GoldenLine
Zaloguj się
Marcin K.

Marcin K. "Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."

Mi też się marzy triathlon. Nie wiem czy w tym roku dam radę, ale w przyszłym na pewno.
Mam też chrapkę na dystans ironmana przed ukończeniem 40 tki czyli ponad 6 lat :)
Jeśli ten rok będzie dobry sportowo, to przyszłoroczne postanowienie dalekosiężne będzie właśnie takie.

Obrazek
Link do wypowiedziLink
Marcin K.

Marcin K. "Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."

Krzysztof Z.:
Rafał S.:
Czytanie, szukanie, poprawianie.
...
Jestem ciekaw, czy tylko ja tego nie potrafię zrobić.

Mam ten sam problem - odrywam stopy przy głębokim przysiadzie,
Mi się udaje, i trochę sam się dziwię, bo "duży" jestem, ale nie, nie odrywam pięt :)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Marcin K.:

A gdzie i kiedy planujesz pierwszy triathlon ? i na jakim dystansie ?
Szał traithlonów komercyjnych dosięhnął również mojej wsi z tramwajami
http://www.triathlonszczecin.pl/pl/
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Marcin K.:
Krzysztof Z.:
Rafał S.:
Czytanie, szukanie, poprawianie.
...
Jestem ciekaw, czy tylko ja tego nie potrafię zrobić.

Mam ten sam problem - odrywam stopy przy głębokim przysiadzie,
Mi się udaje, i trochę sam się dziwię, bo "duży" jestem, ale nie, nie odrywam pięt :)
To nie kwestia wielkości ;P
W Twoim przypadku, jako piłkarza, wiele ćwiczeń rozgrzewkowych sprzyja właśnie pożądanej elastyczności
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Arkadiusz S.:
Marcin K.:
Krzysztof Z.:
Rafał S.:
Czytanie, szukanie, poprawianie.
...
Jestem ciekaw, czy tylko ja tego nie potrafię zrobić.

Mam ten sam problem - odrywam stopy przy głębokim przysiadzie,
Mi się udaje, i trochę sam się dziwię, bo "duży" jestem, ale nie, nie odrywam pięt :)
To nie kwestia wielkości ;P
W Twoim przypadku, jako piłkarza, wiele ćwiczeń rozgrzewkowych sprzyja właśnie pożądanej elastyczności


Od tygodnia się rozciągam i jest duża poprawa.
jak się mocno wysilę to udaję mi się na całej stopie kucnąć, ale nie na długo.

może jeszcze 2, 3 tyg. i się uda :)

jak tak patrzę po ludziach z mojej okolicy to płci żeńskiej częściej się to udaje.
Kanapowcy nie uprawiający żadnego sportu, tak samo potrafią, chyba niema reguły z tego wynika.

a u mnie rozciąganie ciąg dalszy..
Link do wypowiedziLink
Marek Szymański

Marek Szymański grafikam i detepczę

Rafał S.:

Od tygodnia się rozciągam i jest duża poprawa.
jak się mocno wysilę to udaję mi się na całej stopie kucnąć, ale nie na długo.

może jeszcze 2, 3 tyg. i się uda :)

jak tak patrzę po ludziach z mojej okolicy to płci żeńskiej częściej się to udaje.
Kanapowcy nie uprawiający żadnego sportu, tak samo potrafią, chyba niema reguły z tego wynika.

a u mnie rozciąganie ciąg dalszy..

Robię taki przysiad (i zawsze robiłem), a wg mojego fizjo nie jestem dobrze rozciągnięty i stąd moje kontuzje.
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Marek S.:
Rafał S.:

Od tygodnia się rozciągam i jest duża poprawa.
jak się mocno wysilę to udaję mi się na całej stopie kucnąć, ale nie na długo.

może jeszcze 2, 3 tyg. i się uda :)

jak tak patrzę po ludziach z mojej okolicy to płci żeńskiej częściej się to udaje.
Kanapowcy nie uprawiający żadnego sportu, tak samo potrafią, chyba niema reguły z tego wynika.

a u mnie rozciąganie ciąg dalszy..

Robię taki przysiad (i zawsze robiłem), a wg mojego fizjo nie jestem dobrze rozciągnięty i stąd moje kontuzje.

Nie wiem może gdzie indziej jesteś za mało rozciągnięty. A kontuzje może od przeciążenia mięśni po prostu.
Łydki Cię bolą?

Jutro muszę trochę pobiegać.

Dziś rozciąganie.
Link do wypowiedziLink
Marek Szymański

Marek Szymański grafikam i detepczę

Rafał S.:
Marek S.:
Rafał S.:

Nie wiem może gdzie indziej jesteś za mało rozciągnięty. A kontuzje może od przeciążenia mięśni po prostu.
Łydki Cię bolą?

Jutro muszę trochę pobiegać.

Dziś rozciąganie.

Moim problemem są uciekające pięty i kłopot z płaszczkowatymi. Łydki są owszem wściekle napięte, ale nie bolą. Ale powiem ci, że moja żona i dzieci bez jakichkolwiek ćwiczeń zakładają nogi na głowę. Ot taka budowa.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Sobota = basen = 42 min = 2200m
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

dziś łyżwy a jutro...patrząc na plan treningowy ;-), zacznę od odnowy biologicznej- sauna :D
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wierzbicki

Krzysztof Wierzbicki montażysta, reżyser,
operator obrazu

o to:

https://vimeo.com/84435335
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Ale Wam zazdroszczę...ja miałam ambitne plany, ale pauzuję łącznie 2 tygodnie.
Link do wypowiedziLink
Marek Szymański

Marek Szymański grafikam i detepczę

Magda K.:
Ale Wam zazdroszczę...ja miałam ambitne plany, ale pauzuję łącznie 2 tygodnie.

Magda, co tam dwa tygodnie. Dwa miesiące nie biegam i nie rzucam żelazem i nie wiem czy jeszcze z miesiąc przymusowego postu mnie nie czeka :((
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Ale u mnie to inna przyczyna, odpukać żadna kontuzja czy choroba, po prostu tak się ułożyły pewne sprawy, natomiast roztrenowanie siłowe było planowane na ten okres jak najbardziej, szkoda mi tylko, że tych aero nie mogę teraz trzaskać jak zakładałam.
Link do wypowiedziLink
Jacek Dziekonski

Jacek Dziekonski Dyrektor Generalny,
RAISIO POLSKA FOODS

A ja w swoj rytm treningowy wlaczylem szermierke (szpada) raz w tygodniu.
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

A ja dzisiaj po ponad roku przerwy wróciłem do mojego ukochanego tenisa ;) Noce granie przy świetle w temp. -2 C ;-) Miodzio ;)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

pierwszy pełny trening wg nowego planu, lekko nie było...ale jest ciekawie używać atlasa....no a potem jeszcze 9 godz w pracy...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

A ja zaczynam nowy rozdział mojego życia :))))) Wczoraj znamienne urodziny zatem zaczynamy zabawę na poważnie :))))
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Marcin K.:
Mi też się marzy triathlon. Nie wiem czy w tym roku dam radę, ale w przyszłym na pewno.
Mam też chrapkę na dystans ironmana przed ukończeniem 40 tki czyli ponad 6 lat :)
Jeśli ten rok będzie dobry sportowo, to przyszłoroczne postanowienie dalekosiężne będzie właśnie takie.

Obrazek

Marcin, moje marzenie na skończenie 40-stki (czyli za 6 lat :-) to pełen dystans Ironman :) Musi się udać powolutku , nigdy się nie poddam mimo że uwierz na moim miejscu nie jeden już by się wycofał bo wciąż jakieś przeszkody po drodze...Ale teraz już będzie z górki.
Trenuj z lepszymi to motywuje bardzo o ile szybko pozbędziesz się myśli które na początku budzą flrustracje , że daleko w tyle za Nimi jesteś...Ale każdy musi przejść przez to samo. Pływanie jest bardzo trudne zanim z oddechem się przyzwyczaisz , ale potem i lepiej się biega :)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Piotr C.:
A ja zaczynam nowy rozdział mojego życia :))))) Wczoraj znamienne urodziny zatem zaczynamy zabawę na poważnie :))))
Wierzysz w te bajki?
A na Sylwestra co sobie obiecałeś?
A na dzień Kubusia Puchatka?
;)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Technika biegania


Wyślij zaproszenie do
Anuluj