GoldenLine
Zaloguj się
Robert R.

Robert R. .

Krzysztof Z.:
za wikipedią: 1 pud = 16,38kg. Po zaokrągleniu w dół daje 16 czyli jednak parzyście ;)
http://pl.wikipedia.org/wiki/Pud
Rany chłopie, napisałem ci jak wyglądały klasyczne ciężarki, nie musisz mi niczego udowadniać.
Szczególnie tego że 16.38kg, to parzysta liczba.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Robert R.:
Krzysztof Z.:
za wikipedią: 1 pud = 16,38kg. Po zaokrągleniu w dół daje 16 czyli jednak parzyście ;)
http://pl.wikipedia.org/wiki/Pud
Rany chłopie, napisałem ci jak wyglądały klasyczne ciężarki, nie musisz mi niczego udowadniać.
Szczególnie tego że 16.38kg, to parzysta liczba.

Jak na razie to napisałeś że klasyczny pudowy ciężarek ważył 17,5 kg co rozmija się z wikipedią o całe 1.12 kg :)
Link do wypowiedziLink
Robert R.

Robert R. .

Krzysztof Z.:
Robert R.:
Krzysztof Z.:
za wikipedią: 1 pud = 16,38kg. Po zaokrągleniu w dół daje 16 czyli jednak parzyście ;)
http://pl.wikipedia.org/wiki/Pud
Rany chłopie, napisałem ci jak wyglądały klasyczne ciężarki, nie musisz mi niczego udowadniać.
Szczególnie tego że 16.38kg, to parzysta liczba.

Jak na razie to napisałeś że klasyczny pudowy ciężarek ważył 17,5 kg co rozmija się z wikipedią o całe 1.12 kg :)
Widocznie w czasach carskiej Rosji ruscy nie znali wikipedi.
Pewnie dlatego carat upadł.
Link do wypowiedziLink
Michał Mania

Michał Mania psycholog,
psychoterapeuta,
trener

Robert R.:
Krzysztof Z.:
Robert R.:
Krzysztof Z.:
za wikipedią: 1 pud = 16,38kg. Po zaokrągleniu w dół daje 16 czyli jednak parzyście ;)
http://pl.wikipedia.org/wiki/Pud
Rany chłopie, napisałem ci jak wyglądały klasyczne ciężarki, nie musisz mi niczego udowadniać.
Szczególnie tego że 16.38kg, to parzysta liczba.

Jak na razie to napisałeś że klasyczny pudowy ciężarek ważył 17,5 kg co rozmija się z wikipedią o całe 1.12 kg :)
Widocznie w czasach carskiej Rosji ruscy nie znali wikipedi.
Pewnie dlatego carat upadł.
TOWARZYSZE! W CZASIE TEJ DYSKUSJI MOŻNA BYŁO ZROBIĆ BARDZO DUŻO TURKÓW, A NAWET JAKIEŚ SWINGI, TAK Z OFICJALNYM JAK Z NIEOFICJALNYM CZAJNIKIEM! :D
Link do wypowiedziLink
Michał Mania

Michał Mania psycholog,
psychoterapeuta,
trener

wchodzenie po schodach w parku na czworakach tyłem, polecam :)
Link do wypowiedziLink
Michał Mania

Michał Mania psycholog,
psychoterapeuta,
trener

wchodzenie po schodach w parku na czworakach tyłem, polecam :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Michał M.:
wchodzenie po schodach w parku na czworakach tyłem, polecam :)

Pozdrawiam parę, która przez kila minut przyglądała się moim ósemkom na schodach zamkowych!
Myślę, że przy Twojej metodzie malałbym większą publiczność :D

dziś ósemki + ABS z Melką
Link do wypowiedziLink
Michał Mania

Michał Mania psycholog,
psychoterapeuta,
trener

Ewelina P.:
Michał M.:
wchodzenie po schodach w parku na czworakach tyłem, polecam :)

Pozdrawiam parę, która przez kila minut przyglądała się moim ósemkom na schodach zamkowych!
Myślę, że przy Twojej metodzie malałbym większą publiczność :D

dziś ósemki + ABS z Melką
jak jest publiczność, to plus 100 do wyników ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Pływanie w mazurskich akwenach. Uczenie, corki skokow na głòwkę, robi postèpy ;-)
Wiosłowanie łòdką.
Link do wypowiedziLink
Maciej F.

Maciej F. "Prosząc o szklankę
zimnej wody, zwykle
masz nadzieję na ...

44 km kajakiem po Noteci. 22 km w górę rzeki i 22 km w dół. Piękna pogoda, cisza, plusk wiosła ptactwo. Bajka. :)))
Link do wypowiedziLink
Miłosz Terlikowski

Miłosz Terlikowski office manager
assisant, Coca-Cola
HBC Polska

Kajaki...marzy mi się jakiś spływ...:) ja to rower, zwłaszcza nad rzeką...spacery po lesie...dobrze, że jeszcze lato...:)Ten post został edytowany przez Autora dnia 11.08.14 o godzinie 12:24
Link do wypowiedziLink
Maciej F.

Maciej F. "Prosząc o szklankę
zimnej wody, zwykle
masz nadzieję na ...

52 km kajkiem po Gwdzie. 26 km pod prąd i 26 km z prądem ( pod wiatr ). Bolą łapki, mięśnie brzucha, nogi i ........ tyłek :))) Cudowna izolacja od świata. :)))
Link do wypowiedziLink
Artur K.

Artur K. Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...

55 km piątek..55 km niedziela rower.
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

basen
Link do wypowiedziLink
Marcin C.

Marcin C. Medical Sales
Representative /
Advanced Surgical
Devices

polecam czarne , żeliwne. No i jeśli się wkręciłeś w kettle samemu to odwiedź dobry klub z licencjonowanym instruktorem StrongFirst który Cię poprowadzi, nauczy technik i pomoze w progresie aby nawet 40kg w TGU było mozliwe :). Poza tym przy duzych cięzarach naprawdę warto zadbac o technikę żeby sobie nie zmasakrowac kręgosłupa.
generalnie polecam StrongFirst :)

pozdrawiam

Michał M.:
Krzysztof Z.:
Michał M.:
dziś rano przed pracą tgu i inne takie with my sweet kettlebel 25kg ;)

Nietpowego masz tego kettla. Z tego, co wiem, czajniki wystepują w rozmiarach 8-12-16-20-24-32-40kg.
Jakiś custom edition?
nie, taki zwykły owinylowany firma thorn, mam 15 i 25, taką się inwencją wykazali. A dobry kebab get up, nigdy nie jest zły ;)
Link do wypowiedziLink
Maciej F.

Maciej F. "Prosząc o szklankę
zimnej wody, zwykle
masz nadzieję na ...

Oczywiście kajak. :) Trochę zimno, trochę mokro. Slalom między kropelkami deszczu. Bolą łapki, brzuszek i nogi. 21 km pod prąd i 21 km z prądem. :)))) Cudowna cisza i piękna natura :)))

" Natura jest piękna wtedy, kiedy nie trzeba się do niej ustawiać w kolejce " ( własne )
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Siłownia 3 razy w tygodniu - głównie łapy i klata co by w końcu mieć klatę jak u pirata.

6 Weidera - 5 dni za mną.

Ogólnie plan jest taki: bieganie swoją drogą, ale trochę mieśni zrobić też w końcu chcę.

Co jeszcze? Plan 100 pompek robiony w domu i mostki + plank (czy jak to tam się nazywa) gdzie wytrzymuję 40-60 sekund.
Link do wypowiedziLink
Paweł B.

Paweł B.

trzymam kciuki, jak wytrzymasz szóstkę -jesteś kozak.
Ja polecam trening kettlebells - bardzo dobrze rzeźbi
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Paweł B.:
trzymam kciuki, jak wytrzymasz szóstkę -jesteś kozak.
Ja polecam trening kettlebells - bardzo dobrze rzeźbi

6 Weidera już 5 lat temu zrobiłem całą. Dlatego teraz jest mi łatwiej, choć nadal ciężko :D

Co do rzeżby - bardziej zależy mi na sile niż na ciele Brada Pitta. Ale taki wiesz, normalny wygląd - jak Sean Connery na ten przykład. Wygląd mężczyzny a nie modela albo ciężarówki i schaba.Ten post został edytowany przez Autora dnia 25.08.14 o godzinie 09:06
Link do wypowiedziLink
Paweł B.

Paweł B.

Ale właśnie kettle ponoć dobre są właśnie też w zwiększaniu siły, zainteresuj się tematem. Ja własnie zacząłem chodzić na te ćwiczenia z tych powodów-siła i rzeźba, bo bebzun trzeba zrzucić i klatę poprawić
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Technika biegania


Wyślij zaproszenie do
Anuluj