GoldenLine
Zaloguj się
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

pół dnia balansowania na rusztowaniu do malowania, drugie pół przy kuchni- dobre to leczo...a potem pół godz pływania w kółko
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Dziś kolega na siłowni zadał zagadkę: co robią lekarze w kuchni?
Odpowiedź: LECZO :))))

Sorry za OT, nie mogłam się powstrzymać...to tak w nawiązaniu do tego co robiłeś Krzysiek dziś w drugiej połowie dnia:)
Link do wypowiedziLink
Piotr Kędzia

Piotr Kędzia Trener personalny

Oprócz biegania może jakaś siłownia pt. crossfit.. Wytrzymałości funkcjonalnej nigdy za dużo ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

basen :)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

wczorajsze 40 km na rowerze
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Fortuna miodowe + czerwony desperados
Link do wypowiedziLink
Anna Faflok

Anna Faflok Chatham Financial

dużo zieleni, troszkę wysokości :))


Obrazek



Obrazek
Link do wypowiedziLink
Karolina O.

Karolina O. Experienced
Airfreight
Operations Manager

u mnie dziś godzinka spinningu :) trzeba ćwiczyć wytrzymałość :)
Link do wypowiedziLink
Artur K.

Artur K. Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...

Wczorajsza godzina squasha...mocno absorbująca.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Słota

Krzysztof Słota Umysł człowieka jest
jak spadochron-
zamknięty nie działa

Pływanie
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

crossfit.
Upociłem się tak, że mi w butach chlupało...
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

poczytałem Wasze rady i odstawiam na chwile bieganie póki bolący mięsień w łydce nie wróci do normy...by trzymać formę, rowerek, dziś prawie 39 km na dotlenienie po całodniowym wdychaniu oparów farby podczas malowania
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

To taki średnio mądry pomysł jeśli boli Cię łydka, nawet biorąc poprawkę na to, że będziesz tak rozkładał ciężar ciała na pedałach co by nacisk kłaść na większą pracę mięśni ud, a nie właśnie łydek.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

łydka, tak ogólnikowo napisałem, to jakis mały mięsień nad kostką,pobolewał po tej morderczej 15stce w sobote... ból czuje w zasadzie tylko z rana, jak rozchodze, to codziennie jest słabszy, w czasie jazdy w ogóle nie dokucza...schładzam to miejsce i myśle, że 2, 3 dni i minie całkowicie...w każdym razie ten tydzień bieganie zawieszone
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Słota

Krzysztof Słota Umysł człowieka jest
jak spadochron-
zamknięty nie działa

Dziś ponownie basen, ale jutro w planie bieganie:)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

ja dziś odkurzyłem rower, bo w domu mam 36 stopni, na zewnątrz tyle samo ale jest chociaż powiew powietrza.. dziś odpuściłem siłownię więc rowerem zaliczyłem aeroby, 42 km w spacerowym tempie 10km/h ;) przy okazji zaliczyłem konkretne opalanie :D
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Ja też dzisiaj mia łam trening rowerowy:)....
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Natalia M.:
Ja też dzisiaj mia łam trening rowerowy:)....
i jeszcze masz siłę żeby biegać o 19ej? nieźle..
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Adam W.:
Natalia M.:
Ja też dzisiaj mia łam trening rowerowy:)....
i jeszcze masz siłę żeby biegać o 19ej? nieźle..
Mieliśmy opóźnienie. Wystartowałam o 1930.:)
Link do wypowiedziLink
Karolina O.

Karolina O. Experienced
Airfreight
Operations Manager

godzinka spinningu, ciężko było ...
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Technika biegania


Wyślij zaproszenie do
Anuluj