GoldenLine
Zaloguj się
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Monia! Może jakaś poniedziałkowa wieczorowa ok.21 ustawka na 15 km? Inni?
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

będzie jednak błoto w lesie..
ale luzik, najwyżej pobiegamy po twardym.. ok. lasu i Kępa..
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wierzbicki

Krzysztof Wierzbicki montażysta, reżyser,
operator obrazu

Błoto? Błoto to mi z ręki jadło:

https://vimeo.com/66415490

hasło: dymno
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

No ładnie, ma tak lać non-stop do poniedziałku, coś czuję że niektórym spadnie motywacja do zera..jakby coś to możemy to bieganie po lesie przełozyć na następny weekend
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Jestem w lesie, jakas masakra!!
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

Krzysztof W.:
Błoto? Błoto to mi z ręki jadło:

https://vimeo.com/66415490
czaaaad!
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

no nie, jak tak będzie to przełóżmy las.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Adam, da się w tamtych okolicach zrobić 20km na twardym bez biegania w kółko? Las odpuszczamy, bo to już nie byłoby bieganie
Adam W.:
Jestem w lesie, jakas masakra!!
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

da
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

nie polecam biegania w lesie, błoto, kałuże...coś wiem o tym. Puchar Maratonu Warszawskiego odbył się dzisiaj w Mazowieckim Parku Krajobrazowym, ale była jazda...w sumie idealne miejsce na długie wybiegania, miękkie podłoże- za co stawy mi podziękują, ale nie koniecznie w taką pogodę.
Biegnąc tylko słyszałam: "nie chlap", "nie tedy", "wymiń", "biegnij".
Więc jeśli chcecie do lasu to musicie delikatnie biegać,żeby sobie bucików nie pobrudzić ;-)
Link do wypowiedziLink
Jacek Dziekonski

Jacek Dziekonski Dyrektor Generalny,
RAISIO POLSKA FOODS

Nie pekajcie przed jutrzejszym, wspolnym, wieczornym treningiem. Wszystko zgodnie z planem, a jak bedzie mokro to znajdziemy sposob aby trening pozostal lekkoatletycznym a nie zmienil sie w plywacki.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Jutro bez zmian rozumiem.
Kogo i skąd mam jutro zabrać? Po Olę wiem gdzie. Aneta, Sylwia? Jak z Wami?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Gdzie i o której zaczynacie?
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Jutro o 18
Metro Słodowiec, północne wyjście
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

ok, zastanowię się o odezwę się na priv
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Krzysztof W.:
Jutro bez zmian rozumiem.
Kogo i skąd mam jutro zabrać? Po Olę wiem gdzie. Aneta, Sylwia? Jak z Wami?

Krzyś już sie umowilam z Jackiem chyba ;) uzgodnie na priv jutro
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

jeśli zaglądacie do wątku obok (tego w którym piszę codziennie) to już wiecie że mam dobre wiadomości :)

pobiegałem właśnie po lesie.. jest dużo lepiej niż rano, da się biegać chociaż są miejsca z dużymi kałużami na całą szerokość scieżki.. ale zakodowałem je więc jutro nam nie grożą :) jeśli nie spadnie w międzyczasie deszcz to będzie naprawdę super.. biegłem wolno i ostrożnie, po ok 4:50 i tylko miejscami lekko się ślizgałem.. jest trochę błota, mokrej ściółki, trzeba uważać żeby nie wywinąć orła.. ale ogólnie bardzo dobrze, nie spodziewałem się..

tylko nie zakładajcie nowych butów, ja się parę razy zagapiłem w lesie i sobie ufajdałem :) potem jeszcze wylądowałem w błocie koło Cytadeli.. moje buty wyglądały tak:

Obrazek


ale bardzo ładnie się wszystko zmyło pod silnym strumieniem prysznica :)
Link do wypowiedziLink
Jacek Dziekonski

Jacek Dziekonski Dyrektor Generalny,
RAISIO POLSKA FOODS

Co do dzisiejszego, wspolnego treningu - mamy uzgodniony termin, miejsce zbiorki, dojazd ( Ola, Malvina i Sylwia - zgarniam Was po drodze). A ile mniej wiecej zamierzamy zrobic? Osobiscie proponuje ok 12km. W jakim tempie zamierzamy biec. Moze konwersacyjnie 6'00"-6'15"?
Link do wypowiedziLink
Jacek Dziekonski

Jacek Dziekonski Dyrektor Generalny,
RAISIO POLSKA FOODS

Jeszcze "rozklad jazdy":
17.00 ul.Bonifacego (Ola)
17.15 Rondo Wiatraczna (Malvina)
17.30Zwirki i Wigury (Sylwia)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Jacek D.:
drodze). A ile mniej wiecej zamierzamy zrobic? Osobiscie proponuje ok 12km. W jakim tempie zamierzamy biec. Moze konwersacyjnie 6'00"-6'15"?

tempo zawsze nam wychodzi właśnie takie, 6'00-6'30
a co do dystansu.. w niedziele zazwyczaj biegamy ok 20-25 km ale można się się odłączyć w dowolnym momencie, mogę też tak zaplanować trasę że po 12 km chętni będą mogli skończyć 500 m od stacji metra..
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj