GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Rekonesans trasy biegowej = górska wędrówka = 2x Babia Góra, 1x Mała Babia Góra i 27km zrobione i 1,6km w górę przewyższeń :)
Ojjjj jeeeee :D
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

w moim przypadku- siłeczka 3-4razy w tygodniu:)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Dzisiaj gościnne występy w klubie S4 na Ursynowie i trening: klatka/brzuch.
Tak przy okazji naprawdę polecam to miejsce, byłam tam pierwszy raz, a czułam się jak na swoim boisku:-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Basen i powiem uczciwie Garmin Swim nie pomylił się nawet o metr :) 2250m w 44min 40sek


Obrazek
Ten post został edytowany przez Autora dnia 21.06.14 o godzinie 15:51
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Jak nie biegam to ćwiczę i rozciągam. Rower odpada w moim przypadku.Ten post został edytowany przez Autora dnia 22.06.14 o godzinie 08:38
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

ja z kolei jak najbardziej rower, a w szczególności indoor cycling. Cos kolano zaczyna szwankować, muszę je odciązyć
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Ostatni basen w tym sezonie i na 6 torów było 6 osób :) Można było pływać środkiem toru w pełnym zakresie ruchów, skupić się na oddechu i tempie.


Obrazek
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Sobota i niedziela - rower.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Sobota i niedziela głównie spanie i jedzenie.

Przez ostatnio prowadzony tryb życia (przygotowania do egzaminu i jednocześnie z zwłaszcza potem niemal mieszkanie w robocie) waga pokazała -2 kg, a to już nie jest śmieszne.

Jeszcze tylko przetrwać dziś i będzie z górki do urlopu ;)
Link do wypowiedziLink
Maciej F.

Maciej F. "Prosząc o szklankę
zimnej wody, zwykle
masz nadzieję na ...

24 km "pedełowania" kajakiem. 12 km pod prąd i 12 km z prądem. Bolą łapki, brzuszek, plecy i nogi. :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Weekend rowerowy. Wczoraj 20 km, dzisiaj 45 km.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Machanie Kettlami.
Niedziela, upał, pusto w boxie - więc puściłem Panterę na cały zycher - i od razu cięższy odważnik poleciał :)
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Rowerkiem dzisaj 71 km. Nowe trasy.
Dziś w końcu przydał się ten stary rower górski? bo teren był mieszany. Ten post został edytowany przez Autora dnia 06.07.14 o godzinie 19:57
Link do wypowiedziLink
Marek Szymański

Marek Szymański grafikam i detepczę

w związku z tym, że odpuściłem bieganie przynajmniej na 6 m-cy, jeżdżę rowerkiem. Czerwiec zbiorczo 700 km.
Link do wypowiedziLink
Piotr Sojkowski

Piotr Sojkowski specjalista ds
zakupów, Bayer Sp.
z o.o.

wczoraj start w 1/4 IM w Gołdapi :D
ale był upał :P
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Na pocieszenie Brazylii, dziś prócz biegania tańczymy Zumbe z Neymar-em ;) https://www.youtube.com/watch?v=JkN5fDswvSc

A, tak poważnie dzisiaj w planach basen
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Marek S.:
w związku z tym, że odpuściłem bieganie przynajmniej na 6 m-cy, jeżdżę rowerkiem. Czerwiec zbiorczo 700 km.

Marku
a czemu odpuściłeś bieganie. Możesz odp. na priv też, jeśli można wiedzieć.

ładna okrągła sumka na rowerze :)
Link do wypowiedziLink
Marek Szymański

Marek Szymański grafikam i detepczę

Piotr S.:
Marek S.:
w związku z tym, że odpuściłem bieganie przynajmniej na 6 m-cy, jeżdżę rowerkiem. Czerwiec zbiorczo 700 km.

Marku
a czemu odpuściłeś bieganie. Możesz odp. na priv też, jeśli można wiedzieć.

ładna okrągła sumka na rowerze :)

A, nie biegam bo sobie nie mogę poradzić z kontuzją podudzi. Mimo rehabilitacji i wkładek, ból płaszczkowatych nie pozwala biegać. Zupełnie jednak nie przeszkadza w innej aktywności.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Nie wierzę! Nie ma takiej opcji! Może miałeś Marku niewłaściwie przeprowadzoną rehabilitację. Nie wiem w czym problem, co się dokładnie stało w sensie kontuzji, czego mogło zabraknąć podczas wspomnianej rehabilitacji, ale nie ma rzeczy niemożliwych, tym bardziej jeśli nie przeszkadza Ci ów problem w pozostałej aktywności. Zmień lekarza lub fizjoterapeutę czy rehabilitanta.
Link do wypowiedziLink
Marek Szymański

Marek Szymański grafikam i detepczę

Magda K.:
Nie wierzę! Nie ma takiej opcji! Może miałeś Marku niewłaściwie przeprowadzoną rehabilitację. Nie wiem w czym problem, co się dokładnie stało w sensie kontuzji, czego mogło zabraknąć podczas wspomnianej rehabilitacji, ale nie ma rzeczy niemożliwych, tym bardziej jeśli nie przeszkadza Ci ów problem w pozostałej aktywności. Zmień lekarza lub fizjoterapeutę czy rehabilitanta.

Magda, nie tyle nie przeszkadza ile nie występuje. Mogę jeździć i chodzić po 100km dziennie i nic, ale pobiegnę 4 km i dupa, ból wraca. Orto i rehabilitant raczej dobrzy, specjaliści, którzy na co dzień pracują z nogami piłkarzy.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Technika biegania


Wyślij zaproszenie do
Anuluj