GoldenLine
Zaloguj się
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

no dobra to ja się pochwalę, że...kręcę hula hop;)
Link do wypowiedziLink
Marcin Świerkula

Marcin Świerkula Inżynier Wsparcie
Technicznego,
Rockwell Automation

Marcin Lipowski:
a w temacie. Swim-bike-run. i niestety nie starcza już czasu na nic innego

dorzuciłbym eat-sleep-repeat :)
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

właśnie wróciłam z mojej pierwszej zumby :) nogi trochę się plątały, ale nie poprzewracałam się, za to pośladki bolą :) i nie wspomnę o potrójnym albo poczwórnym wypoceniu :) Ale to chyba dobrze :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Aneta W.:
właśnie wróciłam z mojej pierwszej zumby :) nogi trochę się plątały, ale nie poprzewracałam się, za to pośladki bolą :) i nie wspomnę o potrójnym albo poczwórnym wypoceniu :) Ale to chyba dobrze :)

Jeśli chcesz się dobrze wypocić i wyjść na miękkich nogach z zajęć to polecam cycling + extreme cycling (tak się to nazywa w Pure), ale pod warunkiem, że prowadzący jest dobry. Chodziłem na to zimą, żeby rozkręcić się przed sezonem rowerowym. Zimą znowu będę na to chodził :)
Link do wypowiedziLink
Łukasz G.

Łukasz G. Senior Technical
Sales Manager w
Tripleplay Ltd.

Marek S.:

Jeśli chcesz się dobrze wypocić i wyjść na miękkich nogach z zajęć to polecam cycling + extreme cycling (tak się to nazywa w Pure), ale pod warunkiem, że prowadzący jest dobry. Chodziłem na to zimą, żeby rozkręcić się przed sezonem rowerowym. Zimą znowu będę na to chodził :)
Czyli inaczej "spinning"?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Łukasz G.:
Czyli inaczej "spinning"?

myślę, że tak :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Kalińska

Sylwia Kalińska Manager - Financial
Crime Compliance,
AML, French Speaker

rower+ od czasu do czasu zumba:) ale zaczynam się zastanawiać nad pilatesem bądź stretchingiem:)
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

właśnie wróciłam z pierwszych w moim życiu zajęć w squasha :) i było całkiem fajnie, chociaż na początku miałam trudności z trafieniem rakieta w piłkę :) za lekko też uderzałam :) ale juz pod koniec zajęć załapałam o co chodzi :) za tydzień robię powtórkę :) polecam tak oprócz biegania :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Nic - bez biegania nie potrafię żyć :)
Link do wypowiedziLink
Szymon Spólnicki

Szymon Spólnicki Jeżeli ukończenie
biegu na dystansie
ultra jest możliwe
t...

Pływanie na odciążenie stawów i ścięgien, rower, ćwiczenia izometryczne i to o czym wielu zapomina szybki marsz.
Szybki marsz - zalety:
- pracują inne mięśnie niż przy bieganiu to raz
- przy szybkim marszu spalanie tłuszczu może być lepsze niż przy wolnym biegu to dwa
- przy bardzo długich dystansach szybki marsz pozwala odpocząć od biegu przy czym prędkość średnia spada bardzo powoli lub (jeżeli marsz jest w planie startu)pozwala utrzymać średnią predkość biegu to trzy.
Przy czym marszu wśrod biegaczy mało kto trenuję tak jak pomija się często rozciąganie itp
- ćwiczenia izometryczne i rozciągające jako dodatek
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Nie zgadzam się, mp3- w moim przypadku, niezła muza i bieganie - i tak całymi latami...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Ostatnio codziennie w domu na macie:
- rowerek w powietrzu - 50 min
- 50 brzuszków
- 200 pół brzuszków
- 200 przysiadów
Czekam aż mi się dobrze stopy zagoją, po tych ostatnich obtarciach na treningu NW, choć nie powiem ostatnio przeszłam 15 km, ale z lękiem, że rany się otworzą...
Link do wypowiedziLink
Marcin Lipowski

Marcin Lipowski
http://www.cyklopedi
a.mazoviamtb.pl/Marc
in_Lipowski_3050 ...

.Marcin Lipowski edytował(a) ten post dnia 18.07.12 o godzinie 22:05
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Kropeczkę "." jak widzę tez można ćwiczyć ;P oprócz biegania...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

siłownia, rower, basen i judo, myślę nad czymś nowym bo mi mało ... :)Amadeusz Z. edytował(a) ten post dnia 20.07.12 o godzinie 08:25
Link do wypowiedziLink
Michał Jakubowski

Michał Jakubowski .

Rower, basen i ostatnio zajarałem się crossfitem ;)
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Eliza B.

Agnieszka Eliza B. Jeśli masz zamiar w
coś wątpić, to
zacznij wątpić w
swoje...

Konie (jeździectwo), joga, bollywoodaerobics :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

basen, kocham pływanie, kocham wodę! między treningami biegowymi - siłownia
a zimą łyżwy

nie dla roweru ;))
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Agnieszka Eliza B.:
Konie (jeździectwo), joga, bollywoodaerobics :)


:O a co to, to ostatnie? ;)))
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Eliza B.

Agnieszka Eliza B. Jeśli masz zamiar w
coś wątpić, to
zacznij wątpić w
swoje...

Sylwia.. aerobic z elementami tańca hinduskiego wiesz biodra biust i ..;)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Technika biegania


Wyślij zaproszenie do
Anuluj