GoldenLine
Zaloguj się
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

Hej, i co ze wspólnym bieganiem?? W kabackim całkiem duża grupa w ramach Guzik z Pętelką się zebrała, 10 była i to szybka, coś ok 49'. Żywe obudzenie roku po zabawie.
Z deklarowanych widziałem tylko Tomka S. i Karolinę (upss, wiem, wiem, przyznaję się - nie pamiętam imienia, ale się poprawię!)
Wojtek - a Twoja 30 była? Miałem nadzieje, że się pokażesz...

Wszystkiego Wybieganego w Nowym Roku!

Kolejne cykliczne 5.01?Ten post został edytowany przez Autora dnia 02.01.14 o godzinie 10:41
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Wstępny plan na styczeń:

5 stycznia "Wybieganie Bez Spinki" Kabaty, godz: 10:00 organizuje Tomek S.
https://www.facebook.com/events/527037004068427/?ref_da...

12 stycznia "Niedzielne wybieganie w Kampinosie" godz. 11:00 organizuje Adam
https://www.facebook.com/events/222233884615637/?ref_da...

18 stycznia, wiadomo, Roberton Kabacki

26 stycznia, nasze cykliczne w nowej odsłonie.
Godzina spotkań 10:00. Miejsce na przemiennie: Centrum, Kabaty i najprawdopodobniej Metro Słodowiec.
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

pięknie :)
i kto by pomyślał, że po roku tak się zgramy tzn. zbiegamy wspólnie :)
tworzymy świetną paczkę wspaniałych ludzi :)
a tak sentymentalnie z Nowym Rokiem pozwoliłam sobie na mały spamik :)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Nooo, tak zwarta ekipa to skarb!
Zazdraszczam :D
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

i pomysleć że wszystko ruszyło szybciej od kiedy kilka osób z forum, zupełnie sobie obcych przyszlo mi kibicować na maraton warszawski w 2012 r. (a ja go biegłam na 4 h 30 min). Trochę się naczekali na mnie na trasie ale teraz okazuje się, że było warto :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

mały off :) czy ktoś startuje w 10k parking relay 06.01.2014 w Arkadii? :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Będę to ja :)
Jarosław G.:
mały off :) czy ktoś startuje w 10k parking relay 06.01.2014 w Arkadii? :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Czy ktoś z tu obecnych zaczął treningi do półmaratonu na wiosnę? Znalazłam plan treningowy u nich na stronie, ale chyba potrzebuję z tym pomocy :p
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Alla R.:
Czy ktoś z tu obecnych zaczął treningi do półmaratonu na wiosnę? Znalazłam plan treningowy u nich na stronie, ale chyba potrzebuję z tym pomocy :p

ja powoli zaczynam ;)
jakiej pomocy? wal śmiało..
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Adam W.:
Alla R.:
Czy ktoś z tu obecnych zaczął treningi do półmaratonu na wiosnę? Znalazłam plan treningowy u nich na stronie, ale chyba potrzebuję z tym pomocy :p

ja powoli zaczynam ;)
jakiej pomocy? wal śmiało..
Hehehehehe....powoli.....
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Hanna S.:
Adam W.:
Alla R.:
Czy ktoś z tu obecnych zaczął treningi do półmaratonu na wiosnę? Znalazłam plan treningowy u nich na stronie, ale chyba potrzebuję z tym pomocy :p

ja powoli zaczynam ;)
jakiej pomocy? wal śmiało..
Hehehehehe....powoli.....

Przygadał kocioł garnkowi :))))
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Piotr C.:
Piotrek
na mieście chodzą słuchy że startujesz w Półmaratonie Warszawskim :) to prawda? :D
Link do wypowiedziLink
Artur K.

Artur K. Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...

Ja trenuję cały czas i startuję..dłuższe wybiegania przeplatam interwałami i podbiegami, a w ramach rekreacji, raz w tygodniu basen..1500 - 2000 m..nie wiem czy to dobry plan treningowy, wynik na mecie to zweryfikuje..
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

W planie treningowym wspomniane sa cwiczenia silowe. A ja znam tylko brzuszki z takowych :p, a na siłownie za nic nie dam się zaciągnąc... Można dostać link do jakiegoś treningu siłowego na youtubie?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Alla R.:
Czy ktoś z tu obecnych zaczął treningi do półmaratonu na wiosnę? Znalazłam plan treningowy u nich na stronie, ale chyba potrzebuję z tym pomocy :p


ja skorzystałem z tego planu treningowego do półmaratony mikołajów w toruniu pod koniec zeszłego roku i mój wynik to 1:53 chociaż miało być poniżej 1:50 ale to już na inną opowieść :) teraz też mam zamiar z nim się przygotować a ćwiczenia które tam są można zrealizować lub odpowiednio zastąpić oprzyrządowaniem z parków i siłowni open w różnych miejscach miasta. polecam! polecam! polecam!
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Krzysztof W.:
12 stycznia "Niedzielne wybieganie w Kampinosie" godz. 11:00 organizuje Adam
https://www.facebook.com/events/222233884615637/?ref_da...

wrzuciłem trochę nowych informacji na stronę :)
impreza otwarta, zaproście znajomych!
jeśli ktoś nie ma FB to:
najbliższa niedziela, godzina 11:00
dokładne miejsce spotkania: http://goo.gl/maps/fRByy
dystans do wyboru: 30 lub 16-17 km
tempo konwersacyjne (wolniej niż 6'00)
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Jest szansa, że będę i wtedy piszę się na 30km.
Wydaje mi się, że gdzieś kiedyś wspominałeś o dwóch grupach.
Jest szansa na podział i nieco szybsze tempo (min. 5'00 ~ 5'15)?
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Wojciech W.:
Jest szansa na podział i nieco szybsze tempo (min. 5'00 ~ 5'15)?

myślę że dopiero przy lutowej edycji.. gdy będzie więcej osób..
teraz będzie ew. grupa bardzo wolna (6:00-6:15).. i druga jeszcze wolniejsza ;)
Link do wypowiedziLink
Wojciech W.

Wojciech W. IT Executive

Adam W.:
Wojciech W.:
Jest szansa na podział i nieco szybsze tempo (min. 5'00 ~ 5'15)?

myślę że dopiero przy lutowej edycji.. gdy będzie więcej osób..
teraz będzie ew. grupa bardzo wolna (6:00-6:15).. i druga jeszcze wolniejsza ;)

Hmm... A jest tam wytyczona (oznaczona) jakaś trasa, której można się trzymać, nie zgubić, zrobić te 30km i wrócić do punktu wyjścia?

Kompletnie nie znam tych okolic, a znając siebie obawiam się, że do tempa 6'00 cierpliwości może mi wystarczyć mi jedynie na pierwsze 10-15min rozgrzewki ;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Wojciech W.:

są oznaczone kolorowe szlaki i będziemy się trzymali czerwonego, potem zółtego a potem zielonego.. ja, mimo dość dobrych oznaczeń, za pierwszym razem trochę gubiłem drogę :) a tam w sercu dżungli nie ma zasięgu gsm/edge itp.. i zero ludzi w promieniu 10 km.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj