GoldenLine
Zaloguj się
Grzegorz Ciosk

Grzegorz Ciosk kierownik budowy,
"Climatic" sp. z
o.o. sp.K


Jak będę w Krakowie to wyzwę Cię na pojedynek:)


Gdzie gracie w Krakowie?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

A ja postanowiłem poćwiczyć czysty boks..... i spodobało mi się.... :))))))
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Ciosk

Grzegorz Ciosk kierownik budowy,
"Climatic" sp. z
o.o. sp.K

Piotr C.:
A ja postanowiłem poćwiczyć czysty boks..... i spodobało mi się.... :))))))


kobieta przeżyła?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Grzegorz C.:
Piotr C.:
A ja postanowiłem poćwiczyć czysty boks..... i spodobało mi się.... :))))))


kobieta przeżyła?

Raczej worek :)))))

A instruktorka to kobieta:))))


Obrazek


"Karolina to zawodowa Mistrzyni Świata WIBF, GBU, WBA i WBC Intermisi. Na ringach amatorskich zdobyła Mistrzostwo, Vice-Mistrzostwo i brązowy medal z Mistrzostw Europy w boksie. Natomiast w kickboxingu Karolina osiągnęła praktycznie wszystko, mając w swojej kolekcji złote, srebrne i brązowe medale z MŚ, ME i PŚ"
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Ciosk

Grzegorz Ciosk kierownik budowy,
"Climatic" sp. z
o.o. sp.K

Piotr C.:
Grzegorz C.:
Piotr C.:
A ja postanowiłem poćwiczyć czysty boks..... i spodobało mi się.... :))))))


kobieta przeżyła?

Raczej worek :)))))

A instruktorka to kobieta:))))

"Karolina to zawodowa Mistrzyni Świata WIBF, GBU, WBA i WBC Intermisi. Na ringach amatorskich zdobyła Mistrzostwo, Vice-Mistrzostwo i brązowy medal z Mistrzostw Europy w boksie. Natomiast w kickboxingu Karolina osiągnęła praktycznie wszystko, mając w swojej kolekcji złote, srebrne i brązowe medale z MŚ, ME i PŚ"


I smieszno i straszno:):)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Od miesiąca chodzę na silownie. po oczywistym celem zbudowania mięści órnej części ciała [bo na dole jest ok] są cele stricte biegowe. Czyli siła biegowa, lepsza postura, postawa podczas biegu no i prezencja.Ten post został edytowany przez Autora dnia 04.03.14 o godzinie 19:50
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Grzegorz, taka mała rada, nie lekceważ nóg w kwestii siłowni. Już pomijając najważniejszy aspekt czyli wzmacnianie całego aparatu ruchu pod kątem m.in. biegania w Twoim przypadku to jeśli chcesz zachować symetrię, ale i uniknąć właśnie dysbalansu, wykonuj ćwiczenia wzmacniające (siłowe). Wiele osób popełnia kardynalny błąd i tłumaczy sobie, że jak biega czy jeździ na rowerze bądź rolkach to nie musi robić nóg, grunt, że popyka sobie na klatkę czy biceps. Te osoby bardzo się mylą niestety.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Grzegorz C.:
Piotr C.:

Raczej worek :)))))

A instruktorka to kobieta:))))

"Karolina to zawodowa Mistrzyni Świata WIBF, GBU, WBA i WBC Intermisi. Na ringach amatorskich zdobyła Mistrzostwo, Vice-Mistrzostwo i brązowy medal z Mistrzostw Europy w boksie. Natomiast w kickboxingu Karolina osiągnęła praktycznie wszystko, mając w swojej kolekcji złote, srebrne i brązowe medale z MŚ, ME i PŚ"


I smieszno i straszno:):)

A to dlaczego? Że kobieta? Że boksuje i robi to dobrze?
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Ciosk

Grzegorz Ciosk kierownik budowy,
"Climatic" sp. z
o.o. sp.K


A to dlaczego? Że kobieta? Że boksuje i robi to dobrze?


Że kobieta to nic. Ale jaka atrakcyjna. Od takiej to nawet lanie można dostać.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

A ja mocno pracuję nad całym ciałem, ale nad nogami w szczególności ostatnimi czasy co by je wzmocnić m.in. pod bieganie i rower w sezonie.
I się pochwalę, dziś ustanowiłam swój nowy rekord i pękła sztanga 69 kg w MCNPN:)
Link do wypowiedziLink
Marcin K.

Marcin K. "Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."

Ostatnio, ponieważ zostałem sam na włościach z synem, nie mam możliwości pobiegać. Chyba że po schodach w domu. Tak więc dużo ABS, klatka, nogi, trochę insanity, wszystko na własnym ciężarze ciała. Dziś jednak wraca żona ma, więc wieczorem biegam.
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Ciosk

Grzegorz Ciosk kierownik budowy,
"Climatic" sp. z
o.o. sp.K

We wtorek byłem na pierwszym profesjonalnym treningu badmintona w AZSie.
Taktycznie 15-latka rozpracowywała mnie jak chciała. A jeden skośnooki gracz walił takie smecze ,że lotki nie widziałem. Squash wprawdzie to nie jest ale 2-godzinny trening czułem w kościach.
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

Ja w ubiegłym roku grałem co tydzień w badmintona z jednym Anglikiem, kondycji miał może 10 % tej co ja,ale taktycznie tak mi dawał popalić ,że po godzinie gry jeden na jeden, czułem się jak bym przegiegał maraton;) zawsze leżałem w trakcie i po żeby dojśc do siebie ;-)
Nigdy z nim nie wygrałem ,ale uwielbiałem te kondycyjne treningi ;-)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Ale się przez Was, a raczej dzięki Wam jak tak czytam, nakręciłam na rakietki i lotkę:)
Kiedyś jako dzieciak na podwórku grywałam godzinami, podobnie w tenisa stołowego.
Fajna sprawa:) Na Imielinie w Warszawie o ile mnie pamięć nie myli jest PZB, ciekawa jestem czy amatorzy też tak mogą wejść popykać.
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

U mnie przez 2 godziny gry w badmintona mam średnie HR 140 ze 120 minut, co u mnie jest WB1
Jakkolwiek grając z dobrym zawodnikiem singla HR mi podchodzi pod 90% i po dłuższych akcjach trzeba robić przerwy.
Niestety sport ma wady, mocno dostają ścięgna w łydkach - szczególnie przy mojej wadze :)
Link do wypowiedziLink
Piotr Sojkowski

Piotr Sojkowski specjalista ds
zakupów, Bayer Sp.
z o.o.

Badminton jest super!! Dawno nie grałem i nabrałem ochoty od Waszego pisania :)
trzeba by tylko dobrą salę ogarnąć.

A z dodatkowych atrakcji dzisiaj to zajęcia ogóln-funkcjonalne przez 1,5 h na sali :))
Link do wypowiedziLink
Jacek P.

Jacek P. Inteligentne
instalacje
teletechniczne w
budownictwie

Hej, czym są zajęcia ogólno-funkcjonalne? Brzmi niesamowicie ; )Ten post został edytowany przez Autora dnia 06.03.14 o godzinie 22:50
Link do wypowiedziLink
Marcin K.

Marcin K. "Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."

badminton jest fajny
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

Tatry, pogoda żyleta.


Obrazek


http://sevencoins.pl/album-gory/2014/20140310%20-%20G%...
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Dziś rower i rozpoczęcie sezonu...taką mam przynajmniej nadzieję, że jak już sprzęt odpalony to wdrożę w swój plan treningowy regularne przejażdżki i zbliżające się śniegi na długo planów nie pokrzyżują...
Pierwszy wypad spokojnie bez szaleństw ze średnim HR 65% i pętla 23 km.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Technika biegania


Wyślij zaproszenie do
Anuluj