy się?
Ktoś biega w tych godzinach?

Jutro się do Ciebie odezwę, bo z chęcią w tych własnie godzinach bym pobiegała :) Niemniej zobaczę co i jak jutro wyjdzie
Wspaniale! Joasiu, ja chętnie zrobię naszą piękną trasę, asfaltową.....Ile km planujesz?
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Natalia M.:
Wspaniale! Joasiu, ja chętnie zrobię naszą piękną trasę, asfaltową.....Ile km planujesz?
12-14-jutro dam znac czy na bank biegnę ale raczej tak :)
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Wspólnie nie było, chociaż kilku znajomych biegaczy śmignęło mi na trasie. Za to 27km do przodu;)! Czy ktoś biega w czwartek ok.19, ok.15 km?
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Natalia M.:
Wspólnie nie było
Przepraszam ale ruszyłam ok 20.30 wcześniej było za ciepło :(
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Słota

Krzysztof Słota Umysł człowieka jest
jak spadochron-
zamknięty nie działa

Czwartek ok. 19.00 15 km odpowiadałoby mi, ale zależy gdzie będziecie biegali, bo jeśli na kabatach, to bardziej w weekend dołączę, jeśli zbierzemy się na cykliczny:)
Natalia M.:
Wspólnie nie było, chociaż kilku znajomych biegaczy śmignęło mi na trasie. Za to 27km do przodu;)! Czy ktoś biega w czwartek ok.19, ok.15 km?
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Joasia L.:
Natalia M.:
Wspólnie nie było
Przepraszam ale ruszyłam ok 20.30 wcześniej było za ciepło :(
Joasiu... trochę wspólnie było:) Rozmawiałyśmy w okolicy Agrykoli. Rozumiem....temperatura była zabójcza, ale nie chcę dać się zaskoczyć, np. jak w 2011 we Wrocławiu. I będę biegała w każdym hc:), nikogo do tego nie zmuszam, oczywiście. W czwartek ma być cieplej niż dzisiaj......
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Krzysztof S.:
Czwartek ok. 19.00 15 km odpowiadałoby mi, ale zależy gdzie będziecie biegali, bo jeśli na kabatach, to bardziej w weekend dołączę, jeśli zbierzemy się na cykliczny:)
Natalia M.:
Wspólnie nie było, chociaż kilku znajomych biegaczy śmignęło mi na trasie. Za to 27km do przodu;)! Czy ktoś biega w czwartek ok.19, ok.15 km?
Mokotów, Ochota, Śródmieście, w stronę Żoliborza....???
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Słota

Krzysztof Słota Umysł człowieka jest
jak spadochron-
zamknięty nie działa

To mi odpowiada, może jeszcze dołączą Adam z Żoliborza, Sylwia z Ochoty, a i Ursynów mógłby tym razem podbiec/podjechać w naszym kierunku:)
Natalia M.:
Krzysztof S.:
Czwartek ok. 19.00 15 km odpowiadałoby mi, ale zależy gdzie będziecie biegali, bo jeśli na kabatach, to bardziej w weekend dołączę, jeśli zbierzemy się na cykliczny:)
Natalia M.:
Wspólnie nie było, chociaż kilku znajomych biegaczy śmignęło mi na trasie. Za to 27km do przodu;)! Czy ktoś biega w czwartek ok.19, ok.15 km?
Mokotów, Ochota, Śródmieście, w stronę Żoliborza....???
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Jeżeli ustalicie miejsce spotkania, dostosuję się:)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Krzysztof S.:
To mi odpowiada, może jeszcze dołączą Adam z Żoliborza, Sylwia z Ochoty, a i Ursynów mógłby tym razem podbiec/podjechać w naszym kierunku:)
ja niestety w czwartek nie :( mam wczesno-poranne interwały w planie
jutro truchtam 20 km :) kuźwa, jak gorąco! jeszcze dochodzę do siebie po dzisiejszym treningu..
chociaż szkoda, bo stęskniłem się już za Natalią :DTen post został edytowany przez Autora dnia 06.08.13 o godzinie 22:52
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

ja czwartek tak ale chyba 4-5 rano. O 19 będzie zdecydowanie za gorąco i ja się nie piszę a szkoda bo chętnie potruchtałabym z Wami.., na szczęście od piątku ciut chłodniej...
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Słota

Krzysztof Słota Umysł człowieka jest
jak spadochron-
zamknięty nie działa

Ja ruszę z Elbląskiej, mogę podbiec/podjechać w miejsce, które będzie nam najlepiej pasowało przy ustalaniu trasy:)
Natalia M.:
Jeżeli ustalicie miejsce spotkania, dostosuję się:)Ten post został edytowany przez Autora dnia 06.08.13 o godzinie 23:20
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Adam W.:
Krzysztof S.:
To mi odpowiada, może jeszcze dołączą Adam z Żoliborza, Sylwia z Ochoty, a i Ursynów mógłby tym razem podbiec/podjechać w naszym kierunku:)
ja niestety w czwartek nie :( mam wczesno-poranne interwały w planie
jutro truchtam 20 km :) kuźwa, jak gorąco! jeszcze dochodzę do siebie po dzisiejszym treningu..
chociaż szkoda, bo stęskniłem się już za Natalią :D
Prawdopodobnie w przyszły wtorek będę biegać...... będzie okazja do nadrobienia towarzyskich zaległości:).
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj